'Tes MBTI' Bagaimana ISFJ menyingkirkan kepribadian yang menyanjung? Kebaikan Anda seharusnya tidak mengorbankan diri Anda sendiri

Interpribadi/Sosial pengembangan diri 1676

Pernahkah Anda memiliki adegan seperti itu: Sehari sudah diatur, tetapi ketika seorang teman mengirim permintaan, dia mengangguk secara tidak sadar untuk setuju? Anda tahu bahwa Anda benar -benar membutuhkan waktu untuk sendirian dan mengisi ulang, tetapi sebelum pemikiran penolakan diungkapkan, rasa bersalah di hati Anda melonjak terlebih dahulu.

Jika Anda adalah tipe kepribadian ISFJ (tipe wali) dalam kepribadian MBTI 16, situasi ini mungkin terbiasa dengan Anda. Anda terbiasa memikirkan orang lain, dan bahkan ingin merawat orang lain dengan baik sambil mengorbankan diri sendiri. Tetapi untuk waktu yang lama, Anda mungkin merasa lelah, cemas, dan bahkan memiliki sedikit kebencian tentang hubungan itu sendiri.

Artikel ini akan membantu Anda melihat dengan jelas: mengapa isfj cenderung jatuh ke dalam perangkap kepribadian yang menyenangkan? Bagaimana cara menjaga garis kebaikan dan melindungi diri Anda secara bersamaan?

Mengapa ISFJ begitu mudah untuk menyenangkan orang lain?

Kata kunci khas dalam tes kepribadian ISFJ termasuk 'kecerobohan', 'kesetiaan', 'cermat' dan 'bertanggung jawab'. Ini berarti Anda memiliki wawasan emosional yang kuat dan kesadaran layanan. Anda dapat dengan cepat mendeteksi kebutuhan orang lain dan berpikir tentang bagaimana membantu dalam pikiran Anda bahkan sebelum mereka berbicara.

Justru karena 'kemampuan persepsi' dan 'tanggung jawab' ini, Anda dapat dengan mudah secara tidak sadar membawa beban emosional orang lain pada diri sendiri - bahkan jika Anda kelelahan secara fisik dan mental, Anda masih menggertakkan gigi dan bertahan.

Dalam sebuah studi tentang tipe MBTI enam belas kepribadian, lebih dari 85% subjek di ISFJ mengatakan bahwa mereka sering menempatkan kebutuhan orang lain di atas diri mereka sendiri dan merupakan 'pemohon frekuensi tinggi' teratas di antara semua jenis kepribadian.

Selain itu, ISFJ sering tidak pandai mengekspresikan keinginan mereka yang sebenarnya. Dalam kelompok, Anda dapat default pada keputusan orang lain, mematuhi sebagian besar pendapat, dan jarang secara aktif menyatakan preferensi Anda. Bahkan jika Anda menolak di hati Anda, Anda akan memilih untuk tetap diam.

Misalnya, ketika seorang teman mengusulkan untuk pergi ke bar yang ramai, Anda ingin pergi ke restoran yang tenang, tetapi Anda akan tersenyum dan mengangguk dan berkata, 'Oke.' Meskipun Anda merasa lelah setelah itu, Anda masih belum terbiasa mengekspresikan 'tidak'.

ISFJ-T dan ISFJ-A: Apa perbedaan antara perilaku yang menyanjung?

Kepribadian ISFJ dapat dibagi lagi menjadi dua kecenderungan:

ISFJ-T (tipe turbulen) : Lebih mudah untuk peduli dengan evaluasi orang lain dan khawatir bahwa mereka tidak diterima, sehingga mereka lebih cenderung untuk menyenangkan;
ISFJ-A (Jenis Percaya Diri) : Relatif lebih batas diri. Meskipun dia bersedia membantu orang lain, dia memiliki lebih banyak keberanian ketika mengungkapkan penolakannya.

Data menunjukkan bahwa sekitar 84% individu ISFJ-T sering khawatir tentang 'apa yang orang lain akan pikirkan tentang saya', sementara hanya 40% dari ISFJ-A memiliki masalah yang sama. 'Sensitivitas tinggi terhadap 'evaluasi' orang lain ini adalah salah satu akar penyebab banyak ISFJ yang jatuh ke dalam perangkap sanjungan.

Harga Kepribadian yang Menyenangkan: Apa yang Hilang?

