В какой степени в повседневной жизни людьми управляет разум, а в какой — эмоции?
В этом отношении между людьми существуют большие различия, в которых играют роль темперамент (в основном генетика), личность, эмоции (психологи называют это «уровнем возбуждения»), опыт, грамотность и т. д.
Эмоция — это врожденная психологическая реакция человека, такая как радость, гнев, печаль и радость, которая может легко меняться в зависимости от ситуации.
В повседневной жизни у людей неизбежно будут хорошие и плохие эмоции. Если вы не сможете регулировать и сохранять стабильность своих эмоций, вы неизбежно попадете в болезненную трясину.
Как контролировать свои эмоции, вот несколько советов от экспертов:
- Соблюдайте правила. Наши эмоции связаны с внутренним «ритмом жизни» тела. Пища, которую мы едим, наше здоровье и уровень энергии и даже время суток могут влиять на наше настроение. Поэтому разные дела следует делать в разное время. Например, если утром вы энергичны, то можете выполнять относительно утомительную работу, а днем заниматься домашними делами не подходит.
- Высыпайтесь. Лучше всего спать около 8 часов в день.
- Будьте ближе к природе.
- Регулярно занимайтесь спортом.
- Питайтесь правильно.
- Будьте позитивны и оптимистичны.
Только признавая силу наших эмоций и осуществляя рациональный контроль, мы можем достичь сбалансированной и адекватной эмоциональной реакции и производительности и гарантировать, что наши эмоции совместимы с окружающей средой.
Этот тест поможет вам определить, где вы находитесь в этом отношении.
Всего существует 30 вопросов для эмоционального самотестирования. Каждый вопрос имеет три варианта: A, B и C. Пожалуйста, внимательно прочитайте его, чтобы понять значение каждого вопроса, а затем честно ответьте на него как можно быстрее. Выберите только один вариант. для каждого вопроса.
