คุณสงสัยว่าคุณเป็นโรคซึมเศร้าหรือไม่? ไม่เชิง.

สุขภาพจิตและสภาวะทางการแพทย์หลายอย่างมีอาการคล้ายกับภาวะซึมเศร้า เช่น ความเหนื่อยล้าและปัญหาการนอนหลับ ดังนั้นคุณอาจคิดว่าคุณเป็นโรคซึมเศร้าทั้งที่จริงๆ แล้วไม่ได้มีอาการดังกล่าว

ต่อไปนี้เป็นข้อเท็จจริงเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้า ความผิดปกติที่มีอาการคล้ายกัน และวิธีแยกแยะอาการเหล่านี้

อาการซึมเศร้า: พื้นฐาน

อาการซึมเศร้าเป็นภาวะสุขภาพจิตทั่วไปที่ส่งผลต่อความรู้สึก การคิด และพฤติกรรมของคุณ คุณอาจรู้สึกเศร้าและหมดความสนใจในกิจกรรมที่คุณชอบตามปกติ คุณอาจมีปัญหาทางอารมณ์และร่างกายที่ทำให้การทำงานที่บ้านและที่ทำงานเป็นเรื่องยาก

อาการอาจรวมถึง:

• เปลี่ยนความอยากอาหาร
• ความเหนื่อยล้า
• ความรู้สึกผิดหรือไร้ค่า
• รู้สึกเศร้าหรืออารมณ์ไม่ดี
• หมดความสนใจในกิจกรรม
• พลังงานต่ำ
• มีความคิดฆ่าตัวตายหรือเสียชีวิต
• นอนหลับยาก
• มีปัญหาในการคิด มีสมาธิ หรือตัดสินใจ
• น้ำหนักลดหรือเพิ่ม

หากคุณมีอาการเหล่านี้ ควรปรึกษาแพทย์ของคุณ หากเป็นเวลา 2 สัปดาห์หรือนานกว่านั้นและจำกัดความสามารถในการทำงานของคุณ คุณอาจเป็นโรคซึมเศร้า

แบบทดสอบออนไลน์ฟรีแบบประเมินภาวะซึมเศร้าด้วยตนเองของ SDS: www.psyctest.cn/t/NydagK56/

##สิ่งที่อาจดูเหมือนเป็นโรคซึมเศร้า

ต่อไปนี้คือสภาวะสุขภาพจิตและสภาวะทางการแพทย์ทั่วไปที่มีลักษณะคล้ายกับภาวะซึมเศร้า และข้อแตกต่างระหว่างอาการเหล่านี้

โรคโลหิตจาง

โรคโลหิตจางคือการที่คุณไม่มีเซลล์เม็ดเลือดแดงที่แข็งแรงเพียงพอที่จะนำออกซิเจนไปยังอวัยวะของคุณ คุณอาจพบอาการต่างๆ เช่น เหนื่อยล้าและอ่อนแรง ซึ่งเป็นอาการของภาวะซึมเศร้าด้วย หากไม่ได้รับการรักษาภาวะโลหิตจาง อาจส่งผลให้เกิดภาวะแทรกซ้อน รวมถึงภาวะซึมเศร้า

แต่โรคโลหิตจางอาจทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น หายใจไม่สะดวก รู้สึกหนาว เวียนศีรษะ ปวดศีรษะ เจ็บลิ้น ปัญหาผิวหนัง และอาการขาอยู่ไม่สุข สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่อาการของภาวะซึมเศร้า

ความวิตกกังวล

มีความเชื่อมโยงระหว่างภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล ความวิตกกังวลบางครั้งอาจเป็นอาการของภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวลยังสามารถกระตุ้นให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้ หลายๆ คนต้องทนทุกข์ทรมานจากทั้งภาวะซึมเศร้าและวิตกกังวล

มีสภาวะที่แตกต่างกัน แต่มีอาการบางอย่างทับซ้อนกัน เช่น หงุดหงิด หงุดหงิด ปัญหาการนอนหลับ และมีสมาธิไม่ดี แพทย์ของคุณสามารถบอกคุณได้ว่าคุณมีอาการวิตกกังวล ซึมเศร้า หรือทั้งสองอย่าง

