মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা: আপনার মনস্তাত্ত্বিক সীমা কোথায়?

মনস্তাত্ত্বিক সহনশীলতা বলতে একজন ব্যক্তির ইতিবাচক মনোভাব বজায় রাখার ক্ষমতা, মানসিক স্থিতিশীলতা, শক্তিশালী স্ব-নিয়ন্ত্রণ ক্ষমতা, নেতিবাচক আবেগ দ্বারা সহজে প্রভাবিত হয় না, এবং অসুবিধা, বাধা, চাপ এবং অন্যান্য নেতিবাচক কারণগুলির মুখোমুখি হলে অধ্যবসায় এবং অসুবিধাগুলি কাটিয়ে উঠার ক্ষমতা বোঝায়। জীবন শক্তিশালী মনস্তাত্ত্বিক সহনশীল ব্যক্তিরা চ্যালেঞ্জ এবং প্রতিকূলতার সাথে আরও ভালভাবে মোকাবেলা করতে পারে এবং সহজে ছিটকে যাবে না, বরং তারা তাদের জীবনযাত্রার মান আরও উন্নত করার জন্য তাদের চিন্তাভাবনা এবং আচরণকে সামঞ্জস্য করার সুযোগ খুঁজবে।

মনস্তাত্ত্বিক সহনশীলতা এমন একটি ক্ষমতা যা শেখার এবং অনুশীলনের মাধ্যমে একজনের মনস্তাত্ত্বিক সহনশীলতা উন্নত করতে পারে। কিছু কার্যকর পদ্ধতির মধ্যে রয়েছে ইতিবাচক চিন্তা, সমর্থন এবং সাহায্য চাওয়া, আপনার মানসিকতা সামঞ্জস্য করা, ইতিবাচক ক্রিয়াকলাপে অংশগ্রহণ ইত্যাদি। একই সময়ে, একটি সক্রিয় এবং স্বাস্থ্যকর জীবনধারা মনস্তাত্ত্বিক সহনশীলতা বাড়াতে পারে, যেমন ভাল ঘুম, সুষম খাদ্য, উপযুক্ত ব্যায়াম, সামাজিক মিথস্ক্রিয়া ইত্যাদি।

মনোবৈজ্ঞানিকরা বিশ্বাস করেন যে বেশিরভাগ লোকেরা যাকে অতি উচ্চ মানসিক সহনশীলতা বলে মনে করে তা একটি ভঙ্গুর ডিমের খোসা ছাড়া আর কিছুই নয় যা কেবল একটি হালকা ধাক্কায় ভেঙে পড়বে। অতএব, অন্ধভাবে ভাববেন না যে আপনি একজন মনস্তাত্ত্বিক সুপারম্যান!

এই ছোট্ট মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষাটি আপনাকে সত্যিকার অর্থে আপনার নিজের মনস্তাত্ত্বিক সহনশীলতা বিশ্লেষণ করতে, আপনার EQ সীমা বুঝতে এবং অপ্রয়োজনীয় অতিরিক্ত বোঝা থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করতে পারে, যা একজন সুখী ব্যক্তি হওয়া সহজ করে তুলবে।