SAS 自己評価不安スケールは、不安の評価の標準であり、不安の重症度と治療中のその変化を測定するために使用されます。これは、心理カウンセラー、精神科医、精神科医が個人の不安の重症度や治療中の変化を評価するのに役立ちます。治療中の有効性を評価するために使用できますが、精神疾患の診断には使用しないでください。
SAS の完全な英語名は、William WK Zung によって編集された Self-Rating Anxiety Scale であり、心理カウンセラー、心理学者、精神科医によって最も一般的に使用される心理測定ツールの 1 つとなっています。
チャンスと課題に満ちた予測不可能な現代社会では、人々はしばしばさまざまなプレッシャーや課題に直面します。このプレッシャーに適応できる人もいれば、不安や不安を感じる人もいるかもしれません。
このような環境では、人々は心を開いて冷静な態度を保つのが難しいように思えます。多くの人は平穏な精神状態を持ち、それを維持することを望んでいますが、多くの場合、不安が彼らを取り囲んでいます。
不安は一般的な感情体験であり、緊張、不安、心配の感情としてよく説明されます。これは、脅威、課題、ストレスに応じて起こる自然な生理学的および心理的反応です。不安が中程度のレベルであれば、人々は警戒を怠らず、効果的に対応することができますが、不安が一定のレベルを超えて長期間続くと、個人の日常生活、仕事、対人関係に悪影響を与える可能性があります。
不安には通常、心理的反応と生理学的反応の両方が含まれます。心理学的には、不安は強い不安、心配、恐怖の感情として現れます。人々は自分の考えをコントロールできないと感じ、持続的な否定的な期待や不安を抱くことがあります。彼らは潜在的なリスクや脅威を過度に心配し、日常的な事柄について過度に心配する可能性があります。生理学的に、不安は心拍数の上昇、呼吸の速さ、筋肉の緊張、発汗などの身体的反応を引き起こす可能性があります。消化不良、不眠症、頭痛などの身体的不快感を経験する人もいます。
不安障害は、全般性不安障害、社交不安障害、パニック障害、強迫性障害などの一般的な種類の精神障害です。これらの障害は、患者の日常生活に重大な悪影響を与える可能性があります。全般性不安障害の人は、仕事、健康、人間関係など、さまざまなことについて心配することが多く、これらの心配は通常のレベルを超えています。社会不安障害を持つ人は、社交的な状況に非常に不快感を感じ、他人から判断されたり、拒絶されたり、当惑されたりすることを恐れます。パニック障害のある人は、動悸、呼吸困難、胸の圧迫感などの症状を伴うパニック発作を繰り返します。強迫性障害の人は、強い強迫観念や強迫的な行動に悩まされることが多く、不安を軽減するために特定の儀式的な行動を繰り返し実行します。
不安は、遺伝的要因、環境的要因、心理的要因などの要因の組み合わせの結果です。遺伝的研究では、不安に対する特定の遺伝的素因があり、親族間の不安障害の有病率が高いことが示されており、遺伝的要因が不安の発症に役割を果たしていることが示唆されています。不安の発症には環境要因も重要です。幼少期のトラウマ的な経験、不安定な家庭環境、社会的プレッシャー、ライフイベントの悪影響などはすべて、不安のリスクを高める可能性があります。
心理的要因も不安の発症に重要な役割を果たします。個人の認知スタイルや思考パターンが不安の増大に寄与する可能性があります。否定的な自己評価、過度の自己要求、潜在的な脅威への過度の集中はすべて不安に関連しています。個人の対処スタイルも不安のレベルに影響を与える可能性があります。過度の心配や課題やストレスの回避は、不安の発症を増大させる可能性があります。
不安かどうか知っていますか？あなたは不安を感じることがよくありますか?あなたが不安状態にあることを示す症状は何ですか?このメンタルヘルス テストは、心の中の混乱を解明するのに役立ちます。この自己申告スケールは診断ツールとして使用することを目的としたものではなく、参照のみを目的としていることに注意してください。健康または心理的な懸念がある場合は、専門の医師またはメンタルヘルス専門家のアドバイスを求めることをお勧めします。
準備はできたか？はじめましょう！
注: このテストには 20 問あります。各質問をよく読んで意味を理解し、過去 1 週間の実際の感情に基づいて選択してください。
