Autoevaluación de la depresión posparto (EPDS-10): una evaluación rápida de 7 días para determinar el estado de ánimo
Después de dar a luz, te vuelves emocionalmente sensible, lloras con facilidad, duermes mal, te sientes ansiosa e incluso pierdes interés en la vida que esperabas originalmente. ¿Son estos cambios de humor posparto normales o has entrado en el rango de riesgo de depresión posparto ?
Esta es una pregunta que muchas nuevas madres e incluso miembros de la familia buscarán repetidamente y con la que se sentirán confundidos.
La Escala de Depresión Posparto de Edimburgo (EPDS) es una de las herramientas de detección de depresión posparto más utilizadas y autorizadas en el mundo. Esta escala fue desarrollada por expertos psiquiátricos en investigación clínica y ha sido ampliamente utilizada en hospitales, instituciones de atención de salud maternoinfantil y evaluaciones de salud mental, y ha demostrado ser eficaz para identificar el riesgo de depresión posparto, tendencias de depresión perinatal y síntomas de ansiedad que la acompañan .
Esta prueba es la versión estándar EPDS-10 , que contiene un total de 10 preguntas centrales, enfocándose en evaluar su verdadera experiencia emocional en los últimos 7 días , que incluyen:
- Deprimido, triste, propenso a llorar.
- Pérdida de interés o placer en la vida.
- Ansiedad, preocupación y pánico sin motivo
- Culpabilidad y sentimiento de culpa excesivos
- El sueño se ve afectado por el estado de ánimo.
- Capacidad de afrontamiento bajo estrés emocional
- ¿Tiene pensamientos de autolesión o de hacerse daño a sí mismo?
Instrucciones para la prueba de la escala de depresión posparto de Edimburgo
A diferencia de muchas 'pruebas de depresión posparto' en Internet, la EPDS no se basa en conjeturas subjetivas ni en juicios de etiquetado. En cambio, utiliza un mecanismo de puntuación estandarizado para ayudarla a determinar si tiene un riesgo bajo, un riesgo sospechado o un riesgo alto de sufrir depresión posparto .
Lo que necesita una explicación especial es:
- La depresión posparto no equivale a ser 'emocionalmente frágil' o 'no lo suficientemente fuerte mentalmente'
- La depresión posparto es un problema de salud mental relacionado con múltiples factores como cambios hormonales, falta de sueño, cambios de roles y apoyo social insuficiente.
- Muchas madres que parecen “normales” y “muy capaces” también pueden estar sufriendo una depresión posparto oculta.
Esta prueba es adecuada para las siguientes personas:
- Madres entre 1 semana y 1 año después del parto.
- Personas que se preguntan si son propensas a la depresión posparto
- Madres primerizas que quieren saber 'si piensan demasiado'
- Personas que quieran autoevaluar las emociones posparto mediante escalas científicas
Tenga en cuenta:
El EPDS-10 es una herramienta de detección, no un diagnóstico médico.
Si los resultados de su prueba indican un riesgo medio a alto, o si tiene algún pensamiento relacionado con la autolesión en la pregunta 10, incluso si su puntuación no es alta, se recomienda encarecidamente buscar ayuda de un médico profesional o un consejero psicológico lo antes posible .
Empezar a probar
Haga clic en el botón 'Iniciar prueba' a continuación para ingresar a la prueba . No es necesario registrarse, es completamente anónimo y puede ver el informe de interpretación detallado de forma gratuita. Esta prueba se basa en la Escala de Depresión Postnatal de Edimburgo (EPDS), que se utiliza para detectar riesgos relacionados con la depresión posparto y refleja su verdadera experiencia emocional en los últimos 7 días .
Los resultados de las pruebas no sustituyen el diagnóstico médico, pero pueden servir como una referencia importante para saber si se necesita más atención y apoyo.
Completar la prueba EPDS de depresión posparto de Edimburgo demuestra que se está tomando sus sentimientos en serio. Los resultados de las pruebas no son 'sacar conclusiones' por usted mismo. Independientemente de la puntuación, tu experiencia emocional es real y merece ser comprendida.
Pruebas recomendadas relacionadas con la depresión posparto: Test gratuito online de Escala de Autoevaluación Integral de la Tendencia a la Depresión Posparto
