الاختبار الذاتي للشخصية الإطراء: اختبر مؤشر صحة الإطراء (30 سؤالًا)

الاختبار الذاتي للشخصية الإطراء: اختبر مؤشر صحة الإطراء (30 سؤالًا)

اختبر 'مؤشر الصحة اللطيف'! افهم ما إذا كان لديك 'شخصية ممتعة' واكتشف كيفية التخلص من معضلة الإفراط في الضعف. قم بتقييم ميلك إلى إرضاء 30 سؤالًا ، وتعلم وضع حدود شخصية صحية ، واستعادة الهوية الذاتية ، والعيش حياة أكثر صحة وأكثر سعادة. ابدأ التقييم الذاتي الآن ويبدأ التغيير الآن!


في المجتمع الحديث ، كل واحد منا لديه أكثر أو أقل خبرة في التنازل عن أنفسنا لإرضاء الآخرين. هل سبق لك أن بذلت قصارى جهدك لتلبية احتياجات الآخرين لأنك تجاهلت احتياجاتك لأنك خائف من الصراع أو رفضه من قبل الآخرين؟ هل تضع دائمًا مشاعر الشخص الآخر أولاً في علاقة حميمة ، لكنك قمع أفكارك الحقيقية؟ إذا وجدت نفسك في هذه الحالة في كثير من الأحيان ، فهناك احتمال كبير بأن تتأثر بـ 'شخصية ممتعة'.

يشير 'الشخصية اللطيفة' إلى شخص يولي الكثير من الاهتمام بمشاعر الآخرين واحتياجاتهم في الحياة اليومية ، مع تجاهل عواطفه واحتياجاته. قد ينبع هذا النمط السلوكي من تأثير الخوف من الصراع ، والرغبة في التماثيل مع تجارب الحياة المبكرة ، وحتى تجارب الحياة المبكرة. على الرغم من أن هذا السلوك قد يساعد في إنشاء علاقات متناغمة بين الأشخاص على المدى القصير ، إلا أن كونك في حالة ممتعة لفترة طويلة يمكن أن يجعل الناس يشعرون بالتعب الشديد وحتى يؤثر على الصحة العقلية الفردية والعلاقات الشخصية.

هل تعيش متعب جدا؟

إذا كنت تتجاهل في كثير من الأحيان مشاعرك تجاه احتياجات الآخرين ، ودائماً ما تقلق بشأن تقييمات الآخرين ، وحتى قمع أفكارك الحقيقية التي تحركها الخوف من النقد والانتقاد ، فقد تكون في معضلة من الإطراء. هل تشعر في كثير من الأحيان بأنك مرهق جسديًا وعقليًا ولكن لا يمكنك رفض طلبات الآخرين؟ هل اعتدت على جعل نفسك 'المرشح المثالي في عيون الآخرين' ، ولكنك تشعر بالفراغ الشديد والارتباك في قلبك؟ إذا كان الأمر كذلك ، فهذا هو بالضبط الاضطهاد العاطفي الذي جلبته الشخصية المذهلة.

إن قمع نفسك على المدى الطويل وتلبية احتياجات الآخرين بشكل مفرط لن يجعلك تشعر أنك مرهق جسديًا وعقليًا فحسب ، بل قد يؤدي أيضًا إلى مشاكل عاطفية مثل القلق والاكتئاب. سوف تفقد نفسك ، وتجد صعوبة في إنشاء حدود شخصية صحية ، وحتى تفوت الفرص للنمو والتنمية. قد تصبح علاقاتك غير متوازنة من خلال الإفراط في إرضاء الآخرين ، وغالبًا ما يتم التغاضي عن رغباتك الداخلية والاحتياجات الحقيقية.

اختبر ما إذا كان لديك شخصية شديدة

اختبار 'Pleasant Health Index' هو أداة تساعدك على تقييم ما إذا كان لديك شخصية ممتعة وفهم مدى قوة ميولك السعيدة. تم اشتقاق الاختبار من كتاب 'دليل التكييف للمفضلات' ، للدكتور مايك بايلور. يعتقد الدكتور بايلور أن الشخصية الإغراء قد تجلب في البداية فوائد قصيرة الأجل وتساعدك على إقامة علاقات متناغمة مع الآخرين ، ولكن مع مرور الوقت ، سوف يستهلك هذا السلوك المفرط المفرط تدريجياً صحتك العاطفية والعقلية وحتى تشكل أنماط السلوك على المدى الطويل.

يحتوي هذا الاختبار على 30 سؤالًا ، تغطي العديد من جوانب الحياة ، مثل العلاقات الشخصية ، والإدارة العاطفية ، والإدراك الشخصي ، وما إلى ذلك من خلال إجاباتك ، سنقوم بتقييم ما إذا كان لديك شخصية ممتعة وساعدك في تحديد الاحتياجات الشخصية التي قد تغفلها عندما ترضي الآخرين. يسعى كل سؤال إلى عكس الموقف الحقيقي في حياتك ، بحيث يمكنك فهم أنماط سلوكك بشكل أفضل في عملية الإجابات السهلة.

