소위 정서적 건강이란 일반적으로 긍정적이고 낙관적이며 행복한 정서적 어조, 시기적절하고 적당히 안정적인 정서적 반응, 감정을 이해하고 통제하고 조절하는 능력, 건전한 이성, 도덕성, 아름다움 및 기타 높은 감각을 말합니다. -수준의 사회적 감정.
감정은 우리의 신체적, 정신적 건강에 많은 영향을 미칩니다.
그러므로 수시로 자신의 감정을 살펴보는 것이 건강에 좋습니다.
우리 모두는 다른 사람과 상호 작용하고 자신을 표현하려는 욕구와 같은 기본적인 정서적 욕구를 가지고 있습니다.
일부 의학 연구에서는 감정과 감정이 우리 몸의 생물학적 반응이라고 믿습니다.
우리 몸과 직접적으로 관련된 감정에는 고통, 분노, 두려움, 기쁨, 사랑의 5가지 유형이 있습니다.
처음 세 가지 감정은 일반적으로 ‘위험한’ 감정, 즉 위험이 곧 일어날 것임을 의미하는 건강에 해로운 감정으로 간주되는 반면, 후자의 두 감정은 삶이 긴장을 풀 수 있음을 알려주는 ‘즐거운’ 감정입니다. 그리고 필요가 충족될 수 있는 곳에서 즐기십시오.
사람들이 이러한 ‘위험한’ 감정에 직면했을 때, 제때에 해소되지 않는다면 엄청난 심리적 부담을 안겨줄 수 있으며, 이 모든 감정은 암이나 기타 위험한 질병과 관련이 있습니다. 감정이 일정 수준까지 악화되면 질병이 몸에 침입하게 됩니다.
본 설문지는 귀하의 정서적 건강을 전반적으로 평가하는 데 사용되는 30개의 테스트 질문으로 구성되어 있습니다. 각 질문에는 귀하의 실제 상황과 실제 생각에 따라 답변해 주십시오.
