심리적 지구력이란 긍정적인 태도를 유지하는 능력, 정서적 안정, 강한 자기 조절 능력, 부정적인 감정에 쉽게 영향을 받지 않는 능력, 어려움, 좌절, 압력 및 기타 부정적인 요인에 직면했을 때 어려움을 견디고 극복하는 능력을 말합니다. 삶. . 심리적 지구력이 강한 사람들은 도전과 역경에 더 잘 대처할 수 있으며 쉽게 무너지지 않고 삶의 질을 더욱 향상시키기 위해 자신의 생각과 행동을 조정할 기회를 찾을 것입니다.
심리적 지구력은 학습과 실천을 통해 훈련되고 향상될 수 있는 능력입니다. 효과적인 방법으로는 긍정적인 사고, 지원과 도움 구하기, 사고방식 조정, 긍정적인 활동 참여 등이 있습니다. 동시에, 활동적이고 건강한 생활 방식은 좋은 수면, 균형 잡힌 식단, 적절한 운동, 사회적 상호 작용 등과 같은 심리적 지구력을 향상시킬 수도 있습니다.
심리학자들은 대부분의 사람들이 생각하는 매우 높은 심리적 지구력은 가벼운 충격에도 무너지는 깨지기 쉬운 달걀 껍질에 지나지 않는다고 믿습니다. 그러므로 당신이 심리적 슈퍼맨이라고 맹목적으로 생각하지 마십시오!
이 작은 심리 테스트는 당신이 자신의 심리적 지구력을 진정으로 분석하고, EQ 한계를 이해하고, 불필요한 추가 부담을 없애는 데 도움이 될 수 있으며, 이를 통해 더 쉽게 행복한 사람이 될 수 있습니다.
