ในชีวิตประจำวันความผันผวนทางอารมณ์และแรงจูงใจด้านพฤติกรรมของเรามักได้รับผลกระทบจากกฎหมายที่มีศักยภาพต่าง ๆ กฎหมายเหล่านี้ซ่อนอยู่ในกิจกรรมทางจิตวิทยาเรียกว่าผลกระทบทางจิตวิทยา พวกเขาเป็นเหมือนมือที่มองไม่เห็นควบคุมทัศนคติของเราอย่างเงียบ ๆ ต่อผู้อื่นการคงอยู่ของเราในงานและแม้แต่การรับรู้ตนเองของเรา การทำความเข้าใจผลกระทบทางจิตวิทยาในด้านอารมณ์และแรงจูงใจสามารถช่วยให้เราเข้าใจพฤติกรรมของเราเองและผู้อื่นได้ชัดเจนยิ่งขึ้นดังนั้นการจัดการอารมณ์และการกระตุ้นแรงจูงใจที่ดีขึ้น บทความนี้จะวิเคราะห์ผลกระทบทางจิตวิทยาทางอารมณ์และแรงบันดาลใจคลาสสิกมากมายในรายละเอียดและนำคุณเข้าสู่โลกจิตวิทยาที่ยอดเยี่ยม
เอฟเฟกต์ Aronson
ผลกระทบของ Aronson คืออะไร?
ผลกระทบของ Aronson หมายถึงผู้คนที่ชอบคนหรือสิ่งต่าง ๆ ที่ ค่อยๆเพิ่ม ความรักรางวัลและการสรรเสริญด้วยตนเองและไม่ชอบคนที่ค่อยๆลดลง พูดง่ายๆคือประสบการณ์ 'กลายเป็นสิ่งที่ดีขึ้น' จะทำให้ผู้คนพึงพอใจมากขึ้นในขณะที่ประสบการณ์ 'ยิ่งแย่ลง' จะทำให้ผู้คนผิดหวังมากขึ้น การเปลี่ยนแปลงทางจิตวิทยานี้จะส่งผลโดยตรงต่ออารมณ์ของผู้คนและแรงจูงใจด้านพฤติกรรม
แหล่งกำเนิด
ผลกระทบนี้ถูกเสนอโดยนักจิตวิทยาชาวอเมริกัน Elliott Aronson Aronson เป็นนักวิชาการที่มีอำนาจในด้านจิตวิทยาสังคม จากการวิจัยเชิงทดลองจำนวนมากเขาพบว่าผู้คนมีความอ่อนไหวต่อการเปลี่ยนแปลงในการประเมินของผู้อื่นโดยเฉพาะอย่างยิ่งการเปลี่ยนแปลงการประเมินจากต่ำถึงสูงหรือสูงถึงต่ำซึ่งมีผลกระทบต่ออารมณ์และทัศนคติมากกว่าการประเมินที่มั่นคง
หลัก
หลักการสำคัญของผลกระทบของ Aronson นั้นเกี่ยวข้องกับ ความคาดหวังทางจิตวิทยา และ ผลกระทบที่แตกต่าง เมื่อข้อเสนอแนะเชิงบวกที่ผู้คนได้รับค่อยๆเพิ่มขึ้นพวกเขาจะรู้สึกว่าพวกเขากำลังปรับปรุงและได้รับการยอมรับอย่างต่อเนื่อง 'ความรู้สึกของการเพิ่มขึ้น' นี้ตอบสนองความต้องการในตนเองภายในดังนั้นจึงสร้างอารมณ์ที่น่ารื่นรมย์และแรงจูงใจที่แข็งแกร่งสำหรับการกระทำ ในทางตรงกันข้ามเมื่อข้อเสนอแนะเชิงบวกลดลงอย่างค่อยเป็นค่อยไปผู้คนจะรู้สึกว่าความพยายามของพวกเขาไม่ได้รับรางวัลตามที่พวกเขาสมควรได้รับและแม้แต่สงสัยความสามารถของพวกเขาซึ่งจะช่วยลดแรงจูงใจของพวกเขา
พื้นฐานการทดลอง
อารอนสันเคยทำการทดลองแบบคลาสสิก: เขาขอให้คนสี่กลุ่มประเมินบุคคลบางคน กลุ่มแรกให้การประเมินเชิงบวกเสมอกลุ่มที่สองให้การประเมินผลเชิงลบเสมอกลุ่มที่สามไม่ได้รับการยืนยันเป็นครั้งแรกและยืนยันและกลุ่มที่สี่ยืนยันเป็นครั้งแรกและจากนั้นลบ ผลการวิจัยพบว่ากลุ่มที่สาม (ลบล้างครั้งแรกแล้วยืนยัน) ได้รับความนิยมสูงสุดในขณะที่กลุ่มที่สี่ (บวกก่อนและลบ) ได้รับความนิยมต่ำที่สุด การทดลองนี้พิสูจน์ให้เห็นถึงผลกระทบของการเปลี่ยนแปลงการประเมินผลต่อทัศนคติและวางพื้นฐานทางทฤษฎีสำหรับผลกระทบของ Aronson
