Kusurlamayı kucaklayın: İki mükemmeliyetçi karakter ve sizin üzerindeki etkileri
Yaşamlarımızda, 'mükemmeliyetçilik' kelimesinden sık sık rasgele bahsedilir, ancak anlamını gerçekten anlıyor musunuz? Bazı insanlar neden hafif bir kusuru bile tolere edemezken, diğerleri kolayca gitmesine izin verebilir? Bu makale sizi iki tipik mükemmeliyetçi psikolojinin daha derin bir anlayışına götürecektir: maddi mükemmeliyetçilik ve varoluş mükemmeliyetçiliği . Daha da önemlisi, size uygun bir psikolojik ayarlama yöntemi bulmanıza yardımcı olmak için MBTI kişilik teorisini birleştireceğiz.
'MBTI', 'MBTI Test Portalı', 'Myers-Briggs Kişilik Testi Ücretsiz', '16 Tip Kişilik Testi', 'Ücretsiz MBTI Kişilik Testi' vb .
Mükemmeliyetçilik nedir? Sen hangisisin?
Birçok insan mükemmeliyetçiliğin % 100 mükemmellik arayışı olduğunu düşünüyor, ancak aslında 'mükemmellik' nadiren gerçekte ortaya çıkıyor. Sağlıkta mükemmellik arayışı, kendisinin bir beklentisidir; Patolojik mükemmeliyetçilik, öz-değerinizi tamamen ulaşılamayan hedeflere bağlamanıza izin verebilir.
Mükemmeliyetçiler kabaca iki kategoriye ayrılabilir:
- Malzeme Mükemmeliyetçiliği : Ölçülebilir detaylara, sonuçlara ve sonuçlara takıntılı.
- Varoluşsal mükemmeliyetçilik : iç ahlaki, rasyonel ve manevi düzeyde 'kendini mükemmelleştirmeye' takıntılı.
Bu iki tür arasındaki farkları anlamak, kendinizi daha iyi anlamanıza ve bazen neden “yeterince iyi gitmeme” konusunda kırgın hissetmenize yardımcı olabilir.
Malzeme Mükemmeliyetçiliği: Ayrıntılarda kaybettin
Materyal mükemmeliyetçilerin önemi, sonuçların beklentileri karşılayıp karşılamadığı ve 'onları yerinde yaptıkları'. Genellikle her ölçülebilir hedefe planlama, yürütme ve değer vermede iyidirler. Yüzeyde, bu özellik takdire şayan: ciddi, güvenilir ve verimli. Ancak bu tutum 'mükemmel bir şekilde yapamazsanız, buna değmez' haline geldiğinde, kendini inkar etmek kolaydır.
MBTI Kişilik Türleri ve Malzeme Mükemmeliyetçiliği
MBTI on altı kişilik arasında, gözlem tipi + yargı türünün kişiliğinin ( ISTJ , ESTJ , ISFJ , ESFJ gibi) bu eğilimi gösterme olasılığı daha yüksektir. Onlara Sentinel türü diyoruz, yapı, düzenli, istikrarlı ortamlar tercih ediyorlar ve adım adım yapılacak şeyleri takip ediyorlar.
Örneğin, bir detay iyi yapılmaz, çünkü bir ISFJ görevin 'ideal standart' ı karşılayıp karşılamadığını defalarca kontrol edebilir.
Bu tür kişilikler de içe dönük + düşünme + çalkantılı özellikler içerdiğinde, mükemmeliyetçiliğin baskısı daha da güçlendirilecek ve genellikle 'iyi gitme' korkusu nedeniyle erteliyor, endişeli veya hatta cesaretlendirmeye cesaret edecektir.
Varoluşsal Mükemmeliyetçilik: Manevi düzeyde “yeterince iyi” misiniz?
Dış sonuçlara takıntılı olan maddi mükemmeliyetçilerle karşılaştırıldığında, varoluşsal mükemmeliyetçilik daha gizlidir, ancak iç sürtünmeye neden olma olasılığı daha yüksektir. Bu tür insanlar ahlaki saflık, duygusal kusursuzluk ve asil ve özverili davranışsal motivasyonu takip eder.
Sürekli 'Ben iyi bir insan mıyım?' Diye soruyorlar. 'Bu sadece bunu yapmak için yeterli mi?' Yanlış anlaşılmaktan, kusurlu iç motivasyon korkusu ve hatta insan doğasının yetersiz güzelliği korkusundan korkuyorlar.