Ketika Anda memberikan prioritas untuk memenuhi kebutuhan orang lain untuk waktu yang lama dan mengabaikan keadaan Anda yang sebenarnya, masalah -masalah berikut sering muncul dengan tenang:

Fisik dan mental kelelahan tetapi tidak dapat rileks : bahkan jika Anda beristirahat, Anda sering tidak dapat pulih;
Mulailah membenci hubungan intim : Anda jelas 'membayar', tetapi Anda semakin tidak mau mendekati;
Kehilangan persepsi tentang diri Anda : Anda belum memikirkan 'apa yang benar -benar saya inginkan' untuk waktu yang lama;
Kecemasan menjadi norma : Anda selalu khawatir bahwa orang lain tidak puas dan selalu ingin mengurus semuanya dengan hati -hati.

Jika Anda pernah merasa seperti ini, maka inilah saatnya untuk membuat beberapa perubahan untuk diri sendiri.

Tiga Strategi Praktis: Berhentilah Menyenangkan dan Membangun Kembali Kesehatan

Strategi 1: Jangan terburu -buru mengatakan 'ok', berikan diri Anda waktu buffering

ISFJ sering menanggapi permintaan orang lain dengan cepat keluar dari naluri, tetapi Anda dapat berlatih mengatakan, 'Saya akan memikirkannya dan memberi tahu Anda.' Kalimat sederhana ini dapat membantu Anda mendapatkan ruang untuk berpikir dan menghindari menyetujui dan menyesal secara impulsif sesudahnya.

Anda dapat bertanya pada diri sendiri dalam pikiran Anda:

Apakah saya benar -benar punya waktu dan energi?
Akankah ini membuatku terlalu lelah?
Apakah ada cara yang lebih cocok untuk membantu?

Jeda tidak berarti penolakan, ini adalah langkah pertama yang Anda pelajari untuk menjaga diri sendiri.

Strategi 2: Tulis perawatan diri ke dalam 'daftar tugas'

Bagi ISFJ, rasa perencanaan dan tanggung jawab adalah kekuatan pendorong. Anda juga dapat menggunakan 'perawatan diri' sebagai 'kewajiban' daripada kesenangan 'disengaja'.

Misalnya:

Harian: 10 menit meditasi, jalan kaki singkat, dan membaca;
Mingguan: mandi air panas dan mengobrol dalam -dalam dengan kerabat dan teman;
Bulanan: Atur perjalanan singkat dan pelajari minat baru.

Manjakan diri Anda sebagai 'tugas tetap' dan akan lebih mudah bagi Anda untuk tidak membatalkan, menunda -nunda atau mengabaikan dengan mudah.

Strategi Tiga: Ekspresikan pikiran Anda dengan berani dan mulailah berlatih dari hal -hal kecil

Anda tidak perlu menjadi orang yang 'sangat agresif' sekaligus. Anda dapat mulai dengan pilihan terkecil:

Katakan apa yang benar -benar ingin Anda makan saat memesan;
Diusulkan untuk mengubah tempat pertemuan;
Mengekspresikan 'Saya ingin sendirian hari ini dan nanti.'

Anda akan menemukan bahwa mengekspresikan diri Anda tidak akan ditolak, tetapi dapat membuat orang lain memahami dan menghormati Anda dengan lebih baik.

Jika Anda curiga bahwa Anda adalah kepribadian yang menyenangkan, Anda merekomendasikan tes psikologis gratis ini:

Mereka dapat membantu Anda memahami pola perilaku Anda dalam hubungan dengan lebih jelas dan mungkin juga merupakan kesempatan bagi Anda untuk mulai berubah.

Ingin memiliki pemahaman yang lebih dalam tentang kepribadian ISFJ? Mulailah dengan tes

Jika Anda belum melakukan tes MBTI, pertama -tama Anda dapat mencoba tes kepribadian MBTI gratis yang kami berikan untuk menguji jenis 16 kepribadian mana yang Anda miliki. Ini adalah langkah pertama untuk mengetahui diri sendiri dan dasar untuk menilai apakah Anda memiliki kecenderungan kepribadian yang menyenangkan.

Jika Anda sudah tahu bahwa Anda adalah seorang ISFJ dan ingin memiliki pemahaman yang lebih dalam tentang kekuatan dan kelemahan kepribadian Anda, pola perilaku dan kebutuhan emosional, dipersilakan untuk membaca profil kepribadian lanjutan MBTI kami. Ini berisi analisis potret kepribadian yang lebih lengkap daripada tes normal, membantu Anda melangkah lebih jauh dan melihat lebih dalam.

Lebih banyak rekomendasi konten terkait ISFJ:

Tautan ke artikel ini: https://m.psyctest.cn/article/7yxPVjGE/

Jika artikel asli dicetak ulang, harap sebutkan penulis dan sumbernya dalam bentuk tautan ini.