แอปพลิเคชันที่สมจริง
ในสาขาการศึกษาครูสามารถใช้ผลกระทบของ Aronson เพื่อกระตุ้นแรงจูงใจในการเรียนรู้ของนักเรียน ตัวอย่างเช่นสำหรับนักเรียนที่มีรากฐานที่ไม่ดีให้การยืนยันในระดับปานกลาง (แม้ว่าจะมีความคืบหน้าเล็กน้อย) จากนั้นค่อยๆเพิ่มข้อกำหนดและให้การสรรเสริญมากขึ้นเพื่อให้นักเรียนสามารถเพิ่มความมั่นใจในประสบการณ์ที่ 'เป็นที่ยอมรับมากขึ้น' และอุทิศตนเพื่อเรียนรู้ ในการจัดการผู้นำควรหลีกเลี่ยง 'ระดับสูงและต่ำก่อน' แต่ยังคงความกระตือรือร้นของพนักงานในการทำงานผ่านการเพิ่มขึ้นอย่างค่อยเป็นค่อยไปในการรับรู้
การวิเคราะห์วิกฤต
แม้ว่าเอฟเฟกต์ Aronson สามารถส่งผลกระทบต่ออารมณ์และแรงจูงใจได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่ก็มีข้อ จำกัด บางประการ เหมาะสำหรับ การประเมินหรือรางวัลที่ไม่ใช่หลักการ หากคุณจงใจลดเกณฑ์การประเมินและเพิ่มรางวัลอย่างสุ่มสี่สุ่มห้าเพื่อตอบสนองต่อผลกระทบมันอาจนำไปสู่การรับรู้ตนเองที่ผิด ๆ ของอีกฝ่ายซึ่งไม่เอื้อต่อการเติบโตในระยะยาว นอกจากนี้สำหรับผู้ที่มีความสามารถที่แข็งแกร่งและการรับรู้ตนเองที่ชัดเจนการพึ่งพาการประเมิน 'เพิ่มขึ้นอย่างค่อยเป็นค่อยไป' อาจมีผลลัพธ์ที่ จำกัด และพวกเขาให้ความสำคัญกับความถูกต้องและความเป็นมืออาชีพของการประเมินผล
กฎหมาย Boehm/Beber
กฎ BEIBO คืออะไร?
กฎของ BEIBO หมายความว่าเมื่อบุคคลมีประสบการณ์การกระตุ้นอย่างแรงการกระตุ้นที่เขาให้จะไม่สำคัญสำหรับเขานั่นคือการกระตุ้นครั้งใหญ่ครั้งแรกสามารถลดการกระตุ้นเล็ก ๆ ครั้งที่สองได้ รูปแบบนี้ชัดเจนในความรู้สึกทางอารมณ์และการกระตุ้นแรงจูงใจ ตัวอย่างเช่นเมื่อคุณอยู่ในความเข้มข้นของการดูแลเป็นเวลานานผู้คนจะค่อยๆชินกับมันและแม้แต่ไม่สามารถรู้สึกถึงความอบอุ่นเริ่มต้นได้
แหล่งกำเนิด
กฎหมาย BEIBO มีต้นกำเนิดมาจากทฤษฎี 'การปรับตัวทางประสาทสัมผัส' ในด้านจิตวิทยาและเป็นกลไกการป้องกันทางจิตวิทยาที่เกิดขึ้นจากมนุษย์ในวิวัฒนาการระยะยาวของพวกเขา มันถูกค้นพบครั้งแรกในการวิจัยทางประสาทสัมผัสเช่นในสภาพแวดล้อมที่มีเสียงดังเป็นเวลานานผู้คนจะค่อยๆปรับตัวเข้ากับการมีอยู่ของเสียง ต่อมามันถูกขยายไปยังสาขาของพฤติกรรมทางอารมณ์และสังคมเพื่ออธิบายการเปลี่ยนแปลงในการตอบสนองของผู้คนต่อสิ่งเร้าซ้ำ ๆ
หลัก
