Bài kiểm tra tự ái: Bạn có phải là người tự ái? Hãy đến và kiểm tra nó!
Trong kỷ nguyên truyền thông xã hội ngày nay, ngày càng có nhiều người đắm chìm trong niềm vui tự đánh giá và chú ý từ những người khác. Bạn có quá quan tâm đến hình ảnh của bạn không? Bạn có luôn muốn người khác vây quanh bạn không? Nếu bạn tò mò về những câu hỏi này, hãy đọc bài viết này và tham gia bài kiểm tra tự ái để xem lòng tự ái của bạn là bao nhiêu!
Nguồn gốc của lòng tự ái: Câu chuyện về Nakasos
Trong thần thoại Hy Lạp cổ đại, có một cậu bé xinh đẹp tên là Nakasos. Anh ta có khuôn mặt đẹp trai, mái tóc đen và đôi mắt sâu, và có thể thu hút sự chú ý của mọi người bất cứ nơi nào anh ta đi. Tuy nhiên, anh thờ ơ với tình yêu của mình dành cho người khác và luôn đắm chìm trong sự hoàn hảo của chính mình.
Một ngày nọ, Nakasos đến một hồ nước trong để uống nước. Anh không thể không nhìn chằm chằm vào chính mình trong nước, cố gắng hôn sự phản chiếu, nhưng chỉ có thể chạm vào hồ nước lạnh. Anh ta cứ gọi, nhưng chỉ nghe thấy tiếng vang của chính mình. Cuối cùng, anh ta trở nên mỏng hơn và mỏng hơn do chờ đợi lâu qua hồ cho đến khi cuộc sống của anh ta kết thúc. Sau đó, mọi người đã sử dụng tên của mình để mô tả những người bị ám ảnh quá mức với chính họ, đó là nguồn gốc của ’lòng tự ái'.
Bạn có bị rối loạn nhân cách tự ái không?
Rối loạn nhân cách tự ái (NPD) là một rối loạn tâm lý, thường được thể hiện là sự chú ý quá mức đối với bản thân, thiếu sự đồng cảm, mong muốn cực độ đối với sự chấp thuận của người khác và khó khăn trong việc chấp nhận phê bình. Mặc dù lòng tự ái và sự tự tin có những điểm tương đồng nhất định, nhưng bản chất của cả hai là hoàn toàn khác nhau. Sự tự tin thực sự dựa trên khả năng tự nhận thức và thực tế, trong khi lòng tự ái là sự phụ thuộc nhiều hơn vào đánh giá bên ngoài.
Tự kiểm tra: Bạn tốt như thế nào?
Nếu bạn muốn biết nếu bạn có xu hướng tự ái, bạn có thể trả lời chín câu hỏi sau:
- Bạn có cảm thấy tức giận, xấu hổ hoặc bị sỉ nhục khi người khác chỉ trích bạn không? (Ngay cả khi bạn không hiển thị nó)
- Bạn có thường tự hào về thành tích của mình và hy vọng những người khác sẽ ngưỡng mộ bạn?
- Bạn thích thao túng hoặc sử dụng người khác để làm cho họ đáp ứng nhu cầu của bạn?
- Bạn có nghĩ rằng bạn là người đặc biệt hoặc độc đáo mà chỉ một vài người có thể thực sự hiểu bạn?
- Bạn có kỳ vọng quá cao để thành công, sức mạnh, vẻ đẹp hay tình yêu lý tưởng không?
- Bạn có nghĩ rằng bạn nên tận hưởng một số điều trị hoặc quyền đặc biệt nhất định?
- Bạn có mong muốn tiếp tục nhận được sự chú ý và khen ngợi từ người khác không?
- Bạn có thiếu quan tâm và đồng cảm với người khác không?
- Bạn thường ghen tị với người khác, hoặc nghĩ rằng những người khác đang ghen tị với bạn?
Nếu bạn trả lời ‘có’ cho năm câu hỏi trở lên, bạn có thể có xu hướng có tính cách tự ái. Muốn kết quả kiểm tra chính xác hơn? Nhấp vào liên kết bên dưới để kiểm tra trực tuyến:
Thang đo tính cách tự ái Thang điểm trực tuyến (phiên bản đơn giản NPI-16)
Tác động và tác hại của lòng tự ái
Tính cách tự ái không chỉ ảnh hưởng đến sự phát triển cá nhân, mà còn có tác động tiêu cực đến các mối quan hệ giữa các cá nhân và sức khỏe tâm thần. Ví dụ:
- ** Tình huống khó xử xã hội **: Những người tự ái thiếu sự đồng cảm và cảm thấy khó khăn trong việc thiết lập tình bạn và sự thân mật sâu sắc.
