É inevitável encontrar diversas dificuldades na vida, como desemprego, problemas financeiros, problemas interpessoais, problemas de saúde, problemas familiares, desastres, etc. Essas dificuldades podem causar muita dor e pressão às pessoas, podendo até levar a problemas psicológicos como mau humor, insônia, ansiedade e depressão.
No entanto, também podemos aprender mais e crescer mais com situações difíceis. Ao enfrentar dificuldades, podemos lidar com elas com atitudes e ações positivas, como:
- Aceite a verdade. Reconheça que situações difíceis são a norma, não a exceção. Ao enfrentar uma situação difícil, você deve primeiro reconhecer sua existência e não resistir nem fugir.
- Peça por ajuda. Ao enfrentar uma situação difícil, não lute sozinho. Podemos obter ajuda procurando familiares, amigos, conselheiros profissionais, apoio comunitário, etc.
- Mude a maneira como você pensa. Podemos ajustar nossa mentalidade por meio do pensamento positivo para lidar melhor com situações difíceis. Por exemplo, considere uma situação difícil como um desafio e tente encontrar oportunidades e crescimento a partir dela.
- fazendo planos. Quando nos deparamos com uma situação difícil, podemos desenvolver um plano viável para enfrentar e resolver o problema.
-Construir resiliência. Resiliência é a capacidade de permanecer adaptável e resiliente diante de adversidades e desafios. Podemos lidar com situações difíceis desenvolvendo resiliência pessoal, autorregulação e adaptabilidade.
As dificuldades são inevitáveis na vida. O que você faz quando as encontra? Você está desanimado ou desapontado, ou está avançando com coragem? Você consegue enfrentar contratempos e sair dos problemas? A conclusão deste teste psicológico lhe dará uma compreensão mais profunda de si mesmo.
Este teste tem um total de 20 questões. Escolha de acordo com a situação real e conclua em 10 minutos.