แกนหลักของกฎของเบเบอร์คือ การเปลี่ยนแปลงเกณฑ์ทางจิตวิทยา เมื่อสิ่งเร้าภายนอกปรากฏขึ้นเป็นครั้งแรกเกณฑ์ทางจิตวิทยาของผู้คนต่ำกว่าและพวกเขามีแนวโน้มที่จะเกิดปฏิกิริยาทางอารมณ์ที่รุนแรง แต่เมื่อสิ่งเร้าซ้ำหรือทำให้ความรุนแรงของสิ่งเร้ามีความเสถียรเกณฑ์ทางจิตวิทยาจะค่อยๆเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ การเปลี่ยนแปลงนี้จะนำไปสู่ 'ความมึนงง' อย่างค่อยเป็นค่อยไปของผู้คนสู่สิ่งเร้าที่ยั่งยืนและมั่นคงซึ่งจะช่วยลดการมีส่วนร่วมทางอารมณ์และแรงจูงใจด้านพฤติกรรม
พื้นฐานการทดลอง
นักจิตวิทยาได้ทำการทดลองนี้: คนสองกลุ่มได้รับสิ่งเร้าที่แตกต่างกันตามลำดับ กลุ่มแรกแรกวางมือของคุณลงในน้ำ 37 ℃ (น้ำอุ่น) จากนั้นลงใน 40 ℃น้ำ (ร้อนเล็กน้อย) และคุณจะรู้สึกถึงอุณหภูมิของน้ำที่เพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด กลุ่มที่สองเป็นครั้งแรกวางมือของคุณลงใน 43 ℃น้ำ (น้ำร้อน) จากนั้นลงไปใน 40 ℃น้ำ แต่คุณจะรู้สึกถึงอุณหภูมิของน้ำลดลง การทดลองนี้แสดงให้เห็นว่าการกระตุ้นที่แข็งแกร่งเริ่มต้นเปลี่ยนความรู้สึกของผู้คนเกี่ยวกับการกระตุ้นที่ตามมาและยืนยันการมีอยู่ของความสม่ำเสมอของ BEIBO ในการทดลองทางอารมณ์ผู้ที่ได้รับของขวัญชิ้นเล็ก ๆ มาเป็นเวลานานจะรู้สึกผิดหวังเมื่อของขวัญหยุด ในขณะที่ผู้ที่ได้รับของขวัญที่มีค่าก่อนและจากนั้นของขวัญชิ้นเล็ก ๆ ก็พอใจกับของขวัญเล็ก ๆ น้อยกว่าผู้ที่ได้รับของขวัญชิ้นเล็ก ๆ โดยตรง
แอปพลิเคชันที่สมจริง
ในความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลกฎของเบเบอร์เตือนให้เราหลีกเลี่ยง 'การจ่ายเงินมากเกินไป' ตัวอย่างเช่นหากผู้ปกครองพึงพอใจอย่างไม่มีเงื่อนไขกับลูก ๆ ของพวกเขาเป็นเวลานานเด็ก ๆ จะค่อยๆคุ้นเคยกับการดูแลแบบนี้และเมื่อการดูแลลดลงพวกเขาจะไม่พอใจอย่างง่ายดาย ในทางตรงกันข้ามความพยายามในระดับปานกลางรวมกับ 'เซอร์ไพรส์' เป็นครั้งคราวสามารถทำให้อีกฝ่ายต่าง ๆ ยึดมั่นมันมากขึ้น ในสาขาการตลาดพ่อค้าจะเปิดตัวส่วนลดที่มีความเข้มสูงกว่า (เช่นส่วนลดจำนวนมาก) ก่อนจากนั้นค่อยๆปรับความเข้มส่วนลดเพื่อหลีกเลี่ยงผู้บริโภคที่รู้สึกเบื่อหน่ายกับ 'การหดตัวของส่วนลด'
การวิเคราะห์วิกฤต
กฎหมายของเบอร์เบอร์เปิดเผยลักษณะการปรับตัวของมนุษย์ต่อสิ่งเร้า แต่เราต้องระมัดระวังในการหลีกเลี่ยงการตกอยู่ใน 'การพึ่งพาสิ่งเร้า' หากความรุนแรงของการกระตุ้นเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องเพื่อรักษาประสบการณ์ทางอารมณ์มันอาจนำไปสู่เกณฑ์ทางจิตวิทยาที่มากเกินไปและเป็นการยากที่จะได้รับความสุขจากชีวิตธรรมดา นอกจากนี้กฎหมาย BEIBO ไม่สามารถใช้ได้กับทุกสถานการณ์ สำหรับสิ่งเร้าที่มีความสำคัญเป็นพิเศษ (เช่นความปรารถนาวันเกิดของครอบครัว) แม้ว่ามันจะปรากฏซ้ำ ๆ ผู้คนสามารถรู้สึกถึงคุณค่าทางอารมณ์ในนั้นและจะไม่ 'เจือจาง' อย่างง่ายดาย
เอฟเฟกต์การดับ
เอฟเฟกต์การดับคืออะไร?
