Nella vita quotidiana e nella comunicazione interpersonale, incontreremo inevitabilmente varie forme di critica. Alcune critiche sono fatte di buone intenzioni e mirano ad aiutarci a crescere; Mentre altri sono come parole spinose che colpiscono i nostri cuori. Soprattutto quando criticano 'bersaglio delle persone piuttosto che comportamenti' - ciò che spesso chiamiamo attacchi personali, spesso scatenano forti reazioni emotive e persino feriranno una relazione.
Quindi, perché alcune persone sono particolarmente inclini a essere influenzate dalle critiche? Che ruolo gioca il tuo tipo di personalità MBTI in esso? Questo articolo combinerà la prospettiva della psicologia della personalità per analizzare profondamente la sensibilità dei diversi tipi di personalità alle critiche e ti insegnerà come affrontare, esprimere e affrontare correttamente le critiche.
Se non conosci ancora il tuo tipo di personalità, si consiglia di completare prima il portale di test MBTI gratuito ufficiale del quiz Psyctest per ottenere informazioni sulla tua fondazione di personalità, che ti aiuterà a comprendere il contenuto di questo articolo in modo più accurato.
'Facce multiple' di critiche: non tutte le critiche sono dannose
Quello che chiamiamo 'critica' può essere:
- Feedback costruttivo che ci aiuta a vedere chiaramente i punti ciechi
- Un suggerimento 'ipocrita' nel mantello delle cure
- Trasmettere i veri sentimenti da amici intimi
- Guida da un'autorità o da capo
- Oppure ... parole aggressive che sono completamente fuori dallo sfiato emotivo
La chiave è che l'impatto della critica dipende dalla motivazione e dall'espressione dietro di essa . È per aiuto o per un colpo? Sta indicando problemi comportamentali o attaccando direttamente la personalità?
Per esempio:
- Critiche costruttive : 'Spero che tu possa ascoltare il mio consiglio prima di prendere una decisione'.
- Attacco personale : 'Sei una persona così testarda e controllabile!'
Hai visto la differenza? Il primo è un suggerimento per il comportamento, mentre il secondo nega l'essenza di una persona. Ognuno di noi ha maggiori probabilità di accettare il primo e istintivamente si sente resistente, difensivo e persino arrabbiato con il secondo.
Perché sei particolarmente sensibile alle critiche? MBTI ti dice la risposta
Nel modello di personalità MBTI sedici, possiamo spiegare la sensibilità di una persona alle critiche da due dimensioni:
1. Sensazione e pensiero
- La personalità di tipo F (sentimento), come INFP , ENFP , ISFJ , ecc. Tendono ad avere maggiori probabilità di interpretare le critiche poiché 'la relazione è minacciata' e quindi cadono in trogoli emotivi.
- Type (pensiero) personalità, come INTJ , ENTP , ESTJ , ecc., Prestano maggiore attenzione alla logica e ai risultati. Sebbene ci siano emozioni, è più facile 'parlare solo dei fatti' quando si affrontano le critiche.
Suggerimento : le persone di tipo F possono provare a 'de-emozionando' le critiche, prima analizzare se la critica è mirata al comportamento e quindi decidere se deve essere adattata.
Raccomandazioni di lettura correlate: spiegazione dettagliata della differenza tra le persone T e F in MBTI: schemi di pensiero, preferenze emotive e differenze comportamentali
2. Assertivo e turbolento
Questo è il ' tratto di identità ' di MBTI, che determina come ci occupiamo di stress e feedback esterni.
- Personalità turbolenta (tipo T) : soggetto a insicurezza, sensibile alla valutazione esterna e persino un feedback di buoni intenzionati può essere eccessivamente interpretato.
- Personalità assertiva (Tipo A) : fiducioso, emotivamente stabile e più calmo che le valutazioni degli altri.
Ad esempio, un INFP-T può lanciarsi e girare tutta la notte dopo aver ascoltato feedback da 'Stai facendo le cose troppo lentamente'. E un INTJ-A potrebbe riflettere con calma: 'Esiste un modo più efficiente?'
Suggerimento : le persone di tipo T possono cercare di migliorare la resilienza emotiva attraverso la meditazione, l'autocoscienza, ecc. E ridurre gradualmente la 'sovra-resonanza' delle smentite esterne.
