В жизни неизбежно приходится сталкиваться с различными трудностями, такими как безработица, финансовые проблемы, межличностные проблемы, проблемы со здоровьем, семейные проблемы, стихийные бедствия и т. д. Эти трудности могут причинять людям сильную боль и давление и даже приводить к психологическим проблемам, таким как плохое настроение, бессонница, беспокойство и депрессия.
Однако мы также можем большему научиться и вырасти в трудных ситуациях. Столкнувшись с трудностями, мы можем справиться с ними с помощью позитивного настроя и действий, таких как:
- Прими правду. Осознайте, что сложные ситуации – это норма, а не исключение. Столкнувшись с трудной ситуацией, вы должны сначала признать ее существование, а не сопротивляться и не убегать.
- Попросить помощи. Столкнувшись с трудной ситуацией, не сражайтесь в одиночку. Мы можем получить помощь, обратившись к семье, друзьям, профессиональным консультантам, поддержке сообщества и т. д.
- Измените свой образ мышления. Мы можем настроить свое мышление с помощью позитивного мышления, чтобы лучше справляться с трудными ситуациями. Например, рассматривайте сложную ситуацию как вызов и пытайтесь найти в ней возможности и рост.
- составление планов. Столкнувшись с трудной ситуацией, мы можем разработать действенный план, как справиться с проблемой и решить ее.
-Повысить устойчивость. Устойчивость – это способность оставаться адаптируемым и устойчивым перед лицом невзгод и проблем. Мы можем справиться с трудными ситуациями, развивая личную устойчивость, саморегуляцию и адаптивность.
Трудности в жизни неизбежны. Что вы делаете, когда сталкиваетесь с ними? Вы разочарованы или обескуражены или смело двигаетесь вперед? Сможете ли вы справиться с неудачами и выбраться из неприятностей? Прохождение этого психологического теста даст вам более глубокое понимание себя.
Всего в этом тесте 20 вопросов. Выбирайте в соответствии с реальной ситуацией и ответьте на него в течение 10 минут.
