अपने 'सुखद स्वास्थ्य सूचकांक' का परीक्षण करें! यह समझें कि क्या आपके पास 'सुखद व्यक्तित्व' है और यह पता चलता है कि अति-पुस्तक की दुविधा से छुटकारा कैसे प्राप्त करें। 30 प्रश्नों के माध्यम से खुश करने के लिए अपनी प्रवृत्ति का मूल्यांकन करें, स्वस्थ व्यक्तिगत सीमाओं को निर्धारित करना सीखें, आत्म-पहचान हासिल करें, और एक स्वस्थ और खुशहाल जीवन जीएं। अब आत्म-मूल्यांकन शुरू करें और परिवर्तन अब शुरू होता है!
आधुनिक समाज में, हम में से प्रत्येक के पास कमोबेश दूसरों को खुश करने के लिए खुद को समझौता कर रहा है। क्या आपने कभी दूसरों को पूरा करने की पूरी कोशिश की है क्योंकि आपने अपनी आवश्यकताओं को नजरअंदाज कर दिया है क्योंकि आप संघर्ष से डरते हैं या दूसरों द्वारा अस्वीकार कर दिए जाते हैं? क्या आप हमेशा दूसरे व्यक्ति की भावनाओं को पहले अंतरंग संबंध में रखते हैं, लेकिन अपने सच्चे विचारों को दबा देते हैं? यदि आप खुद को इस स्थिति में अक्सर पाते हैं, तो एक उच्च संभावना है कि आप 'सुखद व्यक्तित्व' से प्रभावित हो रहे हैं।
'सुखद व्यक्तित्व' एक ऐसे व्यक्ति को संदर्भित करता है जो अपनी भावनाओं और जरूरतों को अनदेखा करते हुए दैनिक जीवन में अन्य लोगों की भावनाओं और जरूरतों पर बहुत अधिक ध्यान देता है। यह व्यवहार पैटर्न संघर्ष के डर के प्रभाव से उपजा हो सकता है, दूसरों के साथ पहचान करने की इच्छा, और यहां तक कि प्रारंभिक जीवन के अनुभवों को भी। यद्यपि यह व्यवहार अल्पावधि में सामंजस्यपूर्ण पारस्परिक संबंधों को स्थापित करने में मदद कर सकता है, लंबे समय तक मनभावन स्थिति में होने से लोग बहुत थके हुए महसूस कर सकते हैं और यहां तक कि व्यक्तिगत मानसिक स्वास्थ्य और पारस्परिक संबंधों को भी प्रभावित कर सकते हैं।
क्या आप बहुत थक गए हैं?
यदि आप अक्सर दूसरों की जरूरतों के लिए अपनी भावनाओं को अनदेखा करते हैं, तो हमेशा अन्य लोगों के मूल्यांकन के बारे में चिंता करते हैं, और यहां तक कि संघर्ष और आलोचना के डर से संचालित अपने सच्चे विचारों को दबाते हैं, तो आप चापलूसी की दुविधा में हो सकते हैं। क्या आप अक्सर शारीरिक और मानसिक रूप से थका हुआ महसूस करते हैं, लेकिन अन्य लोगों के अनुरोधों को अस्वीकार नहीं कर सकते हैं? क्या आप अपने आप को 'दूसरों की नजर में सही उम्मीदवार' बनाने के लिए उपयोग किए जाते हैं, लेकिन अपने दिल में बेहद खाली और भ्रमित महसूस करते हैं? यदि हां, तो यह मनभावन व्यक्तित्व द्वारा लाया गया भावनात्मक उत्पीड़न है।
अपने आप को दीर्घकालिक दमन और दूसरों को अत्यधिक पूरा करना न केवल आपको शारीरिक और मानसिक रूप से थका हुआ महसूस कराएगा, बल्कि चिंता और अवसाद जैसी भावनात्मक समस्याओं को भी जन्म दे सकता है। आप अपने आप को खो देंगे, स्वस्थ व्यक्तिगत सीमाओं को स्थापित करना मुश्किल पाएंगे, और यहां तक कि विकास और विकास के अवसरों को याद करेंगे। आपके रिश्ते दूसरों के साथ-साथ असंतुलित हो सकते हैं, और आपकी आंतरिक इच्छाओं और वास्तविक आवश्यकताओं को अक्सर अनदेखा कर दिया जाता है।
परीक्षण करें कि क्या आपके पास एक चापलूसी व्यक्तित्व है
'सुखद स्वास्थ्य सूचकांक' परीक्षण एक ऐसा उपकरण है जो आपको आत्म-मूल्यांकन करने में मदद करता है कि क्या आपके पास एक मनभावन व्यक्तित्व है और समझें कि आपकी मनभावन प्रवृत्ति कितनी मजबूत है। परीक्षण डॉ। माइक बायलर की पुस्तक 'एडेप्टिव गाइड टू द पसंदीदा' पुस्तक से लिया गया है। डॉ। बायलर का मानना है कि चापलूसी व्यक्तित्व शुरू में अल्पकालिक लाभ ला सकता है और आपको दूसरों के साथ सामंजस्यपूर्ण संबंध स्थापित करने में मदद कर सकता है, लेकिन समय के साथ, यह अत्यधिक चापलूसी व्यवहार धीरे-धीरे आपके भावनात्मक और मानसिक स्वास्थ्य का उपभोग करेगा और यहां तक कि दीर्घकालिक व्यवहार पैटर्न भी बना देगा।
इस परीक्षण में 30 प्रश्न शामिल हैं, जीवन के कई पहलुओं को कवर करते हैं , जैसे कि पारस्परिक संबंध, भावनात्मक प्रबंधन, व्यक्तिगत अनुभूति, आदि। आपके उत्तरों के माध्यम से, हम मूल्यांकन करेंगे कि क्या आपके पास एक चापलूसी व्यक्तित्व है और आपको व्यक्तिगत आवश्यकताओं की पहचान करने में मदद करता है जो आप दूसरों को खुश करते समय अनदेखी कर सकते हैं। प्रत्येक प्रश्न आपके जीवन में वास्तविक स्थिति को प्रतिबिंबित करने का प्रयास करता है, ताकि आप आसान उत्तरों की प्रक्रिया में अपने व्यवहार पैटर्न को बेहतर ढंग से समझ सकें।
हमें 'सुखद व्यक्तित्व' पर ध्यान देने की आवश्यकता क्यों है?
