🪧 สลับแท็บเพื่อค้นพบเพิ่มเติม! หากคุณไม่พบสิ่งที่คุณต้องการ คุณสามารถฝากข้อความไว้ และเราจะเพิ่มให้โดยเร็วที่สุด
ข้อเสนอแนะทันที
ความรู้ทางวิทยาศาสตร์ยอดนิยมเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าและแนวทางการดูแล (พร้อมแบบทดสอบออนไลน์ PHQ-9 Depression Screening Scale)
คุณเคยเจอสถานการณ์ที่เพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวของคุณเศร้าตลอดเวลา ไม่สนใจสิ่งใด ไม่อยากคุยกับใคร ไม่อยากออกไปข้างนอก และบางครั้งก็บอกว่าเขาอยากตายไหม? คุณคิดว่าพวกเขาแค่อารมณ์ไม่ดีหรือคิดมาก และคุณแค่ต้องให้ความกระจ่างแก่พวกเขาหรือให้กำลังใจพวกเขา แล้วพวกเขาจะดีขึ้นหรือไม่? จริงๆ แล้ว นี่อาจเป็นอาการของภาวะซึมเศร้าได้ อาการซึมเศร้าเป็นโรคทางจิต ไม่ใช่อาการอารมณ์ต่ำธรรมดาๆ ที่ต้องได้รับการดูแลเอาใ...
ESFJ Libra: ผู้จัดงานที่เอาใจใส่และสงบสุข
ลักษณะตัวละคร:
โดยทั่วไปแล้ว ESFJ เป็นคนชอบเปิดเผยและเป็นนักปฏิบัติที่ชอบกิจกรรมทางสังคม ใส่ใจกับค่านิยมดั้งเดิม และเก่งในการวางแผนองค์กร ราศีตุลย์เป็นคนที่มีความคิดสร้างสรรค์และสมดุล ชอบความสามัคคีและความสวยงาม และให้ความสำคัญกับความยุติธรรมและความเท่าเทียมกัน เมื่อรวมกันแล้ว ESFJ Libra จะเป็นบุคคลที่เก่งในการวางแผนองค์กร แต่ยังให้ความสำคัญกับความยุติธรรมและความเท่าเทียมกัน และมุ่งเน้นไปที่การรัก...
อารมณ์ของคุณส่งผลต่อการมองเห็นของคุณหรือไม่? นักวิทยาศาสตร์เผยผลกระทบที่น่าประหลาดใจของภาวะซึมเศร้าในฤดูหนาว
คุณเคยสังเกตไหมว่าในฤดูหนาวโลกที่คุณเห็นจะมืดลงและมีสีสันน้อยกว่าในฤดูร้อน? นี่อาจไม่ใช่ภาพลวงตาของคุณ แต่อารมณ์ของคุณส่งผลต่อการมองเห็นของคุณ นักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบว่าภาวะซึมเศร้าในช่วงฤดูหนาวเป็นภาวะที่ทำให้คุณตาบอดสี เปลี่ยนการรับรู้ทางสายตา และทำให้โลกกลายเป็นสีเทา
อาการซึมเศร้าช่วงหน้าหนาวคืออะไร?
!
อาการซึมเศร้าช่วงฤดูหนาวเป็นอาการซึมเศร้าประเภทพิเศษที่เกิดขึ้นเฉพาะในฤดูหนาวและหายไปในฤดูก...
เหตุใดรสชาติปีใหม่ของเราจึงอ่อนแอลงเรื่อย ๆ ? สาเหตุเบื้องหลังการเปลี่ยนแปลงทางสังคม
ตรุษจีนเป็นเทศกาลที่สำคัญที่สุดของปีสำหรับชาวจีน ไม่เพียงเป็นวันเฉลิมฉลองปีใหม่เท่านั้น แต่ยังเป็นวันสำหรับการพบกันใหม่ การเสียสละ การอธิษฐาน และการรับมรดกอีกด้วย อย่างไรก็ตาม ด้วยการพัฒนาและการเปลี่ยนแปลงของสังคม ความรู้สึกต่อปีใหม่ของเราดูเหมือนจะอ่อนแอลงเรื่อยๆ และการฉลองปีใหม่ก็กลายเป็นเหมือนกิจวัตรมากขึ้นเรื่อยๆ ความสัมพันธ์ทางครอบครัวของเรากำลังเริ่มสลายไปอย่างรวดเร็ว ประเพณีเก่าแก่ของเรากำล...
การกำหนดขอบเขตไม่เหมือนกับการผลักไสผู้คนออกไป! จะสร้างขอบเขตความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลที่ดีต่อสุขภาพได้อย่างไร?
“ฉันรู้สึกอึดอัดจริงๆ ที่เขาทำแบบนี้! แต่จะบอกเขาจริงๆ ได้ไหม?”
