Hiç kimse demirden yapılmamıştır. İnsanlar uzun süreli stres veya aşırı çalışma sonrasında yorulacak ve strese girecektir.
Uzun süre yüksek yoğunlukta stres ve emek altında kalmak, değişen derecelerde fiziksel ve psikolojik hasara neden olacaktır. Fiziksel olarak yorgunluk, uykusuzluk, hazımsızlık, baş ağrıları, kas gerginliği gibi belirtiler ortaya çıkabilir; psikolojik olarak ise anksiyete, depresyon, sinirlilik, ruh hali değişimleri gibi belirtiler ortaya çıkabilir.
Zamanında giderilip tedavi edilmezse bu belirtiler daha da şiddetlenebilir ve hatta fiziksel ve ruhsal sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle zamanınızı ve enerjinizi makul bir şekilde ayırmanız, fiziksel ve zihinsel sağlığınıza dikkat etmeniz çok önemlidir.
Peki stres seviyenizin ne olduğunu biliyor musunuz? Hadi bir test yapalım.