การดับผลกระทบของยีนหมายถึงการระบายความร้อนอย่างรวดเร็วของชิ้นงานโลหะหลังจากได้รับความร้อนถึงอุณหภูมิที่แน่นอนซึ่งสามารถปรับปรุงความแข็งและความทนทาน ในด้านจิตวิทยาหมายความว่าเมื่อบุคคลประสบความล้มเหลวในระดับปานกลางความเครียดหรือการวิจารณ์การปรับตัวเองสามารถเพิ่มความอดทนทางจิตใจและแรงจูงใจด้านพฤติกรรมของเขาเช่นเดียวกับโลหะที่แข็งแกร่งขึ้นหลังจากดับ
แหล่งกำเนิด
ผลกระทบการดับในจิตวิทยามีต้นกำเนิดมาจากการศึกษาการศึกษาความยุ่งยาก ในการศึกษาปฐมวัยผู้คนเคยเชื่อว่า 'การศึกษาป้องกัน' สามารถช่วยให้เด็กเติบโตขึ้นอย่างมีสุขภาพดี แต่ต่อมาพวกเขาพบว่าเด็กที่ขาดประสบการณ์ความยุ่งยากมักจะเปราะบางทางจิตวิทยาและต้านทานต่อความแตกต่างของความเครียด จากการทดลองเปรียบเทียบนักวิจัยพบว่าความพ่ายแพ้ในระดับปานกลางสามารถกระตุ้นศักยภาพภายในของผู้คนได้
หลัก
แกนกลางของเอฟเฟกต์การดับคือ กลไกการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกของความพ่ายแพ้ เมื่อบุคคลพบความพ่ายแพ้ในระดับปานกลางเขาจะพัฒนาอารมณ์เช่นความตึงเครียดและความวิตกกังวล อารมณ์เหล่านี้จะเปิดใช้งาน 'ระบบตอบสนองความเครียด' ของสมองและกระตุ้นให้บุคคลระดมทรัพยากรเพื่อแก้ปัญหา ในกระบวนการแก้ปัญหาผู้คนจะสะสมประสบการณ์และปรับปรุงความสามารถของพวกเขาในขณะที่เพิ่มการรับรู้ถึงการรับรู้ความสามารถของตนเอง (เช่น 'ฉันสามารถรับมือกับความยากลำบาก') ทำให้เกิดความยืดหยุ่นทางจิตวิทยาที่แข็งแกร่งและแรงจูงใจสำหรับการกระทำอย่างต่อเนื่อง
พื้นฐานการทดลอง
นักจิตวิทยาได้ทำการวิจัยติดตามผลเกี่ยวกับนักเรียนสองกลุ่ม: นักเรียนกลุ่มหนึ่งไม่เคยพบปัญหาในการเรียนรู้ (ครูล้างอุปสรรคทั้งหมดล่วงหน้า) และนักเรียนกลุ่มอื่น ๆ พบปัญหาในการเรียนรู้ปานกลาง (ครูให้คำแนะนำ แต่ไม่ได้แก้ปัญหาโดยตรง) ผลการศึกษาพบว่าหนึ่งปีต่อมาความสามารถในการแก้ปัญหาการคงอยู่และแรงจูงใจในการเรียนรู้ของกลุ่มที่สองนั้นสูงกว่ากลุ่มแรกอย่างมีนัยสำคัญ การทดลองนี้แสดงให้เห็นว่าประสบการณ์ในระดับปานกลางของความหงุดหงิดสามารถส่งเสริมการเติบโตทางจิตวิทยาได้อย่างมีประสิทธิภาพและตรวจสอบความมีเหตุผลของเอฟเฟกต์การดับ
แอปพลิเคชันที่สมจริง
