4 Faktoren können Ihre Introversion verschlimmern. Wenn Sie diese verstehen, können Sie sich besser verstehen
Introvertierte akzeptieren normalerweise nur eine begrenzte Akzeptanz von sozialen, Umweltstimulation oder hochintensiven Aktivitäten. Introvertierte haben signifikant unterschiedliche Präferenzen und Toleranzen in Bezug auf soziale Häufigkeit, Intensität und Dauer im Vergleich zur extrovertierten Persönlichkeit. Obwohl Individuen durch Verhaltensanpassungen 'weniger introvertiert' werden können, sind die Kernmerkmale der introvertierten Persönlichkeit oft tief verwurzelt und schwierig zu verändern.
Werden introvertierte Introvertierte introvertierter? Die Antwort lautet ja. Bestimmte Ereignisse und Erfahrungen im Leben können die introvertierten Merkmale vorübergehend verstärken und dazu führen, dass sie sich mehr zurückziehen, die Sozialisierung verringern oder eher dazu geneigt sind, allein zu sein. Das Verständnis dieser Auslöser hilft Introvertierungen, ihre Emotionen und Energie besser zu bewältigen, und die Menschen um sie herum können die Verhaltensänderungen von introvertierten Freunden besser verstehen.
Vier Hauptursachen für Introversion
1. Enttäuschende Erfahrung
Nach Zeit und Energie investiert introvertierten Anfälligkeiten, dass soziale Aktivitäten oder persönliche Projekte die erwarteten Ergebnisse nicht erzielt haben. Wenn Sie beispielsweise das Gefühl haben, dass Sie beim Besuch einer Party keinen 'Co-Shooting' -Freund gefunden haben oder soziale Konflikte haben, werden sie das Gefühl geben, dass es 'völlig unwürdig' ist. Die Frustration, dass persönliche Bemühungen nicht belohnt werden, wird auch Introvertierte vorübergehend geschlossen und es vermeiden, erneut zu versuchen.
2. Sozialisierung aus der Verpflichtung
Viele Introvertierte beteiligen sich mehr an sozialen Aktivitäten aus Höflichkeit, Arbeitsbedürfnissen oder familiären Aufgaben, als sie wirklich zu genießen. Obwohl sie bereit sind, zu kooperieren und zu unterstützen, bringt solche 'erzwungene Sozialisierung' oft den mentalen und emotionalen Konsum. Beseitigung am Arbeitsplatz ist besonders typisch. Obwohl es Einkommensrenditen bringt, kann es leicht introvertiert sein, sich auf lange Sicht erschöpft zu fühlen und dann ruhig und allein zu sein, um sich zu erholen.
3.. Überlastungserfahrung
Egal, ob es sich um eine soziale Situation oder eine persönliche Herausforderung handelt, eine Erfahrung, die außerhalb Ihrer Fähigkeit zu tragen ist, das introvertierte sich übermäßig erschöpft zu fühlen. Wenn Sie beispielsweise zu lange Zeit damit verbringen, große Versammlungen zu besuchen oder zu viel Überstunden zu erledigen, um Aufgaben zu erledigen, zwingen sie sie, 'Vermeidungsmodus' einzugeben und mehr ruhiger und allein zu suchen, um die Energie wiederherzustellen. Gleiches gilt für körperliche Müdigkeit. Physische Müdigkeit verschlimmert die Empfindlichkeit gegenüber externen Reizen und führt zu einer offensichtlicheren Introversion.
4.. Hochdedierte und fokussierte Erfahrung
Wenn ein Introvertierter in eine Beziehung oder ein persönliches Interesse eintaucht, wird er seine Aufmerksamkeit natürlich auf andere Dinge verringern. Wenn sie sich zum Beispiel zum ersten Mal verlieben oder sich auf kreative und technische Projekte konzentrieren, können sie vorübergehend 'verschwinden' und soziale Interaktion vermeiden. Obwohl sich diese Situation leicht von der typischen introvertierten Persönlichkeit unterscheidet, ist es auch eine Möglichkeit für sie, ihr inneres Gleichgewicht wiederherzustellen.
Wie man mit Introversion umgeht
Dieser Energieverbrauch und der Wiederherstellungszyklus von Introvertierten sind völlig normal und bedeutet nicht, dass sie Defekte in ihrer Persönlichkeit haben. Die eigenen Energiebeschränkungen zu verstehen und sich Zeit zu geben, alleine und erholt zu sein, ist ein wichtiges Mittel, um die psychische Gesundheit aufrechtzuerhalten.
Wenn jedoch introvertiertes Vermeidungsverhalten zur Gewohnheit wird, was zu einer ständigen sozialen Distanzierung führt, können viele normale und vorteilhafte Interaktionsmöglichkeiten übersehen werden. Introvertierte müssen lernen, objektiv die Gründe zu analysieren, warum sie Introversion 'erhöhen' und beurteilen, ob sie rational sind, um zu vermeiden, dass sie aufgrund eines übermäßigen Schutzes für sich selbst in soziale Faulheit geraten.
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Schlussfolgerung: Introvertierte Schwankungen sind normal
Introvertierte fühlen sich oft in Konflikt und Schwierigkeiten bei sozialen und externen Reizen. Ich möchte mich integrieren und ausdrücken, aber ich habe auch Angst vor erschöpfender Energie. Wenn Sie verstehen, welche Faktoren Ihre introvertierten Merkmale vorübergehend verstärken, können Sie die Angst und die soziale und alleine Zeit vernünftigerweise reduzieren.
Denken Sie daran, Introversion ist kein Nachteil, sondern ein natürlicher Weg für Ihr Energiemanagement. Nur wenn Sie sich erlauben, eine 'introvertierte' Phase zu haben und aktive und extrovertierte Momente zu akzeptieren, können Sie ein Gleichgewicht zwischen Psychologie und Leben aufrechterhalten.
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