Teste o seu ‘índice de saúde e prazer’! Descubra se você tem uma “personalidade que agrada” e como sair do território do excesso de prazer. Avalie sua tendência de agradar por meio de 30 perguntas, aprenda a estabelecer limites pessoais saudáveis, recupere sua identidade própria e viva uma vida mais saudável e feliz. Comece a autoavaliação agora e a mudança começa agora!
Na sociedade moderna, cada um de nós já experimentou mais ou menos comprometer-se para agradar aos outros. Você já negligenciou suas próprias necessidades e fez o possível para acomodar os outros porque tinha medo de conflito ou rejeição? Você sempre coloca os sentimentos da outra pessoa em primeiro lugar em um relacionamento íntimo, mas suprime seus próprios pensamentos verdadeiros? Se você se encontra nesse estado com frequência, é provável que esteja sofrendo de uma personalidade mais agradável.
‘Personalidade agradável’ significa que os indivíduos prestam demasiada atenção aos sentimentos e necessidades dos outros na vida diária, ignorando as suas próprias emoções e necessidades. Este padrão de comportamento pode resultar do medo do conflito, do desejo de aprovação dos outros ou mesmo da influência de experiências da infância. Embora esse comportamento possa ajudar a construir relacionamentos harmoniosos no curto prazo, estar em um estado de agradar as pessoas no longo prazo pode ser extremamente exaustivo e até afetar a saúde mental e os relacionamentos de um indivíduo.
Você está vivendo muito cansado?
Se você costuma ignorar seus próprios sentimentos em relação às necessidades dos outros, sempre se preocupa com a avaliação dos outros ou até mesmo suprime seus verdadeiros pensamentos por medo de conflitos e críticas, então você pode ficar preso no dilema de uma personalidade que agrada as pessoas. Você costuma se sentir exausto física e mentalmente, mas incapaz de recusar os pedidos dos outros? Você habitualmente se permite ser “a pessoa perfeita aos olhos dos outros”, mas se sente extremamente vazio e confuso no fundo do seu coração? Se assim for, este é exatamente o tipo de opressão emocional provocada por uma personalidade que agrada as pessoas.
Suprimir-se por muito tempo e atender excessivamente aos outros não só fará com que você se sinta exausto física e mentalmente, mas também poderá levar a problemas emocionais, como ansiedade e depressão. Você se perderá, lutará para estabelecer limites pessoais saudáveis e até perderá oportunidades de crescimento e desenvolvimento. Seus relacionamentos podem ficar desequilibrados por agradar demais aos outros, e seus desejos internos e necessidades verdadeiras são frequentemente ignorados.
Teste se você tem uma personalidade agradável
O teste ‘Índice de Saúde de Agradabilidade’ é uma ferramenta para ajudá-lo a autoavaliar se você tem uma personalidade agradável e entender quão forte é sua tendência para agradar. O teste é baseado no livro ‘The Pleaser’s Adaptable Guide’ de Mike Baylor, Ed.D. Baylor acredita que uma personalidade que agrada inicialmente pode trazer benefícios de curto prazo e ajudá-lo a estabelecer relacionamentos harmoniosos com os outros, mas com o passar do tempo, esse comportamento excessivo de agradar gradualmente consumirá sua saúde emocional e mental, e até mesmo formará relacionamentos de longo prazo. consequências a longo prazo.
Este teste contém 30 questões, abrangendo diversos aspectos da vida, como relacionamento interpessoal, gestão emocional, cognição pessoal, etc. Através das suas respostas, avaliaremos se você tem uma personalidade que agrada as pessoas e o ajudaremos a identificar necessidades pessoais que você pode estar negligenciando ao tentar agradar aos outros. Cada pergunta se esforça para refletir situações reais da sua vida, permitindo que você entenda melhor seus próprios padrões de comportamento durante o processo de resposta fácil.
Por que precisamos prestar atenção à ‘personalidade agradável’?
Na sociedade altamente competitiva de hoje, muitas pessoas formaram gradualmente uma “personalidade agradável” para obter o reconhecimento dos outros, evitar conflitos ou obter recursos. Embora este padrão de comportamento possa trazer algum feedback positivo do mundo exterior no curto prazo, no longo prazo não afetará apenas a saúde emocional do indivíduo, mas também terá um impacto negativo nas relações interpessoais, no desenvolvimento da carreira e em outros aspectos. As experiências de crescimento social, familiar e pessoal podem levar os indivíduos a formar esse traço de personalidade agradável em vários graus.
Por exemplo, muitas pessoas podem não ter tido o apoio emocional adequado enquanto cresciam, ou não conseguiram alcançar a segurança adequada no seu ambiente familiar, o que pode levá-las a confiar em “agradar” os outros para obter aprovação e aceitação como adultos. Além disso, algumas pessoas podem ter encontrado emoções negativas, como críticas e rejeição, nas suas experiências passadas, o que gradualmente fortaleceu o seu medo do conflito, formando assim uma tendência psicológica para agradar excessivamente aos outros e reprimir-se.
Possíveis impactos negativos de uma personalidade agradável:
- Problemas de saúde física e mental: Ignorar suas necessidades internas por um longo tempo pode facilmente levar a problemas de saúde mental, como alterações de humor, ansiedade e depressão. Dar demais aos outros pode fazer você se sentir exausto e, em última análise, afetar sua saúde.
- Desequilíbrio interpessoal: Quando você sempre coloca as necessidades dos outros em primeiro lugar, você pode ignorar suas próprias necessidades e limites. Esse relacionamento desequilibrado pode fazer você se perder e até mesmo afetar seus relacionamentos próximos.
- Estagnação do crescimento pessoal: O comportamento insinuante tornará difícil para você expressar seus verdadeiros pensamentos e necessidades, perdendo assim muitas oportunidades de crescimento pessoal. Você pode descobrir que está correspondendo às expectativas dos outros e não consegue realmente realizar seu potencial.
Mudança, começando agora
Reconhecer que você pode ter tendência a agradar é um passo importante para a autocura. O teste ‘Índice de Saúde de Pleaseability’ é o ponto de partida para sua mudança. O teste não apenas ajuda você a identificar suas próprias tendências para agradar, mas também fornece sugestões direcionadas para ajudá-lo a mudar gradualmente seu padrão de comportamento de agradar excessivamente.
Este teste irá ajudá-lo a descobrir se você precisa estabelecer limites pessoais mais saudáveis, como aprender a rejeitar as demandas irracionais de outras pessoas e equilibrar as necessidades de outras pessoas com as suas, sem prejudicar os outros. Através de ações concretas, você aprenderá gradualmente como ser seu verdadeiro eu e recuperar sua força emocional pessoal e sua identidade própria.
Lembre-se, você merece uma vida mais saudável e feliz! Não deixe que o comportamento que agrada às pessoas se torne um fardo do qual você não consegue se livrar. Você tem a capacidade de mudar por dentro e viver uma vida mais significativa. Clique no botão Iniciar teste abaixo para testar agora!