आज के अत्यधिक प्रतिस्पर्धी समाज में, कई लोगों ने धीरे -धीरे 'सुखद व्यक्तित्व' का गठन किया है ताकि दूसरों से मान्यता प्राप्त करने, संघर्षों से बचने या संसाधनों को प्राप्त करने के लिए। यद्यपि यह व्यवहार पैटर्न अल्पावधि में बाहरी दुनिया से कुछ सकारात्मक प्रतिक्रिया ला सकता है, लंबे समय में, यह न केवल व्यक्तिगत भावनात्मक स्वास्थ्य को प्रभावित करेगा, बल्कि पारस्परिक संबंधों, कैरियर के विकास, आदि पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है। सामाजिक, परिवार और व्यक्तिगत विकास के अनुभव व्यक्तियों को इस तरह के चापलूसी व्यक्तित्व के रूप में बढ़ावा दे सकते हैं।
उदाहरण के लिए, कई लोगों को अपने विकास के दौरान पर्याप्त भावनात्मक समर्थन की कमी हो सकती है या पारिवारिक वातावरण में सुरक्षा की पूरी भावना हासिल करने में विफल हो सकता है, जो उन्हें मान्यता और स्वीकृति प्राप्त करने के लिए वयस्कों के रूप में दूसरों को 'प्रसन्न' करने पर भरोसा कर सकता है। इसके अलावा, कुछ लोगों को अपने पिछले अनुभवों में आलोचना और अस्वीकृति जैसी नकारात्मक भावनाओं का सामना करना पड़ सकता है, जो धीरे-धीरे संघर्ष के उनके डर को मजबूत करता है, इस प्रकार दूसरों को अधिक-दूसरों के लिए एक मनोवैज्ञानिक प्रवृत्ति बनाता है और खुद को दबाता है।
चापलूसी व्यक्तित्व के संभावित नकारात्मक प्रभाव :
- शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दे : लंबे समय तक अपनी आंतरिक जरूरतों को नजरअंदाज करने से भावनात्मक उतार -चढ़ाव, चिंता और अवसाद जैसी मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं आसानी से हो सकती हैं। दूसरों के लिए अत्यधिक प्रयास आपको थका हुआ महसूस कर सकते हैं और अंततः आपके स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं।
- पारस्परिक असंतुलन : जब आप हमेशा अन्य लोगों की जरूरतों को पहले रखते हैं, तो आप अपनी आवश्यकताओं और सीमाओं को अनदेखा कर सकते हैं। यह असंतुलित संबंध आपको खुद को खो सकता है और यहां तक कि करीबी रिश्तों में लोगों के साथ बातचीत को प्रभावित कर सकता है।
- व्यक्तिगत विकास ठहराव : सुखद व्यवहार आपके लिए अपने वास्तविक विचारों और जरूरतों को व्यक्त करना मुश्किल बना देगा, और इस तरह व्यक्तिगत विकास के लिए कई अवसरों को याद करता है। आप पा सकते हैं कि आप दूसरों की अपेक्षाओं के लिए जी रहे हैं, लेकिन वास्तव में अपनी क्षमता का एहसास नहीं कर सकते।
बदलो, अब से
यह मानते हुए कि किसी को चापलूसी करने की प्रवृत्ति हो सकती है, व्यक्तित्व स्व-चिकित्सा की दिशा में एक महत्वपूर्ण कदम है। और 'सुखद स्वास्थ्य सूचकांक' परीक्षण आपके परिवर्तन के लिए शुरुआती बिंदु है। परीक्षण न केवल आपको खुश करने के लिए अपनी स्वयं की प्रवृत्ति की पहचान करने में मदद करता है, बल्कि अपने अति-फैशनेबल व्यवहार पैटर्न को धीरे-धीरे बदलने में मदद करने के लिए लक्षित सलाह भी प्रदान करता है।
यह परीक्षण आपको यह स्पष्ट करने में मदद करेगा कि क्या आपको स्वस्थ व्यक्तिगत सीमाओं को निर्धारित करने की आवश्यकता है और कैसे अन्य लोगों की अनुचित मांगों को अस्वीकार करना और दूसरों को दूसरों को नुकसान पहुंचाए बिना अपनी जरूरतों के साथ अन्य लोगों की जरूरतों को संतुलित करना सीखें। ठोस कार्यों के माध्यम से, आप धीरे-धीरे सीखेंगे कि कैसे अपना सच्चा स्व और अपनी व्यक्तिगत भावनात्मक शक्ति और आत्म-पहचान हासिल करें।
याद रखें, आप एक स्वस्थ और खुशहाल जीवन के लायक हैं! दूसरों को प्रसन्न करने के व्यवहार को एक बोझ न बनने दें जिससे आप छुटकारा नहीं पा सकते हैं। आप पूरी तरह से दिल से बदलने और अधिक सार्थक जीवन जीने में सक्षम हैं। अभी परीक्षण करने के लिए नीचे दिए गए स्टार्ट टेस्ट बटन पर क्लिक करें!