- ** Khó khăn trong quản lý cảm xúc **: Chúng cực kỳ nhạy cảm với những lời chỉ trích và dễ bị lo lắng, tức giận hoặc trầm cảm do đánh giá bên ngoài.
- ** tưởng tượng phi thực tế **: Những người tự ái thường thưởng thức những tưởng tượng về sự thành công, sự giàu có hay vẻ đẹp, và bỏ qua những nỗ lực và tăng trưởng thực tế.
- ** Hành vi gây nghiện : Một số người tự ái có thể làm giảm sự bất an bên trong của họ bằng cách uống rượu, lạm dụng ma túy hoặc nghiện phương tiện truyền thông xã hội.
- Tự hủy hoại **: Khi sự vỡ mộng của người tự ái tan vỡ, họ có thể trải qua những biến động cảm xúc cực độ và thậm chí phát triển xu hướng tự làm hại hoặc tự tử.
Nếu bạn hoặc ai đó xung quanh bạn có vấn đề tương tự, nên tìm kiếm sự giúp đỡ tư vấn tâm lý chuyên nghiệp càng sớm càng tốt.
Làm thế nào để vượt qua xu hướng tự ái?
Mặc dù rối loạn nhân cách tự ái rất khó thay đổi, nhưng nó vẫn có thể được cải thiện thông qua điều chỉnh tâm lý và điều chỉnh hành vi. Dưới đây là một vài bước chính:
1. Học cách lắng nghe và hiểu người khác
Những người tự ái thường đắm mình vào thế giới của chính họ và thiếu sự chú ý đến người khác. Cố gắng chủ động lắng nghe những ý tưởng khác của người khác, trau dồi sự đồng cảm và nâng cao sự hiểu biết của những người xung quanh bạn.
2. Chấp nhận con người thật của bạn
Sự tự tin thực sự đến từ sự chấp nhận của chính mình, không dựa vào sự công nhận bên ngoài. Bạn có thể dần dần thiết lập một sự tự nhận thức lành mạnh hơn bằng cách phản ánh về điểm mạnh và điểm yếu của chính bạn.
3. Giảm kỳ vọng một cách thích hợp
Đặt mục tiêu và kỳ vọng hợp lý, tránh những tưởng tượng quá mức và cho phép bản thân đạt được sự tăng trưởng thực sự trong thực tế.
4. Phát triển mối quan hệ giữa các cá nhân ổn định
Tu luyện các kết nối sâu sắc với gia đình và bạn bè, thay vì chỉ theo đuổi sự chú ý và khen ngợi bên ngoài.
5. Hãy thử tư vấn tâm lý
Nếu lòng tự ái đã ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống của bạn, hãy xem xét tìm kiếm sự giúp đỡ từ một cố vấn tâm lý chuyên nghiệp. Trang web chính thức của psyctest (psychtest.cn) cung cấp các bài kiểm tra tâm lý miễn phí và thông tin liên quan để giúp bạn hiểu sâu sắc hơn.
Nếu bạn vẫn còn thắc mắc về lòng tự ái của mình, hãy thử bài kiểm tra sau:
-Test cho dù bạn có tự ái?
-Từ môi trường làm việc, bạn có thể thấy bạn tự ái như thế nào
-Test liệu có một phức tạp tự ái trong tính cách của bạn?
Phần kết luận
Narcissism không phải là một đặc điểm không thể thay đổi, điều quan trọng là liệu bạn có sẵn sàng nhận thức và điều chỉnh hay không. Nếu bạn thấy mình có khuynh hướng tự ái, hãy cố gắng thay đổi suy nghĩ của bạn, học cách chăm sóc và hiểu người khác, và thực sự phát triển thành một người tự tin và khiêm tốn.
Liên kết đến bài viết này: https://m.psyctest.cn/article/0rdBLw5v/
Nếu bài viết gốc được in lại, vui lòng ghi rõ tác giả và nguồn ở dạng link này.
