Bạn có phải là người tự ái? Hãy đến và kiểm tra nó!
Một huyền thoại cổ xưa
Ở Hy Lạp cổ đại, có một chàng trai trẻ đẹp tên là Narcissus. Anh ấy có đôi mắt sáng, mái tóc đen và khuôn mặt hoàn hảo. Đi tới đâu anh cũng khơi dậy sự ghen tị và ngưỡng mộ của mọi người. Nhưng anh coi thường bất cứ ai và chỉ yêu chính mình.
Một ngày nọ, anh đến một hồ nước trong vắt và sẵn sàng uống nước. Khi nhìn xuống và nhìn thấy hình ảnh phản chiếu của mình trên mặt nước, anh ấy ngạc nhiên khi thấy đó là một người đẹp biết bao! Anh ta ngay lập tức bị mê hoặc bởi người đàn ông đó và quên mất thân phận và mục đích của chính mình. Anh cố gắng hôn người đàn ông đó nhưng chỉ chạm vào làn nước lạnh. Anh gọi người đàn ông, nhưng chỉ nghe thấy tiếng vang của chính mình. Anh ta không chịu rời khỏi hồ và ở lại với người đàn ông đó cả ngày lẫn đêm, dần dần gầy đi và cuối cùng chết bên hồ. Sau này, người ta dùng tên ông để miêu tả những người tự ái quá mức, gọi đó là chứng tự ái.
Bạn có phải là người tự ái?
Lòng tự ái là một rối loạn tâm lý đặc trưng bởi tình yêu quá mức dành cho bản thân và bỏ bê, coi thường người khác. Tính cách tự ái và tính cách kịch tính có một số điểm tương đồng, chẳng hạn như cả hai đều thích thể hiện cảm xúc một cách thái quá và đôi khi cố tình dụ dỗ người khác. Nhưng họ cũng rất khác nhau: những người có tính cách kịch tính thì hòa đồng và nhiệt tình, trong khi những người có tính cách tự ái lại thu mình và xa cách. Những người có tính cách tự ái cho rằng họ là người giỏi nhất và có những ảo tưởng phi thực tế về quyền lực và tình yêu hoàn hảo. Họ muốn được người khác chú ý và khen ngợi, đồng thời rất nhạy cảm và khó chịu trước bất kỳ lời chỉ trích nào. Kiểu người này gặp khó khăn trong việc thể hiện sự quan tâm và đồng cảm khi đối xử với người khác.
Nếu bạn muốn biết liệu mình có mắc chứng tự ái hay không, hãy trả lời chín câu hỏi sau:
- Bạn có cảm thấy tức giận, xấu hổ hay nhục nhã khi người khác chỉ trích mình không? (ngay cả khi bạn không thể hiện điều đó ra mặt)
- Bạn có thường xuyên khoe khoang về khả năng hoặc thành tích của mình với hy vọng người khác sẽ ngưỡng mộ mình không?
- Bạn có thích ra lệnh hay sử dụng người khác để phục vụ hoặc đáp ứng nhu cầu của bạn không?
- Bạn có nghĩ rằng bạn là người đặc biệt hay duy nhất và chỉ một số người cao quý hoặc xuất sắc mới có thể hiểu được bạn không?
- Bạn có kỳ vọng quá mức hoặc phi thực tế về thành công, quyền lực, danh dự, sắc đẹp hay tình yêu lý tưởng không?
- Bạn có nghĩ mình nên được hưởng bất kỳ quyền lợi hoặc đối xử đặc biệt nào không?
- Bạn có khao khát sự chú ý và khen ngợi liên tục và quá mức từ người khác không?
- Bạn có thiếu sự quan tâm và đồng cảm với người khác không?
- Bạn có thường xuyên cảm thấy ghen tị với người khác hoặc cho rằng người khác ghen tị với mình không?
Nếu bạn trả lời có cho năm câu hỏi trở lên, bạn có thể mắc chứng rối loạn nhân cách tự ái.
Sự nguy hiểm của lòng tự ái là gì?
Lòng tự ái là một rối loạn tâm lý và rối loạn nhân cách. Nó biểu hiện ở việc yêu bản thân quá mức và bỏ mặc, coi thường người khác. Lòng tự ái có thể gây ra nhiều tác hại cho người mắc bệnh và những người xung quanh, chẳng hạn như:
- Người tự ái có thể phát triển tính cách chống đối xã hội và không quan tâm đến cảm xúc và lợi ích của người khác, chỉ quan tâm đến nhu cầu và mong muốn của bản thân.
- Những người mắc chứng tự ái có thể gặp khó khăn trong các mối quan hệ giữa các cá nhân, không thể thiết lập được sự thân mật và tin tưởng thực sự, dễ khơi dậy sự oán giận và buồn chán ở người khác.
- Những người mắc chứng tự ái có thể cảm thấy tức giận hoặc xấu hổ trước bất kỳ lời chỉ trích hay thất bại nào và không thể nhìn nhận một cách khách quan những sai lầm và khuyết điểm của bản thân, dẫn đến tâm trạng thất thường và trầm cảm.
