Günlük yaşamda ve kişilerarası iletişimde kaçınılmaz olarak çeşitli eleştirilerle karşılaşacağız. Bazı eleştiriler iyi niyetlerden yapılmıştır ve büyümemize yardımcı olmayı amaçlamaktadır; Diğerleri kalbimize çarpan dikenli kelimeler gibidir. Özellikle “insanları davranış yerine hedeflemek” - sık sık kişisel saldırılar dediğimiz şey, genellikle güçlü duygusal tepkileri tetikler ve hatta bir ilişkiye zarar verir.
Peki, neden bazı insanlar eleştiriden etkilenmeye özellikle eğilimlidir? MBTI kişilik tipiniz içinde nasıl bir rol oynuyor? Bu makale, farklı kişilik türlerinin eleştirilere duyarlılığını derinden analiz etmek ve eleştirilerle nasıl yüzleşeceğinizi, ifade edeceğinizi ve nasıl ele alacağınızı öğretmek için kişilik psikolojisi perspektifini birleştirecektir.
Kişilik türünüzü henüz bilmiyorsanız, Psctest Quiz'in resmi ücretsiz MBTI Test Portalını tamamlamanız önerilir ve bu makalenin içeriğini daha doğru bir şekilde anlamanıza yardımcı olacak kişilik vakfınız hakkında bilgi edinir.
'Birden fazla yüz' eleştiri: Her eleştiri kötü niyetli değil
'Eleştiri' dediğimiz şey şu olabilir:
- Kör noktaları açıkça görmemize yardımcı olan yapıcı geri bildirim
- Bakım pelerininde 'ikiyüzlü' bir öneri
- Yakın arkadaşlardan gerçek duyguları aktarın
- Bir otoriteden veya patrondan rehberlik
- Ya da… tamamen duygusal havalandırma dışında olan agresif kelimeler
Anahtar , eleştirinin etkisinin arkasındaki motivasyon ve ifadeye bağlı olmasıdır . Yardım için mi yoksa darbe için mi? Davranış sorunlarını mı gösteriyor yoksa kişiliğe doğrudan saldırıyor mu?
Örneğin:
- Yapıcı eleştiri : “Umarım karar vermeden önce tavsiyemi dinleyebilirsiniz.”
- Kişisel Saldırı : 'Sen çok inatçı ve kontrol edilebilir bir insansın!'
Farkı gördün mü? Birincisi davranış için bir öneri, ikincisi ise bir kişinin özünü reddediyor. Her birimizin birincisini kabul etme ve içgüdüsel olarak dirençli, savunmacı ve hatta ikincisine kızgın hissetmesi daha olasıdır.
Neden özellikle eleştiriye duyarlısınız? MBTI sana cevabı anlatıyor
MBTI on altı kişilik modelinde, bir kişinin iki boyuttan eleştiriye duyarlılığını açıklayabiliriz:
1. Duygu ve Düşünme
- Fpp , ENFP , ISFJ , vb. Gibi tip (duygu) kişilik, kişilerarası ilişkilere önem verir ve daha hassas bir ruh hali vardır. Eleştiriyi “ilişki tehdit altında” olarak yorumlama ve böylece duygusal oluklara düşme olasılıkları daha yüksektir.
- T tipi (düşünme) INTJ , ENTP , ESTJ , vb. Gibi kişilik mantık ve sonuçlara daha fazla dikkat edin. Duygular olmasına rağmen, eleştiriyle karşı karşıya kalırken 'sadece gerçekler hakkında konuşmak' daha kolaydır.
Öneri : T Tipi insanlar eleştiriyi 'duygusallaştırmaya' çalışabilir, önce eleştirinin davranışını hedefleyip hedeflemediğini analiz edebilir ve ardından ayarlanması gerekip gerekmediğine karar verebilir.
İlgili Okuma Önerileri: MBTI'daki T ve F insanlar arasındaki farkın ayrıntılı açıklaması: Düşünme kalıpları, duygusal tercihler ve davranış farklılıkları
2. iddialı ve çalkantılı
Bu, stres ve dış geri bildirimlerle nasıl başa çıktığımızı belirleyen MBTI'nın “ kimlik özelliği ” dir.
- Türbülanslı Kişilik (T-Tip) : Kendinden şüphe ile eğilimli, dış değerlendirmeye duyarlı ve hatta iyi niyetli geri bildirim aşırı yorumlanabilir.
- İddialı Kişilik (Tip A) : Kendine güvenen, duygusal olarak istikrarlı ve diğer insanların değerlendirmeleriyle daha sakin bir şekilde uğraşır.
Örneğin, bir INFP-T, 'İşleri çok yavaş yapıyorsunuz' dan geri bildirim duyduktan sonra tüm gece atabilir ve dönebilir. Ve bir INTJ-A sakin bir şekilde yansıtabilir: 'Daha verimli bir yol var mı?'
Öneri : T-tipi insanlar meditasyon, öz farkındalık vb. Yoluyla duygusal esnekliği artırmaya çalışabilir ve dış inkarların 'aşırı rezonansını' yavaş yavaş azaltabilirler.
İlgili Okuma Önerileri: MBTI'da '-a' ve '-t' neyi temsil eder? Kimlik özelliklerini ve kişilik stratejilerini anlayın
Kişilik değiştirilemez, ancak davranış optimize edilebilir
Psikolojik danışmanlıkta önemli bir ilke 'insanlar' ve 'davranış' arasında ayrım yapmaktır.
