आप दूसरे लोगों की पसंद की परवाह क्यों करते हैं? सोशल मीडिया के पीछे के मनोविज्ञान को उजागर करना

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हम दूसरे लोगों की पसंद की परवाह क्यों करते हैं?

क्या आप अक्सर सोशल मीडिया पर अपनी तस्वीरें, टेक्स्ट या वीडियो पोस्ट करते हैं और फिर दूसरों से लाइक, कमेंट या ध्यान पाने की उम्मीद करते हैं? क्या आपको लगता है कि ये संख्याएँ आपके मूल्य और लोकप्रियता को दर्शाती हैं? क्या आप नकारात्मक प्रतिक्रिया मिलने से निराश या क्रोधित हो जाते हैं? यदि आपका उत्तर हाँ है, तो आप अकेले नहीं हैं। इस लेख में, हम यह पता लगाएंगे कि सोशल मीडिया का हमारे मानस पर क्या प्रभाव पड़ता है और हम दूसरों से मान्यता और स्वीकृति की इतनी लालसा क्यों रखते हैं।

हम सभी एक समूह से जुड़े रहना चाहते हैं

सोशल मीडिया एक उभरता हुआ माध्यम है जो हमें दुनिया भर के लोगों के साथ अपने जीवन को साझा करने की अनुमति देता है। लेकिन साझा करने की यह प्रेरणा कोई नई बात नहीं है। प्राचीन काल से लेकर आज तक, मनुष्य में अपनेपन की प्रबल भावना रही है, अर्थात वह एक समूह का हिस्सा बनना चाहता है और दूसरों से मान्यता और सम्मान प्राप्त करना चाहता है। अपनेपन की यह भावना एक बुनियादी मानवीय आवश्यकता है जो हमारे अस्तित्व और प्रजनन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। प्राचीन समय में, एक समूह से संबंधित होने से हमारी सुरक्षा की भावना और संसाधनों तक पहुंच में सुधार होता था, जबकि संभावित साथियों द्वारा स्वीकार किए जाने से हमारी प्रजनन करने की क्षमता में वृद्धि होती थी।

हमारा दिमाग सामाजिक प्रतिक्रिया के प्रति संवेदनशील है

सामाजिक प्रतिक्रिया पर हमारा जोर न केवल हमारे इतिहास से बल्कि हमारे जीव विज्ञान से भी आता है। वैज्ञानिक शोध में पाया गया है कि हमारे दिमाग में एक विशेष नेटवर्क होता है जो सामाजिक जानकारी को संसाधित और मूल्यांकन करता है। जब हमें सकारात्मक सामाजिक प्रतिक्रिया मिलती है, जैसे पसंद, प्रशंसा या प्रोत्साहन, तो यह नेटवर्क हमारे इनाम केंद्रों को सक्रिय करता है, जिससे हमें खुशी और संतुष्टि महसूस होती है। जब हमें आलोचना, उपहास या अस्वीकृति जैसी नकारात्मक सामाजिक प्रतिक्रिया मिलती है, तो यह नेटवर्क हमारे दर्द केंद्रों को सक्रिय कर देता है, जिससे हम दुखी और उदास महसूस करते हैं। यह नेटवर्क हमारे जीवन भर मौजूद रहता है, यहां तक कि जब हम बच्चे होते हैं तब भी यह नेटवर्क बनता है। इसके अलावा, यह नेटवर्क हमारे पर्यावरण से प्रभावित होता है, यानी हमारे आस-पास के लोग और चीजें सामाजिक प्रतिक्रिया के प्रति हमारी संवेदनशीलता और प्रतिक्रिया को प्रभावित करते हैं।

हम अस्वीकृति का बदला लेंगे

सामाजिक प्रतिक्रिया के प्रति हमारी संवेदनशीलता हमारे व्यवहार में भी झलकती है। जब दूसरे हमें पसंद करते हैं तो न केवल हमें ख़ुशी होती है, बल्कि जब दूसरे हमें नापसंद करते हैं तो हमें गुस्सा भी आता है। लंबे समय तक धमकाए जाने और बहिष्कृत किए जाने के परिणामस्वरूप कुछ लोगों में हिंसक और प्रतिशोध की प्रवृत्ति भी विकसित हो सकती है। उदाहरण के लिए, कुछ स्कूल निशानेबाजों को अपने साथियों द्वारा दुर्व्यवहार का अनुभव हुआ है। यहां तक कि संक्षिप्त अस्वीकृति भी हमें अधिक आक्रामक बना सकती है। यदि हमारे पास उस व्यक्ति के खिलाफ जवाबी कार्रवाई करने का अवसर है जिसने हमें नकारात्मक प्रतिक्रिया दी है, तो हम ऐसा करने के लिए अधिक इच्छुक होंगे। हालाँकि, हमारे पास अपनी आक्रामकता को नियंत्रित करने की क्षमता भी है, जो हमारे मस्तिष्क के उस क्षेत्र पर निर्भर करती है जिसे फ्रंटल कॉर्टेक्स कहा जाता है। यह क्षेत्र हमें अपने आवेगों और भावनाओं को दबाने में मदद करता है, जिससे हम अधिक तर्कसंगत और शांत हो जाते हैं। कुछ अध्ययनों से पता चला है कि इस क्षेत्र को उत्तेजित करने से हमारा आक्रामक व्यवहार कम हो सकता है।

सोशल मीडिया एक दोधारी तलवार है

इसलिए, सोशल मीडिया पर हमारे सभी प्रयास वास्तव में हमारे अपनेपन की भावना को संतुष्ट करने के लिए हैं। सोशल मीडिया समाज में अपनी स्थिति प्रदर्शित करने का एक नया तरीका है। यह वास्तविक जीवन के सामाजिक संपर्कों की तुलना में तेज़, सरल और अधिक प्रत्यक्ष है। हाल ही में नेचर कम्युनिकेशंस के एक लेख में हमारे दिमाग पर इस शक्तिशाली मीडिया के प्रभाव पर चर्चा की गई है, जिसमें एवलिन क्रोन और एली कोनिज़न ने सोशल मीडिया पर भविष्य के वैज्ञानिक अनुसंधान की आवश्यकता पर प्रकाश डाला है। इंटरनेट हमें अधिक लोगों तक पहुंच प्रदान करता है, जिसका अर्थ है कि हमारे पास दोस्त बनाने और दृश्यता हासिल करने के अधिक अवसर हैं… लेकिन इसका मतलब यह भी है कि हमें अस्वीकार किए जाने और हमला किए जाने का जोखिम अधिक है। इसलिए, मुझे आशा है कि यह लेख आपकी सराहना करेगा और आपको सोशल मीडिया की गहरी समझ प्रदान करेगा!