A sua tristeza é apenas um mau humor que passa com o tempo ou é depressão? Alguns sintomas podem ajudá-lo a saber quando falar com seu médico.
O que é depressão?
A depressão é um transtorno de humor comum. Esta é uma condição de saúde mental que pode ser grave.
A depressão pode ter sintomas emocionais e físicos que afetam a forma como você se sente, pensa e se comporta. Também pode prejudicar seus relacionamentos. Você se sente triste e perde o interesse pela vida ou pelas atividades que antes o faziam feliz.
**A depressão é mais do que apenas tristeza. ** Todo mundo se sente triste, deprimido ou triste de vez em quando. As reações emocionais aos altos e baixos da vida são naturais. É normal ficar triste quando você está de luto pela perda de um ente querido, pelo emprego ou por uma decepção. O mau humor ocasional não é depressão porque os sentimentos de tristeza eventualmente desaparecem.
É normal querer ficar sozinho às vezes. O tempo de inatividade pode ser saudável. Você pode querer apenas relaxar em algum lugar tranquilo para recarregar as energias. Você nem sempre precisa estar perto de outras pessoas ou socializar.
**A depressão é contínua, não episódica. **Depressão é quando persistem os sintomas de tristeza e perda de interesse pela vida. Você se sente triste e retraído quase todos os dias. Esses sentimentos não vão aliviar. Você não pode escapar da depressão, mesmo que outras pessoas em sua vida lhe digam para “se animar” ou que você pode controlar suas emoções. A depressão não é algo que você pode simplesmente sentir.
**Perda de função. ** Se você sofre de depressão, talvez não consiga funcionar normalmente em sua vida diária. A depressão pode afetar seu trabalho, vida doméstica e relacionamentos.
Sintomas depressivos
Se você ou um ente querido apresentar algum destes sintomas regularmente por 2 semanas ou mais, ele pode estar sofrendo de depressão, não apenas de tristeza:
- ** Triste. ** Você pode se sentir desesperado, deprimido ou vazio por dentro. Você pode chorar muito. Você se sente inútil, culpado ou arrependido por coisas que fez no passado.
- **Anedonia. **Anedonia é um sintoma comum de depressão clínica. Quando você perde a capacidade de aproveitar as coisas que antes lhe traziam alegria. Você não gosta mais de seus hobbies, esportes ou filmes favoritos e não gosta mais de estar com outras pessoas ou de fazer sexo.
- **Problemas de sono. ** Você pode não conseguir adormecer ou continuar dormindo. Você também pode dormir demais e não querer sair da cama.
- **Falta de energia. ** Você se sente cansado e lento. Você se move devagar, fala devagar e demora muito para responder às pessoas.
- **Problemas de peso. ** Você pode perder o apetite e perder peso. Você também pode desejar alimentos não saudáveis e ganhar peso.
- **Dores e dores. ** Você pode sentir dores no corpo ou em certos lugares, como costas ou cabeça, que não parecem ter uma causa física. Você pode sentir cãibras musculares ou dores de estômago. Sua dor não melhorará com tratamento.
- ** Negligenciar o autocuidado. ** Você pode não se importar mais consigo mesmo ou com sua aparência ou vestido. Você pode parar de tomar banhos ou duchas regulares. Você pode estar usando as mesmas roupas amassadas ou bagunçadas o tempo todo, ou pode estar deixando suas roupas acumuladas.
- **Nervoso. ** Muitas vezes você pode criticar as pessoas, sentir raiva ou ressentimento e ficar com raiva de pequenas ofensas.
- **Confusão mental. ** Você tem dificuldade para pensar com clareza ou lembrar das coisas. Você perde o foco na tarefa ou na conversa. É difícil tomar uma decisão.
- **Pensamentos suicidas. ** Você pode ter pensamentos sobre morte ou suicídio, ou pode querer morrer.
Nem todas as pessoas com depressão apresentam todos esses sintomas ou os mesmos sintomas. Você pode sentir alguns desses sintomas às vezes, mas nem sempre. Seus sintomas também podem ser mais graves ou mais leves que outros.
Os sintomas da depressão podem variar em diferentes fases da vida
Uma criança com depressão pode não querer ir à escola. Eles podem não ter um bom desempenho nas aulas ou suas notas podem diminuir. As crianças pequenas podem ficar apegadas aos pais e se preocupar com tudo.
Adolescentes que sofrem de depressão também podem querer faltar à escola. Eles podem ser extremamente sensíveis, ter uma autoimagem ruim ou estar comendo ou dormindo o tempo todo. Eles podem até tentar usar drogas ilegais ou álcool, ou praticar automutilação, como cortar a pele, bater a cabeça na parede, queimar-se ou arrancar o cabelo.
Adultos mais velhos podem sofrer de depressão não diagnosticada porque seus sintomas são confundidos com sinais normais de envelhecimento. Eles podem querer ficar em casa e evitar multidões. Eles podem perder o apetite, ter dificuldade para dormir ou lembrar, ou sentir fadiga ou dor que não é causada por uma condição médica.
Como os médicos podem ajudar
Se você acha que você ou um ente querido está sofrendo de depressão, consulte um médico ou profissional de saúde mental. Eles podem diagnosticar sua condição e recomendar tratamentos para melhorar os sintomas.
O médico pode realizar um exame físico e revisar seu histórico médico e familiar. Eles podem fazer exames de sangue para descartar causas médicas de certos sintomas. Por exemplo, problemas de tireoide podem causar fadiga e mau humor. Eles perguntarão sobre seus sintomas. Eles podem lhe dar um questionário para preencher sobre seus sentimentos e pensamentos tristes.
Aqui estão alguns questionários comuns de diagnóstico de depressão:
- Inventário de Depressão Beck BDI-IA www.psyctest.cn/t/vWx1ArxX/
- Escala de autoavaliação de depressão SDS www.psyctest.cn/t/NydagK56/
- Lista de verificação de depressão por queimaduras (BDC) www.psyctest.cn/t/vWx1bedX/
- Escala de teste de depressão PHQ-9 www.psyctest.cn/t/MV5gLAxw/
Seu médico ou profissional de saúde mental também pode determinar se você tem um tipo específico de depressão, como depressão melancólica, atípica ou sazonal.
Você pode tratar e controlar a depressão com ajuda
A depressão pode ser tratada. Seu médico pode prescrever medicamentos e psicoterapia. Eles podem encaminhá-lo a um psicólogo ou psiquiatra para tratamento adicional.
Não tente lidar com a depressão sozinho e não se preocupe, pois outras pessoas irão desprezá-lo por causa de sua condição ou necessidade de tratamento. Com tratamento, você pode controlar seus sintomas de depressão.
**Se você foi diagnosticado com depressão, por favor, não tenha vergonha. **Não há estigma sobre depressão ou tratamento de saúde mental. Outros podem não compreender que a depressão é uma doença, não apenas tristeza. Estar em terapia é cuidar de si mesmo.
**Não diga a si mesmo que você é fraco, você deve ser forte para lidar com suas emoções. ** É a pessoa, e não o seu diagnóstico, que determina o seu humor.
**Saiba mais sobre a depressão e seus sintomas para que você possa entendê-los. ** Confira grupos de apoio onde você pode conversar com outras pessoas que sofrem de depressão.
Link para este artigo: https://m.psyctest.cn/article/7yxPvqGE/
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