- 'Sık sık geç', 'çok hızlı konuşma' ve 'mesajlara yanıt vermemek' gibi davranışlar değiştirilebilir.
- Kişilik, dışa dönük veya içe kapanmış olsanız da, duygusal olarak hassas olup olmadığınız ve ilişkilere değer verip vermediğiniz gibi uzun bir süre istikrarlıdır.
Eleştirinin kişilik seviyesine düşmesi durumunda genellikle yıkıcı sonuçları vardır. Etkili iletişim, sadece diğer tarafın kişilik sınırlarına saygı göstermemekle kalmayıp aynı zamanda problem çözme olasılığını da artıran 'değişken davranışlara' odaklanmalıdır .
Eleştirmenin yanlış yolu :
'Her zaman çok bencilsin ve başkalarını hiç düşünmüyorsun!'
Daha iyi bir ifade yolu :
'Umarım bir dahaki sefere planınızı önceden söyleyebilirsin, böylece onu düzenlememi kolaylaştırabilirim.'
MBTI, farklı insanların nasıl ifade ettiğini ve kabul ettiğini anlamamıza yardımcı olur
MBTI sadece bir kişilik test aracı değil, aynı zamanda bir anlayış ve dahil etme dili sağlar. Farklı eleştiri türleri değişir ve diğer tarafın kullanım mekanizmasını ne kadar çok anlarsak, çatışmayı ve yanlış anlamaları azaltma olasılığımız o kadar artar .
Örneğin:
- ENFP için eleştiri “tutkumu reddetmek” olarak yorumlanabilir;
- ISTJ için eleştiri daha çok “Yeterince iyi yapmıyorum ve gelişmeliyim” gibidir.
Bu da bize başkalarına geri bildirim verirken, diğer kişinin kişilik özelliklerini düşünmemiz gerektiğini hatırlatıyor. Örneğin, insanları hissetmeye tavsiyelerde bulunurken, 'pozitif Sıkışıklık pozitif' ifade yapısını kullanabilirsiniz:
'Bugün aktif olarak konuşma cesaretinizi takdir ediyorum, bu çok ilham verici. Bir dahaki sefere konuşmanızı daha mantıklı hale getirmek için önceden bir taslak hazırlayabiliriz. Bakış açınız gerçekten değerli.'
Bu yaklaşım, doğrudan “çok dağınık konuşuyorsunuz” diye işaret etmekten çok daha nazik ve kabul edilme olasılığı daha yüksektir.
Kişiselleştirilmiş biliş, duygusal istikrarın ilk adımıdır
Birçok insan için, MBTI kişilik türlerini anlamak sadece merakı tatmin etmek değil, aynı zamanda kendini anlama ve ilişkinin iyileştirilmesinde ilk adıma başlamakla ilgilidir. Kendi özelliklerinizi ne kadar çok anlarsanız, o kadar kolay görülür:
- Hangi eleştiriler dinlemeye değer?
- Hangi eleştiriler göz ardı edilebilir?
- Hangi duygular dış dünyadan gelir ve hangileri kendinize 'güçlendirilmiş saldırılar 'dır?
Temel kişiliğinizi daha derin bir şekilde anlamadan sonra MBTI Gelişmiş Kişilik Profilini okumanızı öneririz. Yüksek pratik değere sahip ilişkilerde size daha derin bilgiler, özellikle nasıl iletişim kuracağınız, büyümenin, sınırların belirleneceği vb.
Eleştiri, ilişkiler için bir zehir değil, büyüme için bir katalizör yapın
Özetle: Eleştiri önleyemeyiz, ancak eleştiriye verdiğimiz yanıtımızı değiştirebiliriz.
- Makul eleştirinin ne olduğunu ve kişisel saldırının ne olduğunu bilin
- MBTI kişiliğinin duygular üzerindeki etki mekanizmasını anlayın
- Geri bildirim önermeyi ve yanıt vermeyi öğrenmek için 'saldırgan olmayan dil'
- Kendi kişiliğinizi kör noktalarınızı kabul edin ve davranışınızı optimize etmeye çalışın
- En önemli şey: değiştirilemeyen herkesin temel kişiliğine saygı gösterin
Duygusal yönetim, çatışma işleme ve kişilerarası iletişimdeki kişilik eğilimlerinizi anlamak istiyorsanız, ücretsiz Myers-Briggs kişilik testini (MBTI Resmi Ücretsiz Sürüm) tamamlamak için lütfen Psyctest Quiz Resmi Web Sitesini (Psychtest.cn) ziyaret edin. Bu, kendinizi ve başkalarını anlamanın ilk adımıdır.
İlgili Ücretsiz Psikolojik Testler: Cam Kalp Kişilik Testi: Cam kalp seviyenizi test edin
Tek bir eleştiri yüzünden hiç uyku gece geçirdin mi? Kolayca etkilenen F tipi bir insan mısınız yoksa değişiklikler karşısında sakin olan T tipi bir kişi misiniz? Hikayenizi yorum bölümünde paylaşmaya hoş geldiniz.
Bu makaleye bağlantı: https://m.psyctest.cn/article/0rdB8z5v/
Orijinal makalenin yeniden basılması durumunda lütfen bu bağlantıda yazarını ve kaynağını belirtiniz.