แบบวัดความวิตกกังวลแบบประเมินตนเองของ SAS ฟรีแบบทดสอบออนไลน์: https://psyctest.cn/t/Bmd7YO5V/

โรคสมาธิสั้น (ADHD)

หากคุณเป็นโรคสมาธิสั้นและซึมเศร้า คุณอาจเคลื่อนไหว คิด และพูดช้าลง ความเครียดจากการเป็นโรคสมาธิสั้นสามารถนำไปสู่ความรู้สึกหดหู่ได้ สิ่งนี้เรียกว่าภาวะซึมเศร้าตามสถานการณ์ ซึ่งหมายความว่ามันเกิดขึ้นเนื่องจากปัญหา ADHD หากคุณรักษาโรคสมาธิสั้น อาการซึมเศร้าของคุณอาจดีขึ้น

Attention Deficit/Hyperactivity Disorder ADHD Adult Self-Rating Scale (ASRS) การทดสอบออนไลน์: www.psyctest.cn/t/VMGYqnGA/

โรคสองขั้ว

เมื่อคุณเป็นโรคไบโพลาร์ คุณจะสลับระหว่างอาการซึมเศร้ากับอาการคลุ้มคลั่ง หรืออารมณ์แปรปรวน ในช่วงภาวะซึมเศร้า คุณอาจรู้สึกเศร้า สิ้นหวัง และไม่สนใจกิจกรรมต่างๆ แต่เมื่อคุณรู้สึกร่าเริง กระปรี้กระเปร่า หรือหงุดหงิด อาจกลายเป็นระยะแมเนียได้ สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่อาการของภาวะซึมเศร้าทางคลินิก

กลุ่มอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง (CFS)

ความเหนื่อยล้าเป็นอาการทั่วไปของภาวะซึมเศร้าและเป็นอาการหลักของกลุ่มอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง CFS อาจรบกวนความสามารถของคุณในการทำสิ่งที่คุณทำตามปกติ นอกจากนี้ยังอาจทำให้เกิดปัญหาด้านความจำ สมาธิ และการนอนหลับได้ แพทย์หรือที่ปรึกษาของคุณสามารถช่วยคุณพิจารณาว่าอาการของคุณเกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้าหรืออาการเหนื่อยล้าเรื้อรังหรือไม่

อุปสรรคการไหลเวียน

ภาวะสุขภาพจิตนี้คล้ายกับโรคไบโพลาร์ แต่จะเบากว่า คุณอาจมีอารมณ์แปรปรวนและมีการเปลี่ยนแปลงพลังงานคล้ายกับโรคไบโพลาร์และภาวะซึมเศร้า อย่างไรก็ตาม อาการไซโคลไทเมียมีลักษณะเฉพาะคือการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ที่เพิ่มขึ้นและรวดเร็ว ซึ่งมักไม่พบในภาวะซึมเศร้า

โรคเบาหวาน

ยังไม่ชัดเจนนัก แต่มีความเชื่อมโยงระหว่างภาวะซึมเศร้ากับโรคเบาหวาน ความเครียดจากการเป็นโรคเบาหวานสามารถนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าได้ โรคเบาหวานอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพอื่นๆ ที่ทำให้อาการซึมเศร้าแย่ลงได้

ความอ่อนแอ ความเหนื่อยล้า และการลดน้ำหนักเป็นอาการของทั้งสองอย่าง หากคุณเป็นโรคเบาหวาน คุณอาจมีอาการกระหายน้ำ ตาพร่ามัว ชาตามมือและเท้า แผลที่หายช้า ปัสสาวะบ่อย ติดเชื้อ หรือปากแห้ง สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่อาการของภาวะซึมเศร้า

โรคไฟโบรมัยอัลเจีย

หลายคนที่เป็นโรค fibromyalgia ซึ่งเป็นภาวะที่ทำให้เกิดอาการปวดกล้ามเนื้อเรื้อรังและความเมื่อยล้าก็ประสบภาวะซึมเศร้าเช่นกัน ความไม่สมดุลของสารเคมีในสมองที่นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงอารมณ์อาจเชื่อมโยงกับ fibromyalgia ความเจ็บปวดอย่างต่อเนื่องและความเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่องอาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้

