직장의 많은 사무직 노동자들은 다양한 정도의 심리적 피로를 가지고 있지만, 어떤 사람들은 자신의 피로에 직면하지 않으며, 더 많은 사람들이 자신의 상태가 진정으로 심리적 피로인지를 이해하지 못합니다. 그런 다음 빨리 테스트합시다! 이 테스트는 단순한 자체 평가 도구 일 뿐이며 전문적인 정신 건강 평가를 대체 할 수 없습니다. 심리적 피로가 걱정된다면 전문적인 도움을 구하는 것이 좋습니다.
빠르게 진행되는 현대 생활에서 우리 각자는 모든 종류의 압력과 도전에 직면합니다. 일, 가족, 사회 활동 - 이것들은 모두 스트레스의 원천이 될 수 있습니다. 그러나 우리는 바쁜 삶에서 균형을 어떻게 찾아서 스트레스를 방출합니까? 이 재미있는 심리적 시험은 스트레스에 직면 할 때 경향을 이해하는 데 도움이 될 것입니다. 간단한 객관식 질문을 통해 휴식 시절에 휴식을 취할 수있는 좋아하는 방법을 모색하여 경력에 대한 태도와 야망을 드러냅니다. 목조 주택 스파에서 편안한 스파에 몰입하거나 목회 농장에서 자연의 평온을 즐기거나 인간 성전에서 영적 영양을 찾거나 테마파크에서 흥분과 재미를 찾으려면 모든 선택은 경력에 대한 단서를 숨 깁니다. 이제이 여정을 시작하고 경력의 열망이 얼마나 위대한 지, 그것이 당신의 삶...
경력 분야에서 모든 사람은 자신의 강점과 약점을 가지고 있습니다. 강점을 향상시키고 약점의 발생을 피하기 위해 노력하는 것이 스트레스를 완화하는 가장 좋은 방법입니다. 그러나 매번이 방법을 통해 경력을 향상시킬 수있는 것은 아닙니다. 직장에서의 능력 외에도 여전히 관심사와 취미를 개선해야합니다! 그렇다면 경력 분야에서 스트레스를 어떤 방법으로 구제합니까?
우리가 캠퍼스 밖으로 나가 직장에 들어가면 직장은 정말 많은 관심사와 복잡한 관계 네트워크로 가득 찬 전장과 같다는 것을 알게 될 것입니다. 직장에서, 당신과 나는 배터리를 기다리는 것과 같으며 배터리는 천천히 사용되지만 우리는 사용에 거의주의를 기울이지 않습니다. 배터리가 불충분 할 때마다 당황하게됩니다. 그러나 배터리를 신속하게 충전 할 수 없으므로 기다리는 데 시간이 걸립니다. 충전 중에 일하거나 스트레스를 완화하기 위해 적절한 휴식을 취할 수 있습니다. 우리는 끄기를 원하지 않으며 소진을 좋아하지도 않습니다. 우리는 삶과 마찬가지로 모든 것이 통제 될 수 있기를 바랍니다. 직장의 압력은 삶과 동일합니다. 우리는 대인 관계 관계를 잘 처리하고 삶의 목표를 결정하며 단계적으로 자신을 향상시켜야합니다. 어...
직장이 피라미드와 비교되면 각 레벨은 위치를 나타냅니다. 최고 수준은 리더십이어야하며 가장 낮은 수준은 집행자 여야합니다. 이 치열한 경쟁력있는 직장에서 성공과 실패는 우연이 아닙니다. 당신이 리더이든 일반 직원이든, 직장의 관리자와 비교할 때 평범한 직원에 대한 압력은 상대적으로 작을 것이라고 생각합니다. 리더가되는 것은 직장에서 노력하는 모든 사람의 목표이지만 모든 사람이 리더가되는 데 적합한 것은 아니며 모든 사람이 훌륭한 리더가 될 수있는 것은 아닙니다. 리더로서, 당신은 깊은 업무 경험이 있어야하지만 결정을 내리는 방법을 알고 있으며 훌륭한 능력과 판단력을 가지고 있습니다. 겸손하거나 거만하고, 불굴의, 불굴의, 독재자가 아니라, 불만이나 속임수가 아닙니다. 직장에서 리더가 될 수 있습니까? 테스트...
DASS-21 (우울증-불안-스트레스 척도)은 우울증, 불안 및 스트레스 측면에서 개인의 감정 상태를 평가하는 일반적으로 사용되는 자기 평가 척도입니다. 그것은 Lovibond (1995)에 의해 개발되었으며 많은 연구 및 임상 관행에서 널리 사용되었습니다. DASS-21에는 우울증, 불안 및 스트레스를 평가하는 3 개의 하위 척도가 포함되어 있습니다. 각 하위 스케일은 총 21 개의 항목으로 구성됩니다. 피험자들은 지난 주에 어떻게 느꼈는지에 따라 4 점 척도 (0 ~ 3 ~ 3)를 사용하여 응답했습니다. 각 항목을 신중하게 읽고 지난 주에 따라 각 항목의 상황에 적용되는 학위 옵션을 선택하십시오. 각 항목에 응답하고 옳고 그름을 선택하십시오. DASS-21은 개인과 전문가가 감정 상태를 이해하고 참조를 ...