ในการศึกษาครูและผู้ปกครองสามารถใช้เอฟเฟกต์การดับอย่างสมเหตุสมผลเพื่อให้เด็กได้สัมผัสกับความพ่ายแพ้ในระดับปานกลางในการศึกษาและชีวิตของพวกเขา ตัวอย่างเช่นให้เด็ก ๆ ทำงานที่ยากขึ้นอย่างอิสระและให้กำลังใจมากกว่าที่จะเข้ายึดครองเมื่อพบปัญหาช่วยให้พวกเขาสร้างความมั่นใจในการเอาชนะความพ่ายแพ้ ในการเติบโตส่วนบุคคลเรายังสามารถใช้ความคิดริเริ่มเพื่อท้าทายเป้าหมายบางอย่างที่ 'กระโดดไปถึง' สะสมแรงจูงใจโดยการเอาชนะปัญหาเล็ก ๆ น้อย ๆ และเพิ่มความสามารถของเราในการจัดการกับความท้าทายที่มากขึ้น
การวิเคราะห์วิกฤต
กุญแจสำคัญของเอฟเฟกต์การดับอยู่ใน 'Moderateness' หากความรุนแรงของความพ่ายแพ้มีขนาดใหญ่เกินไปหรือยาวเกินไปเกินกว่าความสามารถของแต่ละบุคคลที่จะแบกรับมันจะมีผลกระทบเชิงลบนำไปสู่การล่มสลายทางอารมณ์การสูญเสียแรงจูงใจและแม้แต่การบาดเจ็บทางจิตใจ นอกจากนี้บทบาทของเอฟเฟกต์การดับก็เกี่ยวข้องกับระบบสนับสนุนของแต่ละบุคคล ในกระบวนการของความหงุดหงิดคำแนะนำที่เหมาะสมและการสนับสนุนทางอารมณ์สามารถช่วยให้แต่ละคนเปลี่ยนความยุ่งยากได้ดีขึ้น หากไม่มีการสนับสนุนความหงุดหงิดอาจทำให้เกิดอันตรายเท่านั้น ดังนั้นเมื่อใช้เอฟเฟกต์การดับจำเป็นต้องเข้าใจ 'ปริญญา' ของความพ่ายแพ้ร่วมกับสถานการณ์จริงของแต่ละบุคคล
เอฟเฟกต์ Wallenda
Valenda Effect คืออะไร?
เอฟเฟกต์ Valenda หมายถึงความสนใจมากเกินไปต่อผลลัพธ์เพื่อให้บรรลุวัตถุประสงค์บางอย่างซึ่งจะเบี่ยงเบนความสนใจและรบกวนประสิทธิภาพปกติทำให้สิ่งต่าง ๆ ขัดต่อความต้องการของคุณ พูดง่ายๆคือ 'ยิ่งคุณต้องการทำมันให้ดีมีแนวโน้มที่คุณทำผิดพลาดมากขึ้น' สถานะทางจิตวิทยานี้จะส่งผลโดยตรงต่อความมั่นคงทางอารมณ์และประสิทธิภาพของพฤติกรรม
แหล่งกำเนิด
เอฟเฟกต์นี้เกิดจากเหตุการณ์จริง: Valenda นักแสดงไตโตระดับสูงชาวอเมริกันที่มีชื่อเสียงซึ่งเน้นย้ำซ้ำ ๆ ก่อนการแสดงที่สำคัญว่า 'การแสดงนี้สำคัญเกินกว่าที่จะล้มเหลว' อย่างไรก็ตามในระหว่างการแสดงเขาไม่ได้ตั้งใจและเสียชีวิต หลังจากนั้นภรรยาของเขาพูดว่า 'ฉันรู้ว่ามีบางอย่างเกิดขึ้นกับเขาเพราะเขาใส่ใจมากเกินไปเกี่ยวกับผลลัพธ์ในครั้งนี้และก่อนที่เขาจะจดจ่อกับการเดินไต่เขาเอง' นักจิตวิทยาตั้งชื่อปรากฏการณ์นี้หลังจาก 'Valenda'
หลัก
