Qual è l’effetto dell’etichetta?
L’effetto etichetta significa che quando a una persona viene assegnata una certa parola, si formerà un’impressione di se stessa e adatterà il suo comportamento in base a questa impressione per renderlo coerente con il nome dato. Questo fenomeno è dovuto ai cambiamenti psicologici e comportamentali che si verificano dopo che gli è stato assegnato un nome, per questo si chiama effetto etichettatura.
Ricerca psicologica sull’effetto etichettatura
Lo psicologo americano Becker una volta propose: ‘Una volta che alle persone viene dato un certo nome, diventeranno la persona definita da quel nome’. Ha utilizzato un esperimento durante la seconda guerra mondiale come esempio per illustrare il ruolo dell’effetto etichettatura. Nell’esperimento, a un gruppo di reclute che si comportavano male e mancavano di disciplina e obbedienza è stato chiesto di scrivere ogni mese una lettera alle loro famiglie descrivendo come osservavano la disciplina, obbedivano agli ordini, combattevano coraggiosamente e ricevevano ricompense in prima linea. Si è scoperto che il comportamento di queste reclute è migliorato significativamente dopo sei mesi e hanno iniziato davvero a fare ciò che diceva la lettera. Questo fenomeno è l’incarnazione dell’effetto etichettatura.
La psicologia ritiene che la ragione dell’effetto etichettatura sia che le etichette hanno un effetto orientato alla qualità, che sia buono o cattivo, avrà un forte impatto sulla consapevolezza della personalità e sull’identità personale di una persona. Il risultato dell’assegnazione di una certa etichetta a una persona è spesso quello di farla sviluppare nella direzione suggerita dall’etichetta.
Effetti positivi e negativi dell’effetto hashtag
Lo psicologo Kraut una volta condusse un esperimento sull’effetto dell’etichettatura. Ha invitato un gruppo di partecipanti a donare in beneficenza e, a seconda che abbiano donato, li ha elogiati come ‘persone caritatevoli’ o li ha criticati come ‘persone non caritatevoli’. Agli altri partecipanti non è stata data alcuna valutazione. Dopo un periodo di tempo, quando a queste persone è stato chiesto di donare nuovamente, si è riscontrato che coloro che hanno donato per la prima volta e sono stati elogiati come ‘persone caritatevoli’ hanno donato di più di coloro che non sono stati valutati e di coloro che hanno donato per primi; tempo ha donato di più Le persone che non hanno donato e sono state criticate per essere ’non caritatevoli’ hanno donato meno di quelle che non sono state giudicate.
Questo esperimento mostra che quando a una persona viene dato un certo nome, si formerà un’impressione di se stessa e adatterà il suo comportamento in base a questa impressione per renderlo coerente con il nome dato. Questo fenomeno è l’incarnazione dell’effetto etichettatura. Si può vedere che l’effetto dell’etichettatura ha effetti sia positivi che negativi. L’impatto positivo può stimolare il potenziale e l’entusiasmo di una persona e promuovere il suo sviluppo in una direzione vantaggiosa per se stessa e per la società; l’impatto negativo può minare la fiducia in se stessi e l’iniziativa di una persona, inducendola a svilupparsi in una direzione dannosa per la persona; se stessi e la società.
Come gestire l’effetto etichetta
L’effetto etichettatura è un fenomeno psicologico onnipresente Nella nostra vita incontreremo inevitabilmente varie etichette, sia che provengano dalla valutazione degli altri o dal nostro giudizio. Quindi, come gestiamo l’effetto etichettatura? Ecco alcuni suggerimenti:
- Dobbiamo avere la capacità di identificare e scegliere le etichette degli altri. Se è un’etichetta positiva, possiamo accettare e ringraziare gli altri per la loro affermazione, e allo stesso tempo dobbiamo rimanere umili e lavorare duro, e non rilassarci a causa dell’orgoglio, se è un’etichetta negativa, possiamo riflettere; affrontare e migliorare i nostri difetti. Allo stesso tempo, devi mantenere la fiducia e la tenacia e non arrenderti perché sei scoraggiato. Naturalmente, a volte le etichette che ci vengono date dagli altri possono essere non oggettive e ingiuste. In questo momento dobbiamo imparare a rifiutare e resistere, e a non lasciare che i pregiudizi degli altri influenzino la nostra percezione di noi stessi e il nostro comportamento.
- Dobbiamo avere la capacità di adattare e ottimizzare i nostri tag. Se è un’etichetta positiva, possiamo usarla per motivarci e aumentare la nostra fiducia e motivazione; se è un’etichetta negativa, possiamo usarla per allertarci e aumentare la nostra vigilanza e sfida; In ogni caso, dobbiamo evitare di etichettarci con etichette troppo assolute, fisse e singole, ed etichettarci invece con etichette relative, flessibili e diversificate in modo da poter adattare la nostra mentalità e i nostri obiettivi in base alle diverse situazioni e obiettivi.