Raccomandazioni di lettura correlate: cosa rappresentano '-a' e '-t' in MBTI? Comprendere i tratti dell'identità e le strategie di personalità
La personalità non può essere modificata, ma il comportamento può essere ottimizzato
Nella consulenza psicologica, un principio importante è quello di distinguere tra 'persone' e 'comportamento'.
- I comportamenti possono essere cambiati, come 'spesso in ritardo', 'parlare troppo velocemente' e 'non rispondere ai messaggi'.
- La personalità è stabile per molto tempo, ad esempio se sei estroverso o introverso, sia che tu sia emotivamente sensibile e se apprezzi le relazioni.
La critica ha spesso conseguenze distruttive se rientra a livello di personalità. Una comunicazione efficace dovrebbe concentrarsi sul 'comportamento variabile' , che non solo rispetta i confini della personalità dell'altra parte, ma aumenta anche la possibilità di risolvere i problemi.
Modo sbagliato di criticare :
'Sei sempre così egoista e non pensi affatto agli altri!'
Un modo migliore di espressione :
'Spero che tu possa dirmi il tuo piano in anticipo la prossima volta in modo da potermi rendermi più facile organizzare.'
MBTI ci aiuta a capire come le persone diverse esprimono e accettano
MBTI non è solo uno strumento di test della personalità, ma fornisce un linguaggio di comprensione e inclusione. Diversi tipi di critiche variano e più comprendiamo il meccanismo di gestione dell'altro partito, più è probabile che possiamo ridurre i conflitti e i malintesi .
Per esempio:
- Per ENFP , le critiche possono essere interpretate come 'negare la mia passione';
- Per ISTJ , le critiche sono più simili a 'Non sto andando abbastanza bene e devo migliorare'.
Questo ci ricorda anche che quando dando feedback agli altri, dovremmo considerare i tratti della personalità dell'altra persona. Ad esempio, quando si dà consigli per sentire le persone di tipo, è possibile utilizzare la struttura di espressione 'positiva positiva positiva':
'Apprezzo il tuo coraggio di parlare attivamente oggi, il che è molto stimolante. La prossima volta potremmo essere in grado di preparare in anticipo uno schema per rendere il tuo discorso più logico. Il tuo punto di vista è davvero prezioso.'
Questo approccio è molto più delicato e più probabilità di essere accettato che sottolineare direttamente 'stai parlando troppo disordinato'.
La cognizione personalizzata è il primo passo per la stabilità emotiva
Per molte persone, comprendere il loro tipo di personalità MBTI non riguarda solo la curiosità soddisfacente, ma l'avvio del primo passo nell'autocoscienza e nel miglioramento delle relazioni . Più capisci i tuoi tratti, più facile è vedere:
- Quali critiche valgono la pena ascoltare?
- Quali critiche possono essere ignorate?
- Quali emozioni provengono dal mondo esterno e quali sono in realtà 'attacchi amplificati' su te stesso?
Ti consigliamo di leggere il profilo di personalità avanzato MBTI dopo una comprensione più profonda della tua personalità di base. Ti fornirà approfondimenti più profondi, in particolare come comunicare, crescere, stabilire confini, ecc. Nelle relazioni, che hanno un alto valore pratico.
Rendere le critiche un catalizzatore per la crescita, non un veleno per le relazioni
Per riassumere: non possiamo evitare le critiche, ma possiamo cambiare la nostra risposta alle critiche.
- Sapere cosa è una critica ragionevole e cosa è un attacco personale
- Comprendi il meccanismo di influenza della personalità MBTI sulle emozioni
- 'Lingua non aggressiva' per imparare a proporre e rispondere al feedback
- Accetta i tuoi punti ciechi della personalità e sforza di ottimizzare il tuo comportamento
- La cosa più importante è: rispettare la personalità principale di tutti che non può essere cambiata
Se vuoi comprendere le tendenze della tua personalità nella gestione emotiva, nella gestione dei conflitti e nella comunicazione interpersonale, visitare il sito ufficiale del quiz PsyctSt (Psychtest.CN) per completare il test di personalità Myers-Briggs gratuito (versione gratuita ufficiale MBTI) . Questo è il primo passo per comprendere te stesso e gli altri.
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Hai mai avuto una notte di sonno a causa di una sola parola di critica? Sei una persona di tipo F che è facilmente colpita o una persona di tipo T che è calma di fronte ai cambiamenti? Benvenuti a condividere la tua storia nella sezione commenti.
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