MBTI kişilik türü ve varoluşsal mükemmeliyetçilik
Bu tür mükemmeliyetçiliğin büyük olasılıkla INFJ , INFP , ENFJ , ENFP gibi diplomatlar kişiliğinde görünmesi muhtemeldir. Güçlü bir değer, ahlak ve empati duygusu var, ancak bu güç kontrolden çıktığında, kendilerini eleştirmek için keskin bir kılıç olacak.
Örneğin, INFP, arkadaşlara yönelik olumsuz duygular nedeniyle güçlü bir suçluluk duygusuna düşebilir ve bunun 'ben iyi bir insan değilim' anlamına geldiğine inanır; INFJ, geçici ihmal nedeniyle 'sorumluluklarını yerine getirmediği' için kendini suçlayabilir.
Analitik kişiliğin 'karışık mükemmeliyetçiliği': mantık tuzağı
MBTI analistleri : INTJ , INTP , ENTJ , ENTP , hem mantık hem de amaç duygusu gibi. Onların mükemmeliyetçiliği çok farklıdır: hem sonuçlara (malzeme tipi) hem de mantıksal ve ideolojik 'saflık' (var olan tip) üzerine odaklanır.
Mantıksal boşluklardan utanabilirler veya kendi kendine ihmallere düşebilirler, çünkü verdikleri kararlar “aşırı için makul değildir”. Aklın somutlaşmış olmalarını umuyorlar, ancak gerçeklik her zaman yeterince ideal değildir ve bu boşluk onları son derece endişelendirir.
Bu tür mükemmeliyetçiler 'detay fanatizmine' düşmeye ve tekrar tekrar mantığı düşünmeye eğilimlidirler, ancak sonunda eylem kararları veremezler.
'Mükemmellik' ile kaçırılmış olabilirsiniz.
Mükemmel kulağa güzel geliyor, ama gerçekte 'yeterince iyi' sürdürülebilir. İnsanları gerçekten kendinden emin ve mutlu eden şey asla mükemmel değildir, ancak kusurları kabul etme cesareti.
Önce MBTI kişilik tipinizi Psyctest Quiz'in mükemmeliyetçi eğilim psikolojik testi ve ücretsiz MBTI testi aracılığıyla anlamanızı öneririz, hangi tür mükemmeliyetçi eğiliminiz olup olmadığını, hangi türe ait olduğunuzu ve düşünme tarzınızı nasıl ayarlayacağınızı görmek için.
Türünüzü zaten biliyorsanız, MBTI'nın ileri kişilik profilini keşfetmeye devam etmeniz önerilir. Her bir kişiliğin arkasına gizlenmiş davranışsal motivasyonları, bilişsel önyargıları ve büyüme yollarını bulacak ve gerçek benliğinizi daha derinden kucaklamanıza yardımcı olacaksınız.
Mükemmeliyetçilikten nasıl kurtulur?
- 'Kusurlu' tolere etmeyi öğrenin : Kimse mükemmel değildir, 'iyi' 'mükemmellik' den çok daha önemlidir.
- İnsan doğasının karmaşıklığını kabul etmek : Çakışan motivasyonlara sahip olabilir ve yine de iyi bir insan olabilirsiniz.
- Kendinize değerinizi performansa bağlamayın : Hedeflerinize ulaşabileceğiniz ve değerli olduğunuz, ancak değerli olduğunuz için.
- 'Pozlama Terapisi' ni deneyin : Kasıtlı olarak 'kusurlu' bir şeyler yapın ve kendinizi 'kusurlu' duruma uyum sağlamak için eğitin.
- Kişilik modelinizi anlayın : MBTI sistemi aracılığıyla kişiliğinizi derinlemesine analiz edin ve temel nedeni bulun.
Mükemmeliyetçilik bazen bir aynaya benziyor, memnuniyetsizliğimizi ve kendimizden korkmamızı yansıtır. Ancak, başkalarının standartlarını bir yana, aynada yaşamanıza gerek yok.
Mükemmeliyetçiliktiniz veya rahatsız olduysanız, ücretsiz bir MBTI kişilik testi deneyimlemek ve kısıtlamalardan kurtulmanıza ve daha iyi büyümenize yardımcı olmak için MBTI Gelişmiş Kişilik Arşivini okumaya devam etmek için Psyctest Quiz Resmi Web Sitesine de gidebilirsiniz.
Kusurunuz en eşsiz tarafınızdır. Gerçek ama kusurlu benliklerimizi birlikte kucaklayabilmemiz için hikayenizi yorum bölümünde paylaşmaya hoş geldiniz.
Bu makaleye bağlantı: https://m.psyctest.cn/article/01d8yaGR/
Orijinal makalenin yeniden basılması durumunda lütfen bu bağlantıda yazarını ve kaynağını belirtiniz.