หากคุณมี fibromyalgia คุณอาจมีอาการอื่น ๆ ที่แตกต่างจากภาวะซึมเศร้า เช่น ความไวต่อความเจ็บปวดเพิ่มขึ้น กล้ามเนื้อตึงหรือกระตุก ปวดลึกหรือปวดแสบปวดร้อน มีอาการชาและรู้สึกเสียวซ่าที่มือ แขน และขา ปวด

แคลเซียมในเลือดสูง

อาการง่วงซึม อารมณ์หดหู่ สูญเสียความทรงจำ และหงุดหงิด เป็นอาการที่พบบ่อยของภาวะซึมเศร้า นอกจากนี้ยังเป็นสัญญาณของภาวะแคลเซียมในเลือดสูงหรือมีแคลเซียมในเลือดสูง

ภาวะแคลเซียมในเลือดสูงมีสาเหตุหลายประการ เช่น โรค ยา และภาวะขาดน้ำ หากคุณมีอาการเหล่านี้ แพทย์อาจสั่งการตรวจเลือดเพื่อตรวจสอบว่าคุณมีภาวะแคลเซียมในเลือดสูงหรือไม่

ภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ

Hypothyroidism มักถูกวินิจฉัยผิดว่าเป็นภาวะซึมเศร้า หากคุณมีต่อมไทรอยด์ทำงานน้อยเกินไป อาจส่งผลต่ออารมณ์ของคุณ คุณอาจมีอาการซึมเศร้า เช่น เหนื่อยล้า นอนไม่หลับ และมีหมอกในสมอง แม้ว่าคนจำนวนมากที่มีภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำจะรับประทานยาแก้ซึมเศร้า ยาควบคุมอารมณ์ และยาระงับประสาท แต่ต่อมไทรอยด์เองต่างหากที่ต้องได้รับการรักษา

ความผิดปกติของความเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจ (PTSD)

การดิ้นรนทางอารมณ์ ปัญหาการนอนหลับ สมาธิไม่ดี ความหงุดหงิด และความโกรธ ล้วนเป็นอาการของภาวะซึมเศร้าและ PTSD แต่ PTSD เกิดขึ้นหลังจากที่คุณประสบเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ อาการอาจเริ่มหลังจากเหตุการณ์นั้นไม่นานหรือหลายปีต่อมา

หากอาการของคุณดูเกี่ยวข้องกับเหตุการณ์ใดเหตุการณ์หนึ่ง และคุณมีความทรงจำที่ลึกซึ้ง ภาพอดีต หรือฝันร้ายเกี่ยวกับเหตุการณ์นั้น คุณอาจเป็นโรค PTSD

โรค dysphoric ก่อนมีประจำเดือน (PMDD)

ด้วย PMDD คุณอาจพบอาการคล้ายกับภาวะซึมเศร้า เช่น อารมณ์ไม่ดี หงุดหงิด และความโศกเศร้า มันสามารถรบกวนชีวิตทางสังคมและการทำงานของคุณได้ แต่ PMDD เกี่ยวข้องกับรอบประจำเดือนของคุณ และอาจเป็นส่วนขยายของกลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน (PMS)

การขาดวิตามินดี

วิตามินดีช่วยให้ร่างกายของคุณทำงานได้อย่างถูกต้อง สัญญาณของการบริโภควิตามินดีไม่เพียงพอ ได้แก่ ความอ่อนแอ ความเจ็บปวด ความเหนื่อยล้า และอารมณ์เปลี่ยนแปลง แม้ว่าจะเกิดจากการขาดวิตามินดี แต่ก็อาจเข้าใจผิดว่าเป็นภาวะซึมเศร้าได้ แพทย์ของคุณสามารถทำการตรวจเลือดเพื่อวัดระดับวิตามินดีเพื่อดูว่าสิ่งนี้ทำให้เกิดอาการของคุณหรือไม่

ลิงก์ไปยังบทความนี้: https://m.psyctest.cn/article/965J9pGq/

หากบทความต้นฉบับได้รับการตีพิมพ์ซ้ำ โปรดระบุผู้แต่งและแหล่งที่มาในรูปแบบลิงก์นี้