แกนกลางของเอฟเฟกต์ Valenda คือการมีปฏิสัมพันธ์ระหว่าง ความฟุ้งซ่านและความเครียดทางจิตวิทยา เมื่อผู้คนให้ความสนใจกับผลลัพธ์มากเกินไปสมองอยู่ในสภาวะที่มีความตึงเครียดสูงสร้างความวิตกกังวลทำให้เกิดความสนใจจากการเปลี่ยนจาก 'วิธีการทำงานให้สำเร็จ' เป็น 'ผลที่ตามมาของความล้มเหลว' สิ่งที่ทำให้ไขว้เขวนี้สามารถรบกวนการทำงานของหน่วยความจำกล้ามเนื้อและทักษะการทำงานอัตโนมัติ
พื้นฐานการทดลอง
มีการทดลองมากมายในด้านจิตวิทยาการออกกำลังกายที่ตรวจสอบผล Valenda นักวิจัยขอให้นักกีฬาสองกลุ่มในระดับใกล้เคียงกันเพื่อทำการทดสอบการยิง กลุ่มแรกถูกขอให้ 'มุ่งเน้นไปที่การเคลื่อนไหวและความแข็งแกร่งของการยิง' และกลุ่มที่สองถูกขอให้ 'ต้องทำการยิงมิฉะนั้นมันจะส่งผลกระทบต่อการแสดงของทีม' ผลการวิจัยพบว่าเปอร์เซ็นต์การยิงของกลุ่มแรกนั้นสูงกว่ากลุ่มที่สองอย่างมีนัยสำคัญ การทดลองแสดงให้เห็นว่าการให้ความสนใจกับแรงกดดันมากเกินไปลดการประสานงานและความแม่นยำของการกระทำที่สอดคล้องกับคำอธิบายของเอฟเฟกต์ Valenda
แอปพลิเคชันที่สมจริง
ในการแข่งขันการแข่งขันการสอบสุนทรพจน์และสถานการณ์อื่น ๆ เอฟเฟกต์ Valenda ทำให้เรานึกถึง 'มุ่งเน้นไปที่กระบวนการไม่ใช่ผลลัพธ์' ตัวอย่างเช่นก่อนการสอบเข้าวิทยาลัยผู้สมัครควรคิดซ้ำ ๆ เกี่ยวกับ 'จะทำอย่างไรถ้าพวกเขาไม่ได้รับการสอบ' จะเป็นการดีกว่าที่จะมุ่งเน้นไปที่ทุกจุดของความรู้ นักกีฬาควรมุ่งเน้นไปที่รายละเอียดของการกระทำของพวกเขาในการแข่งขันมากกว่าผลการชนะหรือแพ้ ในการทำงานประจำวันหลังจากตั้งเป้าหมายที่ชัดเจนการมุ่งเน้นไปที่ 'วิธีการทำงานให้เสร็จทีทีละขั้นตอน' สามารถลดความวิตกกังวลและปรับปรุงประสิทธิภาพ
การวิเคราะห์วิกฤต
เอฟเฟกต์ Valenda ไม่ได้เป็นความสำคัญของการลบล้างเป้าหมาย แต่เน้นว่า 'การโฟกัสมากเกินไป' ในผลลัพธ์อาจมีผลกระทบเชิงลบ การรับรู้เป้าหมายที่เหมาะสมสามารถสร้างแรงบันดาลใจให้กับเครื่องยนต์และจะรบกวนการทำงานเมื่อเป้าหมายกลายเป็น“ แรงกดดันที่ต้องทำให้เสร็จ” นอกจากนี้คุณภาพทางจิตวิทยาของแต่ละบุคคลจะส่งผลกระทบต่อความแข็งแกร่งของเอฟเฟกต์ Varenda ผู้ที่มีความยืดหยุ่นทางจิตวิทยาที่แข็งแกร่งและความเข้มข้นสูงสามารถต้านทานการรบกวนที่เกิดจากผลลัพธ์ได้ดีขึ้น ดังนั้นในการใช้งานจริงจำเป็นต้องปรับมันร่วมกับสภาวะทางจิตวิทยาของแต่ละบุคคล
เอฟเฟกต์ Gaslighting
ไฟแก๊สคืออะไร?