Come utilizzare gli effetti delle etichette per migliorare i risultati dell’apprendimento
Nell’apprendimento, spesso incontriamo fallimenti e battute d’arresto e queste esperienze avranno diversi gradi di impatto sulla nostra autostima. Dopo che alcuni studenti riscontrano diversi fallimenti, si etichetteranno negativamente e penseranno di non essere abbastanza bravi. Se in futuro incontreranno nuovamente difficoltà, penseranno che il fallimento è inevitabile, anche se occasionalmente incontrano il successo, sarà difficile per loro cogliere questa opportunità per migliorare la propria autostima;
Quindi, come possiamo utilizzare l’effetto etichetta per migliorare i risultati dell’apprendimento? Un metodo efficace è implementare un allenamento di autosuggestione positivo. Il cosiddetto training di autosuggestione consiste nel dire a te stesso alcune parole positive, incoraggianti e affermative per influenzare il tuo stato mentale e le tue prestazioni comportamentali. Per implementare una formazione di autosuggestione positiva, oltre a formulare obiettivi e piani di apprendimento pratici, scomponibili e utilizzabili, è necessario prestare attenzione anche ai seguenti collegamenti:
Imposta i suggerimenti per fase
Prima di iniziare la formazione sull’autosuggestione, è necessario impostare un linguaggio di suggerimento appropriato in base alla propria situazione. Queste lingue suggestive sono parole per tirarti su di morale, come ‘posso farcela!’, ‘posso fare di meglio!’, ecc. Ma dovresti farlo in base alla tua situazione specifica.
Ad esempio, se ci sono più argomenti relativamente deboli, dovrebbero essere ordinati prima in quelli più facili e poi in quelli più difficili. Rispetto al cinese e alla matematica, se la matematica è più difficile da conquistare, puoi iniziare con il cinese e suggerire a te stesso: ‘Migliorerò sicuramente il mio livello di composizione’, ecc.; puoi fissare obiettivi più bassi, ad esempio ‘Sono molto felice, riesco a ricordare 8 parole inglesi oggi’. Man mano che migliorerai gradualmente in futuro, aumenterà anche la tua fiducia in te stesso.
Dopo un periodo di formazione sulla suggestione, quando scopri che la tua autostima è migliorata e ti senti soddisfatto e felice ogni giorno, dovresti considerare di reimpostare il tuo linguaggio di autosuggestione. I suggerimenti in questa fase non devono essere così specifici, ma devono comportare requisiti più elevati in base alla situazione attuale. Dopo aver impostato i suggerimenti, devi memorizzarli abilmente e tenerli a mente.
Implementa l’autosuggestione positiva
Una volta impostati gli spunti, è necessario effettuare i preparativi per l’implementazione. Quando ti alzi la mattina, mettiti davanti allo specchio pieno di energia, guardati allo specchio e senti il tuo stato. Se ritieni di non essere molto sveglio, puoi prima dire a te stesso: ‘Mi sento molto energico, pieno e in buone condizioni. Poi guardati allo specchio per un po’ e immagina che la sensazione edificante si irradi!’ dall’interno verso l’esterno, e senti che ho sentito il respiro espandersi.
Successivamente, insieme ad un po’ di linguaggio del corpo (puoi stringere i pugni e agitarli due volte per sentire la tua forza), pronuncia ad alta voce le parole di incoraggiamento che hai pensato in anticipo e la tua voce diventerà ogni volta più alta. Ogni volta che lo dici, ti sentirai più sicuro e pieno di fiducia e forza interiore. Dopo averlo detto più volte, ti sentirai molto felice, rilassato ed energico. Puoi dirlo 3-5 volte di seguito ogni giorno.
Quando inizi ad allenarti per la prima volta, hai bisogno della tua volontà per prendere il controllo. Una volta sviluppata un’abitudine comportamentale, la farai naturalmente ogni mattina quando ti svegli. La tua fiducia quotidiana rimarrà naturalmente sufficiente e gradualmente diventerai una persona fiduciosa e in ascesa.
Integra i suggerimenti nell’apprendimento della vita
L’autosuggestione davanti allo specchio al mattino è solo l’inizio Se non combini l’autosuggestione positiva con lo studio e la vita quotidiana, potrebbe essere solo la luna nello specchio e i fiori nell’acqua. Pertanto, è molto importante imparare ad amplificare i tuoi sentimenti riguardo al successo e lasciare che le autosuggestioni positive vengano implementate.
Alcuni studenti hanno metodi di autovalutazione inadeguati e sono abituati a fare affidamento sul test successivo per dimostrare l’effetto del loro duro lavoro durante questo periodo. Se superi bene l’esame, penserai di aver lavorato duro durante questo periodo e di aver avuto successo; se non superi bene l’esame, annullerai completamente i tuoi recenti sforzi;
L’approccio di cui sopra in realtà non è consigliabile. L’apprendimento è un processo e qualsiasi risultato è solo un punto del processo. Congedare la maggioranza a causa di un punto è un modo ristretto di valutare. Se riusciamo ad accumulare consapevolmente la sensazione di successo e di fiducia in noi stessi derivante dal nostro studio quotidiano, ci manterremo in uno stato d’animo desideroso e appagante e non sentiremo che l’apprendimento è così noioso e insopportabile.
Pertanto, dobbiamo imparare a cogliere ogni piccolo progresso, ogni piccolo risultato e ogni piccola svolta nell’apprendimento, e a darci feedback e ricompense positive. Ad esempio, quando completi un compito, puoi suggerire a te stesso: ‘Ho fatto un buon lavoro, sono molto capace’. Quando rispondi a una domanda in classe, puoi suggerire a te stesso: ‘Sono intelligente, sono coraggioso .’ ‘; Quando ottieni un buon punteggio nell’esame, puoi suggerire a te stesso: ‘Sono eccellente, ho successo.’ Tali parole non solo possono aumentare la tua autostima, ma anche stimolare il tuo interesse e la tua motivazione nell’apprendimento.
Conclusione
L’effetto etichettatura è un potente fenomeno psicologico che può influenzare la nostra identità e il nostro comportamento. Dobbiamo imparare a gestire correttamente l’effetto etichettatura e utilizzarlo per migliorare i nostri risultati di apprendimento. Implementando un allenamento di autosuggestione positiva, possiamo etichettarci con alcune etichette che favoriscono la nostra crescita e il nostro sviluppo, rendendoci così più sicuri e progressisti.
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