A resistência mental refere-se à capacidade de um indivíduo de manter uma atitude positiva e resistência diante de várias pressões, contratempos e dificuldades na vida. Uma pessoa mentalmente resistente pode adaptar-se rapidamente às mudanças ambientais e lidar com situações adversas. Ao mesmo tempo, também pode aprender lições e experiência com contratempos e fracassos e continuar a crescer e melhorar.
A resiliência interior está intimamente ligada à saúde mental e à felicidade. A investigação mostra que as pessoas mentalmente resistentes tendem a ser mais confiantes, mais enérgicas, mais capazes de lidar com os desafios e o stress, e mais capazes de estabelecer relações sociais positivas, tornando mais fácil alcançar o sucesso e a felicidade na vida.
A resistência mental pode ser melhorada através de exercícios e práticas constantes. Por exemplo, você pode melhorar sua aptidão física praticando exercícios e mantendo bons hábitos de vida; você pode melhorar suas habilidades de gerenciamento emocional e de autorregulação, aprendendo uma atitude positiva e habilidades de automotivação; você pode aumentar sua autoconfiança e autoconfiança; aceitando novos desafios e experimentando novas experiências. Consciência de crescimento. Ao mesmo tempo, a procura activa de ajuda profissional, como apoio social e aconselhamento psicológico, também pode aumentar eficazmente a resiliência interior.
Escolha a resposta mais apropriada que realmente expresse seus sentimentos. Quando você não tiver certeza de qual resposta é mais precisa, escolha aquela que for relativamente apropriada.
Observação: não perca muito tempo considerando cada afirmação e responda honestamente.
