Basitleştirilmiş başa çıkma stili anketi (SCSQ), Zhang Yukun ve Yaning tarafından derlenen psikometrik bir araçtır. Anket, bireylerin strese yanıt verirken iki boyut da dahil olmak üzere kullandıkları başa çıkma yöntemlerini değerlendirmeyi amaçlamaktadır: olumlu yanıt ve olumsuz yanıt. Bu anket aracılığıyla, stres ve zorluklarla karşılaşırken bir kişinin psikolojik eğilimlerini ve başa çıkma stratejilerini anlayabilir ve daha sonra bireye karşılık gelen psikolojik müdahale ve destek sağlayabiliriz.
Bu anket toplam 20 madde içerir ve dört seviyeli puanlama yöntemi benimsenmiştir. Özellikle, deneklerin gerçek durumlarına göre uygun cevapları seçmeleri gerekir, 'verilmemek' için 0 puan, 'bir kez alınacak' için 1 puan, 'bazen alma' için 2 puan ve 'sık sık almak' için 3 puan. Bu puanlama yöntemi, bireylerin farklı başa çıkma yöntemlerini benimseme sıklığını ve eğilimini ayrıntılı olarak yansıtmaya yardımcı olur.
Olumlu yanıt boyutu, bu anketin önemli bir parçasıdır, bu da esas olarak strese yanıt verirken olumlu ve proaktif bir yaklaşım kullanan bireylerin özelliklerini yansıtır. Örneğin, “şeylerin iyi tarafını görmeye çalışın” ve “sorunları çözmenin birkaç farklı yolunu bulun” olumlu yanıt boyutları için temsili girişlerdir. Bu stratejiler, bireylerin aktif olarak sorunlarla karşılaşmasına, çözüm aramalarına ve zorlukları ve zorlukları olumlu bir bakış açısıyla görmelerine yardımcı olur.
Öte yandan, olumsuz yanıt boyutu da bu anketin endişelerinden biridir, bu da strese yanıt verirken olumsuz ve olumsuz yöntemler kullanan bireylerin özelliklerini yansıtır. Örneğin, “sigara içerek ve içerek endişeleri hafifletmek” ve “fantezi statükoyu değiştirmek için biraz mucize alabilir” olumsuz başa çıkma boyutları için tipik girişlerdir. Bu stratejiler genellikle problemlerin çözülmesine yardımcı olmaz, ancak stres ve ikilemi yoğunlaştırabilir.
Bu testin sadece boyutların toplam puan değerlendirmesini sağladığı ve olumlu yanıt boyutlarının ve olumsuz tepki boyutlarının puanlarını özetleyeceğine dikkat edilmelidir. Bu tasarım, ölçüm sürecini basitleştirmek ve araştırmacıların ve psikologların bireylerin başa çıkma eğilimlerini hızlı bir şekilde anlamalarına yardımcı olmak için hızlı bir değerlendirme aracı sağlamak için tasarlanmıştır.
Bu ankete katılarak, başa çıkma tarzınız hakkında fikir edinme ve kendi zihinsel sağlığınız için referans ve rehberlik sağlama fırsatına sahip olacaksınız. Soruları cevaplarken, gerçek duygu ve deneyiminize dayanarak gerçek durumunuza en uygun cevabı seçin.
Referans: Ortaokul öğrencilerinin başa çıkma yöntemleri ile akademik performansı arasındaki ilişki