- Người tự ái có thể có những ảo tưởng phi thực tế về thành công, quyền lực, sắc đẹp hoặc tình yêu lý tưởng, đồng thời bỏ qua khả năng và điều kiện thực sự của mình, dẫn đến thất vọng và trầm cảm.
- Những người mắc chứng tự ái có thể lạm dụng ma túy hoặc rượu để giải tỏa cảm giác bất an hoặc cô đơn, gây nguy hiểm cho sức khỏe thể chất của họ.
- Những người mắc chứng tự ái có thể có ý nghĩ hoặc hành vi tự tử khi họ cảm thấy không thể nhận được sự chấp thuận từ người khác hoặc không đáp ứng được kỳ vọng của chính mình.
Nếu bạn cho rằng bạn hoặc ai đó thân thiết có thể đang mắc chứng tự ái, hãy nhanh chóng tìm kiếm sự tư vấn hoặc điều trị tâm lý chuyên nghiệp. Chứng tự ái có thể điều trị được và vẫn có hy vọng nếu bạn sẵn sàng thay đổi.
Làm thế nào để thoát khỏi lòng tự ái?
Nếu bạn phát hiện ra mình có xu hướng tự ái, đừng tuyệt vọng hay đổ lỗi cho bản thân. Rối loạn nhân cách tự ái là một vấn đề tâm lý có thể chữa khỏi chỉ cần bạn sẵn sàng thay đổi thì vẫn còn hy vọng. Dưới đây là một số cách giúp bạn thoát khỏi tính tự ái:
1. Hãy từ bỏ sự ích kỷ
Tính tự cho mình là trung tâm là gốc rễ của tính cách tự ái và là giai đoạn ấu thơ nhất trong cuộc đời. Người cho mình là trung tâm giống như một đứa bé chỉ quan tâm đến nhu cầu và cảm xúc của bản thân mà không quan tâm đến suy nghĩ và cảm xúc của người khác. Những người như vậy không thể thích nghi với thế giới người lớn và không thể thiết lập các mối quan hệ thân mật thực sự. Vì vậy, để thoát khỏi lòng tự ái, người ta phải từ bỏ tính ích kỷ. Bạn có thể lập danh sách những điều mà bạn và những người khác không thích ở bạn và xem có bao nhiêu trong số đó là do bạn quá coi mình là trung tâm. Bạn cũng có thể tìm một người mà bạn tin tưởng, người có thể nhắc nhở bạn khi bạn hành động ích kỷ và giúp bạn sửa chữa điều đó. Thông qua những nỗ lực này, bạn sẽ dần dần học cách nhìn mọi việc từ quan điểm của người khác thay vì chỉ nghĩ về bản thân.
2. Học cách yêu thương người khác
Từ bỏ tính ích kỷ thôi chưa đủ, bạn còn cần phải học cách yêu thương người khác. Chỉ khi bạn thực sự trân trọng vẻ đẹp và giá trị của tình yêu, bạn mới hiểu rằng từ bỏ tính ích kỷ là một loại trí tuệ và hạnh phúc. Bởi vì tình yêu là một loại tương tác và giao tiếp chứ không phải là một loại yêu cầu và sở hữu. Tình yêu là một thứ tình cảm trưởng thành và vị tha, không phải là thứ tình cảm trẻ con và ích kỷ. Tình yêu là sức mạnh siêu việt và thăng hoa, không phải là sức mạnh tiến thoái lưỡng nan và chìm đắm. Nhà tâm lý học Fromm đã nói trong cuốn sách “Nghệ thuật tình yêu”: “Lý do một đứa trẻ yêu là vì nó được yêu; lý do một người trưởng thành được yêu là vì anh ta yêu; lý do một người chưa trưởng thành yêu một ai đó là vì anh ta cần”. người đó; trưởng thành cần một người vì yêu người đó “Vì vậy, muốn thoát khỏi lòng tự ái, phải học cách yêu thương một cách chín chắn.
Dấu hiệu đơn giản nhất của tình yêu trong cuộc sống là quan tâm đến người khác, đặc biệt khi người khác cần bạn giúp đỡ. Gửi lời chúc và lời chúc đến người khác khi họ ốm đau, giúp đỡ và hỗ trợ người khác khi họ gặp khó khăn và gửi lời chúc mừng, động viên đến người khác khi họ thành công. Chỉ cần bạn quan tâm nhiều hơn đến cảm xúc và nhu cầu của người khác trong cuộc sống, thay vì chỉ quan tâm đến sở thích, mong muốn của bản thân, bạn sẽ thấy mình trở nên hạnh phúc và hài lòng hơn.
Kiểm tra tâm lý trực tuyến miễn phí
Bài kiểm tra trực tuyến về tính cách tự ái (phiên bản ngắn NPI-16)
Địa chỉ kiểm tra: www.psyctest.cn/t/PDGmPYdl/
Liên kết đến bài viết này: https://m.psyctest.cn/article/0rdBLw5v/
Nếu bài viết gốc được in lại, vui lòng ghi rõ tác giả và nguồn ở dạng link này.