لماذا نحتاج إلى الانتباه إلى 'شخصية ممتعة'؟

في المجتمع المتنافس اليوم ، شكل الكثير من الناس تدريجياً 'شخصية ممتعة' من أجل الحصول على الاعتراف من الآخرين ، أو تجنب النزاعات أو الحصول على الموارد. على الرغم من أن نمط السلوك هذا قد يجلب بعض التعليقات الإيجابية من العالم الخارجي على المدى القصير ، على المدى الطويل ، فإنه لن يؤثر فقط على الصحة العاطفية الفردية ، ولكن أيضًا له آثار ضارة على العلاقات الشخصية ، والتطوير الوظيفي ، إلخ.

على سبيل المثال ، قد يفتقر الكثير من الناس إلى الدعم العاطفي الكافي أثناء نموهم أو يفشلون في الحصول على إحساس كامل بالأمان في بيئة عائلية ، مما قد يجعلهم يعتمدون على 'إرضاء' الآخرين كبالغين للحصول على الاعتراف والقبول. علاوة على ذلك ، ربما يكون بعض الناس قد واجهوا مشاعر سلبية مثل النقد والرفض في تجاربهم السابقة ، والتي تقوي تدريجياً خوفهم من الصراع ، وبالتالي تشكل ميلًا نفسيًا للإفراط في الإفراط في الآخرين وقمع أنفسهم.

الآثار السلبية المحتملة للشخصية الإطراء :

  • قضايا الصحة البدنية والعقلية : يمكن أن يؤدي تجاهل احتياجاتك الداخلية لفترة طويلة بسهولة إلى مشاكل الصحة العقلية مثل التقلبات العاطفية والقلق والاكتئاب. الجهود المفرطة للآخرين يمكن أن تجعلك تشعر بالإرهاق وتؤثر في النهاية على صحتك.
  • اختلال التوازن بين الأشخاص : عندما تضع دائمًا احتياجات الآخرين أولاً ، يمكنك تجاهل احتياجاتك وحدودك. قد تجعلك هذه العلاقة غير المتوازنة تفقد نفسك وتؤثر على التفاعلات مع الأشخاص في علاقات وثيقة.
  • ركود النمو الشخصي : السلوكيات اللطيفة ستجعل من الصعب عليك التعبير عن أفكارك واحتياجاتك الحقيقية ، وبالتالي تفوت العديد من الفرص للنمو الشخصي. قد تجد أنك تعيش لتوقعات الآخرين ولكن لا يمكنك تحقيق إمكاناتك حقًا.

التغيير ، من الآن فصاعدًا

إن إدراك أن المرء قد يكون لديه ميل إلى أن يكون شخصية ممتعة خطوة مهمة نحو الشفاء الذاتي. واختبار 'مؤشر الصحة اللطيف' هو نقطة الانطلاق لتغييرك. لا يساعدك الاختبار فقط في تحديد ميلك إلى الإرضاء ، ولكنه يوفر أيضًا نصيحة مستهدفة لمساعدتك تدريجياً في تغيير أنماط سلوكك المفرطة في الأسلوب.

سيساعدك هذا الاختبار على توضيح ما إذا كنت بحاجة إلى وضع حدود شخصية أكثر صحة وكيفية تعلم رفض مطالب الآخرين غير المعقولة وتوازن احتياجات الآخرين مع احتياجاتك الخاصة دون إيذاء الآخرين. من خلال الإجراءات الملموسة ، ستتعلم تدريجياً كيف تكون نفسك الحقيقي وتستعيد قوتك العاطفية الشخصية والهوية الذاتية.

تذكر ، أنت تستحق حياة أكثر صحة وأكثر سعادة! لا تدع سلوك إرضاء الآخرين يصبح عبئًا لا يمكنك التخلص منه. أنت قادر تمامًا على التغيير من القلب وتعيش حياة أكثر جدوى. انقر فوق الزر 'بدء اختبار' أدناه للاختبار الآن!

اقتراح ذات صلة

💙 💚 💛 ❤️

إذا كان الموقع مفيدًا لك ولأصدقاء لديهم الظروف على استعداد لتقديم مكافأة ، فيمكنك النقر فوق زر المكافآت أدناه لرعاية هذا الموقع. سيتم استخدام مبلغ التقدير للنفقات الثابتة مثل الخوادم وأسماء النطاقات وما إلى ذلك ، وسنقوم بتحديث تقديرك بانتظام إلى سجل التقدير. يمكنك أيضًا مساعدتنا على البقاء من خلال دعم رعاية VIP ، حتى نتمكن من الاستمرار في إنشاء المزيد من المحتوى عالي الجودة! مرحبًا بك في المشاركة والتوصية بالموقع لأصدقائك. شكرا لك على مساهمتك في هذا الموقع. شكرا لكم الجميع!

تعليق