Abbraccia l'imperfezione: due personaggi perfezionisti e i loro effetti su di te
Nella nostra vita, la parola 'perfezionismo' è spesso menzionata casualmente, ma ne capisci davvero il significato? Perché alcune persone non tollerano nemmeno un leggero difetto, mentre altre possono facilmente lasciarsi andare? Questo articolo ti porterà nella comprensione più profonda di due tipiche psicologia perfezionista: perfezionismo materiale e perfezionismo dell'esistenza . Ancora più importante, combineremo la teoria della personalità MBTI per aiutarti a trovare un metodo di adattamento psicologico che ti si adatta.
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Cos'è il perfezionismo? Quale sei?
Molte persone pensano che il perfezionismo sia il perseguimento della perfezione al 100%, ma in realtà la 'perfezione' appare raramente nella realtà. La ricerca dell'eccellenza nella salute è un'aspettativa di se stessi; Mentre il perfezionismo patologico può permetterti di legare completamente la tua autostima a obiettivi irrealizzabili.
I perfezionisti possono essere approssimativamente divisi in due categorie:
- Perfettismo materiale : ossessionato da dettagli, risultati e risultati misurabili.
- Perfettismo esistenziale : ossessionato dal 'perfezione di sé' a livello morale, razionale e spirituale interiore.
Comprendere le differenze tra questi due tipi può aiutarti a capire meglio te stesso e perché a volte ti senti risentito di 'non fare abbastanza bene'.
Perfettismo materiale: hai perso nei dettagli
A quale materiale si prende cura dei perfezionisti è se i risultati soddisfano le aspettative e se li stanno 'facendo in atto'. Di solito sono bravi a pianificare, eseguire e apprezzare ogni obiettivo quantificabile. In superficie, questo tratto è ammirevole: serio, affidabile ed efficiente. Ma una volta che questo atteggiamento diventa 'se non puoi farlo perfettamente, non ne vale la pena', è facile cadere in Abneabile.
Tipi di personalità MBTI e perfezionismo materiale
Tra i sedici personalità MBTI, la personalità del tipo di osservazione + tipo di giudizio (come ISTJ , ESTJ , ISFJ , ESFJ ) ha maggiori probabilità di mostrare questa tendenza. Li chiamiamo il tipo di Sentinelle, preferiscono la struttura, gli ambienti ordinati e stabili e perseguono le cose da fare passo dopo passo .
Ad esempio, un ESTJ può essere sconvolto perché un dettaglio non è fatto bene, mentre un ISFJ può controllare ripetutamente se l'attività soddisfa lo 'standard ideale'.
Quando questi tipi di personalità contengono anche tratti introversi + pensieri + turbolenti, la pressione del perfezionismo sarà ulteriormente amplificata e spesso procrastinano, ansiose o addirittura non agiscono a causa della paura di 'non fare bene'.
Perfezione esistenziale: sei 'abbastanza bravo' a livello spirituale?
Rispetto ai perfezionisti materiali che sono ossessionati dai risultati esterni, il perfezionismo esistenziale è più segreto ma più probabilità di causare attrito interno. Questo tipo di persone persegue la purezza morale, la impeccabilità emotiva e la motivazione comportamentale nobile e altruista .
Chiedono costantemente: 'Sono una brava persona?' 'È abbastanza per farlo?' Hanno paura di essere fraintesi, paura di motivazioni interiori imperfette e persino paura della bellezza inadeguata della loro natura umana.
Tipo di personalità MBTI e perfezionismo esistenziale
Questo tipo di perfezionismo è più probabile che appaia nella personalità dei diplomatici , come INFJ , INFP , ENFJ , ENFP . Hanno un forte senso di valore, moralità ed empatia, ma quando questo potere è fuori controllo, diventerà anche una spada acuta per criticare se stessi.
Ad esempio, INFP può cadere in una forte colpa a causa di emozioni negative nei confronti degli amici, credendo che ciò significhi 'non sono una brava persona'; InfJ può incolpare se stesso per 'non adempiere alle sue responsabilità' a causa di una negligenza temporanea.
'Perfezionismo misto' della personalità analitica: la trappola della logica
Analisti in MBTI: come INTJ , INTP , ENTJ , ENTP , sia logica che senso di scopo. Il loro perfezionismo è molto distintivo: si concentra su entrambi i risultati (tipo di materiale) sia sulla 'purezza' logica e ideologica (tipo esistente).
Possono vergognarsi delle lacune logiche o cadere nell'auto-negazione perché le decisioni che prendono non sono 'ragionevoli all'estremo'. Sperano di essere l'incarnazione della ragione, ma la realtà non è sempre abbastanza ideale e questo divario li rende estremamente ansiosi.
Tali perfezionisti sono inclini a cadere in 'Fanatismo dettagliato' e a riflettere ripetutamente sulla logica, ma alla fine non sono in grado di prendere decisioni di azione.
Potresti essere stato rapito dalla 'perfezione'.
Suoni perfetti belli, ma in realtà 'abbastanza buono' è sostenibile. Ciò che rende le persone sicure e felici non è mai perfetto, ma il coraggio di accettare imperfezioni.
Ti consigliamo di comprendere prima il tuo tipo di personalità MBTI attraverso il test psicologico della tendenza perfezionista di Psyctest Quiz e il test MBTI gratuito per vedere se hai una qualche forma di tendenza perfezionista, a quale tipo a cui appartieni e come regolare il tuo stile di pensiero.
Se conosci già il tuo tipo, si consiglia di continuare a esplorare il profilo di personalità avanzato di MBTI . Troverai le motivazioni comportamentali, i pregiudizi cognitivi e i percorsi di crescita nascosti dietro ogni personalità, aiutandoti ad abbracciare il tuo vero io.
Come sbarazzarsi del perfezionismo?
- Impara a tollerare 'imperfezione' : nessuno è perfetto, 'buono' è molto più importante della 'perfezione'.
- Accettare la complessità della natura umana : puoi avere motivazioni contrastanti ed essere ancora una brava persona.
- Non legare la tua autostima alle prestazioni : non è che tu possa raggiungere i tuoi obiettivi e che sei prezioso, ma che sei prezioso.
- Prova 'Exposure Therapy' : fai qualcosa di 'imperfetto' deliberatamente e allenati per adattarti allo stato 'imperfetto'.
- Comprendi il tuo modello di personalità : analizza profondamente la tua personalità attraverso il sistema MBTI e trova la causa principale.
Il perfezionismo a volte sembra uno specchio, riflettendo la nostra insoddisfazione e la paura di noi stessi. Ma non devi vivere allo specchio, per non parlare degli standard degli altri.
Se sei stato o sei afflitto dal perfezionismo, potresti anche andare al sito ufficiale del quiz Psyctest per sperimentare un test di personalità MBTI gratuito e continuare a leggere l'archivio della personalità avanzata MBTI per aiutarti a sbarazzarsi dei vincoli e crescere meglio.
La tua imperfezione è la parte più unica di te. Benvenuti a condividere la tua storia nella sezione commenti, in modo da poter abbracciare insieme i nostri sé veri ma imperfetti.
Link a questo articolo: https://m.psyctest.cn/article/01d8yaGR/
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