심리학에서 라벨 효과는 특정 레이블이 할당 된 후이 레이블로 정의 된 방식으로 행동을 조정하려는 개인의 경향을 나타냅니다. 이 효과를 합리적으로 사용하면 개인적인 잠재력을 자극 할뿐만 아니라 학습 및 업무 효율성을 향상시킬 수 있습니다. 이 기사는 심리적 원리, 실제 사례, 라벨링 효과의 대처 전략 및 학습 효과를 향상시키는 방법을 탐구합니다.
태그 효과는 얼마입니까?
** 태그 효과 **는 특정 제목 또는 레이블이 제공되는 사람을 말하며 레이블에 의해 정의 된 특성에 따라 행동을 형성하는 경향이 있습니다. 이 현상은 개인의 자기 정체성 조정과 심리학에 대한 레이블의 안내 역할에서 비롯됩니다.
라벨 효과에 대한 심리학 연구
미국 심리학자 인 베코는 한 번 제안했다. ‘사람들에게 특정 이름이 주어지면 제 2 차 세계 대전 중에는 실험을 통해 레이블 효과의 영향을 확인했다.
실험 기간 동안, 성과가 잘되지 않고 징계가 부족한 그룹은 가족에게 징계를 준수하고, 명령을 준수하며, 최전선에서 용감하게 싸우는 방법을 설명하는 월간 편지를 가족에게 쓰도록 요청 받았다. 반년 후,이 병사들의 행동은 크게 개선되어 개인 행동에 대한 레이블의지도 역할을 보여주었습니다.
심리적 관점에서, 라벨링 효과가 발생하는 이유는 라벨에 질적으로 지향 된 기능이 있기 때문입니다. 긍정적이든 부정적인 라벨이든, 그들은 개인의 자기 정체성에 심각하게 영향을 미치고 레이블 제안의 방향으로 행동을 발전시킬 것입니다.
태그 효과의 긍정적 및 부정적인 영향
심리학자 Claut는 또한 관련 실험을 수행했습니다. 그는 참가자 그룹이 자선 기부를했으며 자신의 행동에 따라“자선 단체”또는“성격이없는 사람”이라는 레이블을 주었다. 그 후, 실험자들은이 사람들을 다시 기부하도록 초대했고 다음을 발견했습니다.
-“자선 인물”으로 알려진 참가자는 표시되지 않은 사람들보다 더 기꺼이 기부 할 의향이 있습니다.
-“불쾌한 사람들”이라는 참가자는 레이블이없는 사람들보다 적은 기부를했습니다.
이 연구는 레이블이 행동을 강화하고 개인이 레이블에 의해 정의 된 특성에 따라 행동하는 경향이 있음을 보여줍니다. 따라서 라벨링 효과는 긍정적 인 효과를 가지며 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다.
레이블 효과를 다루는 방법
인생에서 우리는 종종 다른 사람이나 우리 자신의 레이블을 만납니다. 그렇다면 레이블 효과를 어떻게 올바르게 처리 할 수 있습니까?
###은 다른 사람들이 제공 한 레이블에 직면합니다
- ** 긍정적 인 레이블을 적극적으로 받아들이십시오 ** : 다른 사람들이 ‘동기 부여 된 사람들’또는 ‘똑똑한 사람들’과 같은 긍정적 인 평가를 할 때, 당신은 동기를 부여하는 동기로 사용할 수 있습니다.
- ** 부정적인 레이블 거부 ** : ‘패자’또는 ‘수학에 능숙하지 않은 사람들’과 같은 부정적인 레이블에 직면하면 실제 상황을 충족하는지 여부를 합리적으로 분석하고 부정적인 영향을받지 않도록해야합니다.
- ** 자기 인식을 유지하십시오 ** : 다른 사람들의 평가는 객관적이지 않을 수 있습니다.
자기 만족의 레이블에 직면합니다
- ** 적극적으로 긍정적 인 자기 인식을 형성하십시오 ** : 종종 ‘나는 어려움을 극복 할 수 있습니다’와 같은 긍정적 인 심리적 힌트를 제공합니다.
- ** 부정적인 자체 표지를 피하십시오 ** : ‘나는 잘하지 못합니다’또는 ‘나는 할 수 없다’는 레이블을 지정하지 말고 대신 ‘나는 여전히 진전을 이룰 수 있습니다’를 사용하십시오.
- ** 자기 인식의 유연한 조정 ** : 실제 조건에 따라 적시에 자신의 평가를 조정하여 진전을 이루기위한 동기를 유지할 수 있습니다.
PSYCTEST 공식 웹 사이트 (Psychtest.cn)는 다양한 심리적 평가를 제공하여 개인이 심리적 상태를 더 깊이 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다. 긍정적 인 감정 영향 테스트 척도는 감정 상태를 평가하고 자체 강조 전략을 조정하는 데 도움이됩니다. 작업장 레이블을 테스트 하고 성격 특성을 이해하며 라벨 효과를 사용하여 개인 성장을 향상시킬 수도 있습니다.
라벨 효과를 사용하여 학습 효과를 향상시키는 방법
학습 과정에서 레이블 효과는 어려움을 극복하고 학습 효율성을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
1. 긍정적 인 자체 강조 훈련을 구현하십시오
단계별 제안 설정 : 자기 강조는 긍정적 인 언어를 사용하여 정신 상태에 영향을 미치는 방법입니다. 예를 들어, ‘오늘 8 개의 영어 단어를 기억하고 싶습니다’와 같은 작은 목표를 먼저 설정 한 다음 점차 어려움을 증가시킬 수 있습니다.
Morning Self-Suggestion Training : 매일 아침 거울 앞에 서서 ‘오늘은 좋은 모습이 있습니다!’ 움직임 (예 : 부여와 같은)과 협력하면 자신감이 높아질 수 있습니다.
2. 힌트를 매일 연구와 삶에 통합하십시오
학습의 성공은 시험 점수를 보는 것이 아니라 장기적인 축적이 필요합니다. 따라서 우리는 다음과 같이 학습 할 때 긍정적 인 경험을 증폭시킬 수 있습니다.
- ** 모든 작은 진보를 기록하십시오 ** : 예를 들어, 숙제를 마친 후에는“잘 했어요!”라고 스스로에게 말할 수 있습니다.
-** 자신감을 강화하기 위해 자기 확인을 사용하십시오 ** : 수업 시간에 질문에 답할 때“나는 용감하게!”에 대한 자조를 할 수 있습니다. - ** 지속적인 동기 부여 구축 ** : 작은 실패에 직면하더라도 다음에 더 잘할 것이라고 스스로에게 말할 수 있습니다.
결론
라벨링 효과는 개인의 행동과 자기 정체성을 형성 할 수있는 강력한 심리적 현상입니다. 라벨 효과를 합리적으로 적용함으로써 우리는 자신감을 높이고 학습 효율성을 향상 시키며 개인적 성장을 촉진 할 수 있습니다. 긍정적 인 자기 강조를 잘 활용하고 라벨이 구속보다는 진보의 원동력이되도록하십시오.
이 기사에 대한 링크: https://m.psyctest.cn/article/1MdZL05b/
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