Под так называемым эмоциональным здоровьем обычно понимают позитивный, оптимистичный и счастливый эмоциональный тонус, своевременную и умеренно стабильную эмоциональную реакцию, хорошую способность понимать, контролировать и регулировать эмоции, а также здравое чувство разума, нравственности, красоты и других высоких качеств. социальные эмоции на уровне.
Эмоции оказывают большое влияние на наше физическое и психическое здоровье.
Поэтому для вашего здоровья полезно время от времени проверять собственные эмоции.
У всех нас есть базовые эмоциональные потребности, такие как потребность взаимодействовать с другими людьми и выражать себя им.
Некоторые медицинские исследования полагают, что эмоции и переживания — это биологический ответ нашего организма.
Есть 5 типов эмоций: боль, гнев, страх, радость и любовь, которые напрямую связаны с нашим телом.
Первые три эмоции обычно считаются «опасными», то есть нездоровыми эмоциями, которые означают, что опасность произойдет или вот-вот произойдет; а последние две — «приятные» эмоции говорят нам, что жизнь может расслабиться. и наслаждайтесь там, где потребности могут быть удовлетворены.
Когда люди сталкиваются с этими «опасными» эмоциями, если их не удается вовремя облегчить, это может вызвать огромное психологическое бремя, и все эти эмоции связаны с раком и другими опасными заболеваниями. Как только ваши эмоции обострятся до определенного уровня, болезнь проникнет в ваше тело.
Эта анкета содержит 30 тестовых вопросов, которые используются для общей оценки вашего эмоционального здоровья. Каждый вопрос имеет пять вариантов ответа. Пожалуйста, ответьте в соответствии с вашей реальной ситуацией и истинными мыслями.