เอฟเฟกต์โคมไฟแก๊สเป็นวิธีการจัดการทางจิตวิทยาที่ซ่อนอยู่ ผ่านการหลอกลวงระยะยาวและค่อยเป็นค่อยไปการปฏิเสธและการทำให้เข้าใจผิดทำให้เหยื่อค่อยๆสงสัยความทรงจำความรู้ความเข้าใจและการตัดสินของเขาและในที่สุดก็สูญเสียอัตลักษณ์ของเขาและขึ้นอยู่กับหุ่นยนต์ ผลกระทบนี้จะส่งผลกระทบอย่างจริงจังต่อสภาวะทางอารมณ์ของเหยื่อและนำไปสู่ปัญหาทางจิตวิทยาเช่นความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า
แหล่งกำเนิด
คำว่า 'โคมไฟแก๊ส' มีต้นกำเนิดมาจากภาพยนตร์ปี 1944 'ใต้โคมไฟแก๊ส' ในภาพยนตร์เรื่องนี้สามีเชื่อว่าเขาป่วยทางจิตใจโดยปรับความสว่างของโคมไฟแก๊สและปฏิเสธการรับรู้ของภรรยา ต่อมานักจิตวิทยาตั้งชื่อปรากฏการณ์นี้ของการบิดเบือนความรู้ความเข้าใจของผู้อื่นผ่านการจัดการทางจิตวิทยาเป็นเอฟเฟกต์โคมไฟแก๊สซึ่งเป็นเรื่องธรรมดาในความสัมพันธ์ใกล้ชิดสถานที่ทำงานครอบครัวและสถานการณ์อื่น ๆ
หลัก
แกนหลักของเอฟเฟกต์โคมไฟแก๊สคือ วัฏจักรของการจัดการข้อมูลและความสงสัยในตนเอง หุ่นยนต์จะใช้ความไว้วางใจของเหยื่อในการส่งออกข้อมูลเท็จอย่างต่อเนื่อง (เช่นการปฏิเสธข้อเท็จจริงและบิดเบือนความจริง) ในขณะที่ลดค่าความสามารถทางปัญญาของเหยื่อ (เช่นพูดว่า 'คุณจำได้ผิด' และ 'คุณอ่อนไหวเกินไป') หากคุณอยู่ในสภาพแวดล้อมนี้เป็นเวลานานเหยื่อจะค่อยๆไม่สามารถแยกแยะระหว่างความจริงและความเท็จเริ่มสงสัยในการตัดสินของเขาเองและในที่สุดก็สร้างความรู้ความเข้าใจว่า
พื้นฐานการทดลอง
ในการวิจัยทางจิตวิทยาการทดลอง 'ความไม่ลงรอยกันทางปัญญา' บางส่วนสามารถอธิบายกลไกของเอฟเฟกต์โคมไฟแก๊ส: เมื่อข้อมูลที่ได้รับจากบุคคลนั้นไม่สอดคล้องกับความรู้ความเข้าใจของเขาหรือเธอความขัดแย้งทางจิตวิทยาจะเกิดขึ้น; หากได้รับข้อมูลที่ขัดแย้งกันอย่างต่อเนื่องเป็นเวลานานและขาดการสนับสนุนจากภายนอกบุคคลอาจเปลี่ยนความรู้ความเข้าใจของตนเองเพื่อกำจัดความขัดแย้ง ในกรณีศึกษาผลกระทบของหลอดแก๊สนักวิจัยพบว่าผู้ที่ตกเป็นเหยื่อมักจะถูกแยกออก (ขาดการตรวจสอบของผู้อื่น) และผู้ถูกยักย้ายถ่ายเทค่อยๆ 'เปลี่ยนรูปร่าง' ความรู้ความเข้าใจของผู้ที่ตกเป็นเหยื่อโดยการเสริมสร้างข้อมูลเท็จซ้ำ ๆ
แอปพลิเคชันที่สมจริง
การทำความเข้าใจผลของหลอดแก๊สสามารถช่วยให้เราระบุการจัดการทางจิตวิทยาที่อาจเกิดขึ้น ในความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลหากอีกฝ่ายมักปฏิเสธความทรงจำของคุณและกล่าวหาว่าคุณเป็น 'ไร้เหตุผล' ทำให้คุณต้องสงสัยในตัวเองบ่อยครั้งคุณควรระวังว่ามีผลกระทบจากก๊าซ วิธีการเผชิญปัญหารวมถึง: การรักษาหลักฐานวัตถุประสงค์ (เช่นบันทึกการแชทบันทึกเหตุการณ์) การแสวงหาการสนับสนุนภายนอก (การถ่ายทอดไปยังคนที่เชื่อถือได้) เสริมสร้างความเข้มแข็งการรู้จำตนเอง (การล้างค่านิยมและเกณฑ์การตัดสิน) และหลีกเลี่ยงการตกอยู่ในกับดักจิตวิทยา
