Гнев — это негативная эмоция. Вы неизбежно столкнетесь с гневными событиями в жизни. Проблема в том, что вы не можете позволить гневу стать камнем преткновения для вашего прогресса. Чтобы контролировать гнев, мы должны не только понимать опасность гнева, но также понимать причины и механизмы гнева.
Если этот вид эмоций доминирует и его невозможно контролировать, он часто приводит к чрезмерной стимуляции органов тела, мышц или желез внутренней секреции, что может легко вызвать различные заболевания. Более того, очень легко разрушить нормальные межличностные отношения, по крайней мере, это вредит гармонии и в худшем случае влияет на единство, невозможно контролировать собственный разум и вызывать то, чего не должно происходить;
Контроль гнева сам по себе является своего рода совершенствованием. Только постоянно культивируя свои чувства и повышая уровень своего совершенствования, вы можете подавить гнев в зародыше.
Гнев человека возникает из-за плохих эмоций, вызванных его желаниями или целями, которых всегда трудно достичь, или постоянными разочарованиями, или насмешками или нападками без причины. Рациональный человек может своевременно разобраться в своих внутренних порывах и правильно выбрать подходящий способ их выхода, исходя из ситуации. Можно сказать, что ключ к контролю над гневом лежит в регулировании когнитивной деятельности и уловлении эмоциональных колебаний. Вам следует сделать следующее: уменьшить предрассудки и правильно оценить раздражители; выяснить, что действительно вас злит, и не выражать свой гнев, когда вы злитесь, выбрать подходящий способ выплеснуть свой гнев;
Случалось ли вам в повседневной жизни ссориться с кем-то по пустяковому поводу? Или вы злитесь на других из-за их слов?
Если хочешь узнать, являешься ли ты «наводчиком», скорее проходи тест!