คุณอาจกังวลว่าการกำหนดขอบเขต (ขอบเขต) การบอกผู้อื่นอย่างชัดเจนจะทำให้พวกเขาคิดว่าคุณจุกจิกหรือไม่ฉลาด และความรู้สึกผิดนี้สามารถทำให้คุณรู้สึกหนักใจได้ แต่คุณรู้อะไรไหม? ในความเป็นจริง การกำหนดขอบเขตระหว่างบุคคลอย่างเหมาะสมถือเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเราในการปกป้องตนเองหรือสร้างความสัมพันธ์กับผู้อื่น
!ขอบเขตระหว่างบุคคล
แล้วขอบเขตระหว่างบ...
การสร้างความแข็งแกร่งทางจิต: ใช้ชีวิตกับจุดอ่อนของคุณเอง
ทุกคนจะต้องเผชิญกับความพลิกผันในชีวิต ไม่ว่าจะเป็นความท้าทายในการทำงานที่พวกเขาเผชิญทุกวันหรือประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจครั้งใหญ่ กุญแจสำคัญในการพิจารณาว่าเราสามารถย่อยและปรับตัวเข้ากับความเครียดและการเปลี่ยนแปลงชีวิตได้ดีเพียงใดคือความเข้มแข็งทางจิตใจของเรา นี่เป็นความสามารถที่คนที่มีจิตใจเข้มแข็งจะได้ครอบครองอย่างแน่นอน
ความแกร่งทางจิตคืออะไร?
!ความแข็งแกร่งทางจิต
จากข้อมูลของสมาคมจิตวิท...
บุคลิกของ Big Five คนไหนที่อันตรายที่สุด?
ความสำเร็จหรือความล้มเหลวของบุคคลจะได้รับผลกระทบจากลักษณะบุคลิกภาพที่สำคัญ 3 ประการ ได้แก่ 'โรคประสาท' 'การแสดงออกต่อสิ่งภายนอก' และ 'การเปิดกว้าง'
ในช่วงชีวิตของเรา นอกเหนือจากการกิน ดื่ม และการกินแล้ว เรายังต้องได้รับการควบคุมบุคลิกภาพของ Big Five ด้วย
บุคลิกภาพบิ๊กไฟว์
บุคลิกภาพ Big Five นี้เรียกว่า 'ลักษณะบุคลิกภาพ Big Five' หรือ 'The Five Factor Model' ในภาษาอังกฤษ
!
ชีวิตของบุคคลไม่สามาร...
ISFP ราศีมีน: การสำรวจการรับรู้ของศิลปินภายใน
ภาพรวม:
ISFP ของชาวราศีมีนเป็นคนที่มีความคิดสร้างสรรค์และมีจินตนาการ โดยมุ่งเน้นไปที่อารมณ์และประสบการณ์ภายในของตน และเก่งในการแสดงอารมณ์และความคิดผ่านงานศิลปะ พวกเขายังให้ความสำคัญกับการดูแลตัวเองและความเป็นส่วนตัวตลอดจนไลฟ์สไตล์ที่มีแรงบันดาลใจและเป็นธรรมชาติ
วิชาชีพ:
ISFP ของชาวราศีมีนเหมาะสำหรับอาชีพที่ต้องใช้พรสวรรค์และความคิดสร้างสรรค์ทางศิลปะ เช่น ศิลปะ ดนตรี วรรณกรรม การออกแบบ ฯลฯ พวกเขาเ...
ฉันไม่เคยดีพอเลยเหรอ? - กลุ่มอาการแอบอ้าง
คุณเคยมีประสบการณ์เช่นนี้หรือไม่? บรรลุความสำเร็จบางอย่างและได้รับการยกย่องจากผู้อื่น แต่รู้สึกว่าเป็นเพียงความบังเอิญ และกลัวที่ผู้อื่นจะค้นพบว่าพวกเขาไม่มีความสามารถเช่นนั้นจริงๆ ความกังวลนี้อาจเป็นกลุ่มอาการของผู้แอบอ้าง
อิมพอสเตอร์ซินโดรมคืออะไร?
!
กลุ่มอาการแอบอ้าง (กลุ่มอาการแอบอ้าง) หมายถึงปรากฏการณ์ทางจิตวิทยาที่ผู้คนพบว่าเป็นเรื่องยากที่จะรู้สึกว่าตนเองประสบความสำเร็จและมีค่าควรจากก้นบ...
ทุกอย่างพร้อมแล้ว สิ่งที่เราต้องการคือลมตะวันออก จะเอาชนะความยากลำบากในเบื้องต้นได้อย่างไร?
ในบางช่วงของปี เช่น วันส่งท้ายปีเก่า ตรวจยอดเงินในธนาคาร หรือตรวจร่างกาย จะมีการกระตุ้นให้เกิดการปฏิวัติแต่อาจจะไม่มีความตั้งใจที่จะเผาเรือ หากคุณไม่อยากให้ Wish List ของคุณสูญเปล่าทุกครั้ง ลองมาดูวิธีเอาชนะปัญหา “จุดเริ่มต้นที่ยาก” กันดีกว่า!
!วิธีเอาชนะความยากลำบากในช่วงเริ่มต้น
เราต้องเปลี่ยนแรงจูงใจมากแค่ไหน?
เราจะทำการเปลี่ยนแปลงโดยไม่มีแรงจูงใจได้อย่างไร? หากคุณพบว่าคุณยอมแพ้ครึ่งทางเสมอ ...