การวิเคราะห์วิกฤต
เอฟเฟกต์โคมไฟแก๊สเป็นอันตรายอย่างยิ่งไม่เพียง แต่บิดเบือนการรับรู้ของเหยื่อเท่านั้น แต่ยังทำลายสุขภาพทางอารมณ์และแรงจูงใจในการปกครองตนเอง อย่างไรก็ตามควรสังเกตว่าการเกิดขึ้นของเอฟเฟกต์หลอดแก๊สมักเกี่ยวข้องกับสภาวะทางจิตวิทยาของเหยื่อ (เช่นการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำการพึ่งพาอาศัยกันมากเกินไป) และการประเมินเชิงลบทั้งหมดเป็นการจัดการ ความแตกต่างระหว่างความแตกต่างปกติของความคิดเห็นการวิพากษ์วิจารณ์ที่สมเหตุสมผลและเอฟเฟกต์โคมไฟแก๊สคืออดีตขึ้นอยู่กับข้อเท็จจริงและจุดมุ่งหมายในการแก้ปัญหา หลังขึ้นอยู่กับการหลอกลวงและมีจุดมุ่งหมายเพื่อควบคุมผู้อื่น เราจะต้องไม่ระมัดระวังเกี่ยวกับการจัดการทางจิตวิทยาเท่านั้น แต่ยังหลีกเลี่ยงการวางข้อเสนอแนะเชิงลบทั้งหมดเป็น
สรุป
ผลกระทบทางจิตวิทยาของอารมณ์และแรงจูงใจเป็นกฎสำคัญของกิจกรรมทางจิตวิทยาของมนุษย์ จากอิทธิพลของการเปลี่ยนแปลงรางวัลต่อทัศนคติในผลกระทบของอารอนสันไปจนถึงการจัดการทางจิตวิทยาที่ซ่อนอยู่ในเอฟเฟกต์โคมไฟก๊าซแต่ละเอฟเฟกต์เผยให้เห็นตรรกะลึกที่อยู่เบื้องหลังอารมณ์และแรงจูงใจ การทำความเข้าใจผลกระทบเหล่านี้ไม่เพียง แต่ช่วยให้เราเข้าใจความผันผวนทางอารมณ์และแรงจูงใจด้านพฤติกรรมของเราได้ดีขึ้น แต่ยังให้คำแนะนำในทางปฏิบัติในด้านต่าง ๆ เช่นการศึกษาความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลและการเติบโตของตนเอง
ในชีวิตเราสามารถใช้เอฟเฟกต์อารอนสันเพื่อกระตุ้นทัศนคติเชิงบวกของผู้อื่นใช้ผลกระทบการดับเพื่อปรับปรุงความยืดหยุ่นทางจิตวิทยาหลีกเลี่ยงกับดักประสิทธิภาพของเอฟเฟกต์ Valenda และระวังการจัดการทางจิตวิทยาของเอฟเฟกต์หลอดแก๊ส ในเวลาเดียวกันเราต้องตระหนักว่าแต่ละเอฟเฟกต์มีขอบเขตที่เกี่ยวข้องและจำเป็นต้องใช้อย่างยืดหยุ่นในแง่ของเงื่อนไขจริง ผ่านการเรียนรู้และการฝึกฝนผลทางจิตวิทยากลายเป็นเครื่องมือที่ทรงพลังสำหรับเราในการจัดการอารมณ์และกระตุ้นแรงจูงใจทำให้ชีวิตมีเหตุผลและผ่อนคลายมากขึ้น
ยังคงให้ความสนใจกับชุดของบทความใน 'ผลกระทบทางจิตวิทยาที่สมบูรณ์' และสำรวจอาวุธลับของจิตวิทยาในเชิงลึก
ลิงก์ไปยังบทความนี้: https://m.psyctest.cn/article/0rdBEqxv/
หากบทความต้นฉบับได้รับการตีพิมพ์ซ้ำ โปรดระบุผู้แต่งและแหล่งที่มาในรูปแบบลิงก์นี้
