우리 각자는 독특하지만 주변 사람들의 영향도 받습니다. 다른 사람들과 어울리면 우리는 변할 것입니다. 어떤 변화는 좋고 어떤 변화는 나쁘다. 우리는 구별하는 법을 배워야 하며, 다른 사람들 때문에 자신을 잃지 말아야 합니다.
무료 심리검사
당신의 진정한 성격과 가장 적합한 파트너를 테스트하십시오
테스트 주소 : www.psyctest.cn/t/PkdV6Odp/
관계는 어떻게 변화하나요?
어떤 사람들은 사랑에 빠진 사람들은 서로 닮아간다고 말합니다. 이거 진짜야? 일부 심리학자들은 실험을 통해 부부가 점점 더 닮아간다는 사실을 발견했습니다. 이는 부부가 함께 살면서 동고동락을 경험하기 때문에 표정이나 피부가 비슷해진다고 한다. 이는 그들의 관계가 매우 가깝고 조화롭다는 것을 보여줍니다.
누군가와 함께 있을 때 우리는 더 이상 나 자신일 뿐만 아니라 상대방이기도 합니다. 우리는 서로의 감정과 생각을 고려하고, 서로를 위해 뭔가를 할 것입니다. 일부 학자들은 관계의 결과로 우리의 자아 개념이 변한다는 이론을 제안했습니다. 자아상은 우리 자신에 대한 우리의 견해이자 이해입니다. 그들은 자기 이미지에는 크기와 원자가라는 두 가지 측면이 있다고 말합니다.
- 크기 : 자신의 성격, 관심사, 능력 등 자아상이 얼마나 포함되어 있는가? 어떤 관계는 우리의 자아상을 더 크게 만들고, 어떤 관계는 우리의 자아상을 더 작게 만듭니다. 예를 들어, 우리가 서로 새로운 것을 배웠거나, 우리가 가지고 있는 줄도 몰랐던 자신의 면을 발견했기 때문에 우리의 자아상이 커졌을 수도 있습니다. 반면에 우리는 상대방의 선호에 순응하기 때문에 원래 좋아했던 것을 포기할 수도 있는데, 이는 우리의 자아상이 작아진다는 것을 의미합니다.
- Valence: 자신에 대한 만족감, 자신감 등 자기 이미지가 좋은지 나쁜지. 어떤 관계는 우리의 자아상을 더 좋게 만들고, 어떤 관계는 우리의 자아상을 더 나쁘게 만듭니다. 예를 들어, 상대방의 요구에 따라 근무시간을 단축하는 경우가 있는데, 어떤 사람에게는 이것이 편안하고 행복한 느낌을 줄 수도 있고, 어떤 사람에게는 기분이 좋아질 수도 있습니다. 충분히 열심히 일하지 않고 충분히 성공하지 못하면 자아상이 악화될 것입니다.
크기와 원자가는 분리 가능합니다. 즉, 어떤 변화는 우리의 자아 이미지를 더 크지만 더 나쁘게 만들 수 있고, 어떤 변화는 우리의 자아 이미지를 더 작지만 더 좋게 만들 수 있습니다. 그래서 그들은 4가지 자아상 변화를 생각해 냈습니다.
-
자체 확장:
우리의 긍정적인 자아 이미지의 내용이 증가하면 그것은 자기 확장입니다. 이러한 변화는 우리를 더 강하고, 다재다능하고, 자신에 대해 더 잘 인식하게 하기 때문에 일반적으로 좋습니다. 예를 들어, 우리는 서로 새로운 것을 시도하고 시야와 범위를 넓혔을 수도 있습니다. 또한 우리는 서로 존경하는 특성을 배울 수도 있습니다. -
자기 수축:
긍정적인 자아 이미지의 내용이 감소하면 우리는 자신을 축소하게 됩니다. 이런 종류의 변화는 우리를 더 약하게 만들고, 더 외롭고, 덜 우리 자신을 없게 만들기 때문에 일반적으로 나쁩니다. 예를 들어, 다른 사람의 요구 사항을 충족시키기 위해 우정, 관심 등 우리가 소중히 여기는 일부를 포기할 수도 있습니다. 예를 들어, 원래는 자신을 과시하고 즐기기 위한 방법이라고 생각했지만, 너무 노출이 심한 옷을 입는 것을 상대방이 좋아하지 않기 때문에 옷 입는 스타일을 바꾸는 사람도 있습니다. -
자가 가지치기:
때로는 자신의 일부를 버리는 것이 좋은 일입니다. 우리 모두에게는 개선할 부분이 있기 때문입니다. 상대방은 우리가 나쁜 습관을 없애고 전반적인 자아상에 긍정적인 영향을 미치도록 도와줄 수 있습니다. 예를 들어, 우리는 상대방의 생각나게 하는 행동 때문에 흡연, 도박 및 기타 나쁜 습관을 끊을 수 있습니다. -
자기 간음
때때로 우리 자신의 일부를 추가하는 것은 나쁜 일입니다. 왜냐하면 우리가 이상에서 더 나빠지고 멀어질 수 있기 때문입니다. 우리는 상대방의 영향을 받아 나쁜 습관을 갖게 될 수도 있고, 학대적인 관계에서 상대방의 모욕과 자신에 대한 비하를 받아들이고 그 거짓말을 진실로 여기고 자아상의 일부가 될 수도 있습니다.
인간관계에서 우리는 서로에게 영향을 미치며, 상대방 때문에 좋아질 수도 있고, 상대방 때문에 나빠질 수도 있습니다. 자기 확장과 자기 가지치기는 우리가 원하는 결과이고, 자기 축소와 자기 변질은 우리 자신을 잃게 만들기 때문에 피하고 싶은 결과입니다.
관계가 우리에게 미치는 영향을 완전히 없애는 것은 어렵지만, 관계로 인해 내가 만드는 변화가 나를 나의 이상에 더 가깝게 만드는가?에 대해 좀 더 생각해 볼 수 있습니다. 나는 아직도 내 모습을 기억하고 있나요? 나는 어떤 버전의 나 자신을 선호합니까?
관계에서 자신을 잃지 마세요
어떤 사람들은 다른 사람들이 어떻게 생각하는지에 너무 신경을 써서 자신이 정말로 원하는 것이 무엇인지 잊어버립니다. 그들은 다른 사람을 기쁘게 하기 위해 자신을 변화시키지만 점점 불행해집니다. 우리가 관계에 완전히 전념할 때, 우리는 자신이 곤경에 처해 있다는 사실을 깨닫지 못하고 천천히 자신을 희생하고 너무 많은 것을 베풀게 될 수 있습니다. 우리는 변화하고 성장하며 관계에 흔적을 남깁니다. 그러나 우리는 관계가 우리 삶의 전부가 되도록, 관계를 우리 자신의 가치에 묶고, 관계가 우리를 인식할 수 없을 정도로 변화시키도록 주의해야 합니다.
이 기사에 대한 링크: https://m.psyctest.cn/article/01d8OXxR/
원문을 재인쇄할 경우, 해당 링크 형태로 저자와 출처를 표시해 주시기 바랍니다.
