¿Eres narcisista? ¡Ven y pruébalo!
Un mito antiguo
En la antigua Grecia había un hermoso joven llamado Narciso. Tiene ojos brillantes, cabello negro y un rostro perfecto. Allá donde va despierta la envidia y la admiración de todos. Pero desprecia a cualquiera y sólo se ama a sí mismo.
Un día llegó a un lago claro y estaba listo para beber agua. Cuando miró hacia abajo y vio su reflejo en el agua, ¡se sorprendió al ver qué hermosa persona era! Inmediatamente quedó fascinado por el hombre y olvidó su propia identidad y propósito. Intentó besar al hombre, pero sólo tocó el agua fría. Llamó al hombre, pero sólo escuchó su propio eco. Se negó a abandonar el lago y se quedó con el hombre día y noche. Poco a poco fue adelgazando y envejeciendo, y finalmente murió junto al lago. Más tarde, la gente usó su nombre para describir a aquellos que eran excesivamente narcisistas, llamándolo narcisismo.
¿Eres narcisista?
El narcisismo es un trastorno psicológico caracterizado por el amor excesivo a uno mismo y el abandono y desprecio por los demás. La personalidad narcisista y la personalidad dramática tienen algunas similitudes. Por ejemplo, a ambos les gusta expresar emociones de manera exagerada y, a veces, seducir deliberadamente a los demás. Pero también son muy diferentes: las personas con una personalidad dramática son sociables y entusiastas, mientras que las personas con una personalidad narcisista son retraídas y distantes. Las personas con personalidad narcisista se creen las mejores y tienen fantasías poco realistas sobre el poder y el amor perfecto. Quieren atención y elogios de los demás y son muy sensibles y resentidos ante cualquier crítica. Este tipo de persona tiene dificultades para mostrar preocupación y empatía en el trato con los demás.
Si quieres saber si tienes narcisismo, responde estas nueve preguntas:
- ¿Te sientes enojado, avergonzado o humillado cuando otros te critican? (incluso si no lo demuestras en tu cara)
- ¿A menudo te jactas de tus habilidades o logros con la esperanza de que los demás te admiren?
- ¿Le gusta dar órdenes o utilizar a otros para que le sirvan o satisfagan sus necesidades?
- ¿Crees que eres especial o único y que sólo ciertas personas nobles o excelentes pueden entenderte?
- ¿Tiene expectativas excesivas o poco realistas de éxito, poder, honor, belleza o amor ideal?
- ¿Crees que deberías disfrutar de algún trato o derecho especial?
- ¿Anhelas atención y elogios constantes y excesivos de los demás?
- ¿Te falta cuidado y empatía por los demás?
- ¿Sientes celos de los demás a menudo o crees que los demás tienen celos de ti?
Si respondió afirmativamente a cinco o más de estas preguntas, es probable que tenga un trastorno de personalidad narcisista.
¿Cuáles son los peligros del narcisismo?
El narcisismo es un trastorno psicológico y un trastorno de la personalidad. Se manifiesta como un amor excesivo hacia uno mismo y un abandono y desprecio hacia los demás. El narcisismo puede causar muchos daños a quien lo padece y a quienes lo rodean, como por ejemplo:
- Los narcisistas pueden desarrollar personalidades antisociales y no preocuparse por los sentimientos e intereses de los demás, sólo preocupándose por sus propias necesidades y deseos.
- Las personas con narcisismo pueden encontrar dificultades en las relaciones interpersonales, son incapaces de establecer una verdadera intimidad y confianza y fácilmente despiertan resentimiento y aburrimiento en los demás.
- Las personas con narcisismo pueden sentirse enojadas o avergonzadas ante cualquier crítica o contratiempo y no pueden ver objetivamente sus propios errores y deficiencias, lo que provoca cambios de humor y depresión.
- Los narcisistas pueden tener fantasías poco realistas sobre el éxito, el poder, la belleza o el amor ideal, mientras ignoran sus verdaderas habilidades y condiciones, lo que les lleva a la decepción y la depresión.
- Las personas con narcisismo pueden abusar de las drogas o del alcohol para aliviar sus sentimientos de inseguridad o soledad, poniendo en peligro su salud física.
- Las personas con narcisismo pueden tener pensamientos o conductas suicidas cuando sienten que son incapaces de obtener la aprobación de los demás o cumplir con sus propias expectativas.
Si cree que usted o alguien cercano a usted puede estar sufriendo de narcisismo, busque asesoramiento o tratamiento psicológico profesional de inmediato. El narcisismo es tratable y hay esperanza si estás dispuesto a cambiar.
¿Cómo deshacerse del narcisismo?
Si descubres que tienes tendencias narcisistas, no te desesperes ni te culpes. El trastorno narcisista de la personalidad es un problema psicológico que puede curarse. Siempre que estés dispuesto a cambiar, hay esperanza. A continuación se muestran algunas formas de ayudarle a liberarse del narcisismo:
1. Renunciar al egocentrismo
El egocentrismo es la raíz de la personalidad narcisista y la etapa más infantil de la vida. Una persona egocéntrica es como un bebé que sólo se preocupa por sus propias necesidades y sentimientos y no se preocupa por los pensamientos y sentimientos de los demás. Estas personas no pueden adaptarse al mundo adulto y no pueden establecer relaciones íntimas reales. Por tanto, para deshacerse del narcisismo, hay que abandonar el egocentrismo. Puedes hacer una lista de las cosas que a ti y a los demás no les gustan de ti y ver cuántas de ellas se deben a que eres demasiado egocéntrico. También puedes encontrar a alguien en quien confíes que pueda recordarte cuando estás actuando de manera egocéntrica y ayudarte a corregirlo. A través de estos esfuerzos, aprenderá gradualmente a ver las cosas desde la perspectiva de otras personas en lugar de simplemente pensar en usted mismo.
2. Aprende a amar a los demás
No basta con renunciar al egocentrismo, también es necesario aprender a amar a los demás. Sólo cuando aprecies verdaderamente la belleza y el valor del amor comprenderás que renunciar al egocentrismo es una especie de sabiduría y felicidad. Porque el amor es una especie de interacción y comunicación, no una especie de petición y posesión. El amor es una emoción madura y desinteresada, no una emoción infantil y egoísta. El amor es un poder de trascendencia y sublimación, no un poder de dilema y hundimiento. El psicólogo Fromm decía en su libro ‘El arte de amar’: ‘La razón por la que un niño ama es porque es amado; la razón por la que una persona madura es amada es porque ama; la razón por la que un inmaduro ama a alguien, porque necesita esa persona necesita madurez porque ama a esa persona ‘Por lo tanto, para deshacerse del narcisismo, hay que aprender a amar con madurez.
La señal más simple de amor en la vida es preocuparse por los demás, especialmente cuando otros necesitan tu ayuda. Envíe saludos y bendiciones a los demás cuando estén enfermos, eche una mano y apoye a los demás cuando tengan dificultades y envíe felicitaciones y aliento a los demás cuando tengan éxito. Mientras prestes más atención a los sentimientos y necesidades de los demás en tu vida, en lugar de preocuparte simplemente por tus propios intereses y deseos, descubrirás que te vuelves más feliz y satisfecho.
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