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吹狗哨式虐待：一种让你在公开场合被刺激却无法反击的心理暴力！
你是否遭受过这种隐形的心理虐待？
你是否有过这样的经历：在公开场合，你的亲人或伴侣对你说一些看似无害的话，却让你感到极度的不舒服、委屈和愤怒？而当你表达出自己的情绪时，却被旁人误解为无理取闹、敏感多疑、不懂事儿？如果是这样，那么恭喜你，你可能已经成为了一种隐形的心理虐待的受害者——吹狗哨式虐待。
!吹狗哨式虐待
什么是吹狗哨式虐待？它是一种利用语言暗示和情景联想来刺激受害者内心敏感点的精神虐待行为。施虐者会在公共场合中，基于某些外人不知道的前提，说一些外人听起来很正常，但实际上却是在刺激受害者的话。这些话只有施虐者和受害者才能听懂，就像狗哨一样，只有狗能听到，人类听不到。因此，当受害者因此生气难过时，在外人眼中就是他/她无理取闹，敏感易怒，而施虐者反而成了无辜的一方。
举个例子：假设你很介意自己的某个缺陷，比如身高、身材等，身边的那个“吹哨人”老是在私下讽刺你嘲笑你，久而久之这些嘲...
金牛座ISFP：温和稳重的艺术家
概述：
金牛座ISFP是一个温和稳重、充满创造力和艺术天赋的人。他们注重个人的感受和内心体验，善于表达自己的情感和感受，也喜欢从自己的内心深处汲取创意和灵感。金牛座ISFP通常很好相处，善于与他人交往，并能够在团队中发挥重要的作用。
职业：
金牛座ISFP非常适合从事需要艺术天赋和创造力的职业，比如艺术、音乐、文学、设计等等。他们善于从自己的内心深处汲取创意和灵感，并能够用自己的创意和艺术天赋影响和启发他人。金牛座ISFP也适合从事需要与他人互动和合作的职业，比如服务业、销售业等等。在创业方面，金牛座ISFP需要注重平衡自己的艺术天赋和商业目标，同时注意平衡自我和他人的关系，以保持自己的生意稳定和发展。
感情：
金牛座ISFP通常非常感性和浪漫，他们注重感情的深度和质量，并喜欢与心灵相通的人交往。他们善于表达自己的情感和感受，也能够理解和体验他人的情感和感受。在感情中，金牛座ISFP需...
如何消除自卑感和克服人际交往障碍？回避型人格者必读！
佛教的出世和入世
!回避型人格
佛教认为，人生有两种选择：出世和入世。出世就是远离红尘，断绝亲情，只为了修炼成佛；入世就是为了救度众生，不断地做善事。从古到今，有很多人想要摆脱苦难，就选择了出家，变成了冷漠或孤僻的隐士。但是从心理学的角度看，这些隐居的人可能有一种心理问题，叫做回避型人格。他们不愿意面对现实，也不愿意跟别人交流，只想自己安静。其实，有时候想要一个人静一静，并不是不正常的，反而是一种调节心情的方法。真正有回避型人格的人是不敢面对自己内心的问题，他们总是逃避困难和挑战，没有自信和勇气。
回避型人格的测试
!回避型人格测试
如果你想知道自己是否有回避型人格的倾向，你可以做以下的测试：
1. 你是否很容易被别人的批评或反对伤害感情？
2. 你是否除了亲人之外，没有或者很少有真正的朋友或者知己？
3. 你是否总是不敢主动参与别人的事情，除非你确定别人会欢迎你？
4. 你...
ESFJ双鱼座：充满同情心和热情的社交达人
性格特征：
ESFJ是典型的外向、实用主义者，他们热爱社交活动，注重传统价值观，并擅长组织规划。而双鱼座则是善于同情和理解他人，充满梦幻和想象力的人，具有敏感的情感和直觉。结合起来，ESFJ双鱼座是一个充满同情心和热情的社交达人，善于处理人际关系，并能够理解和体谅他人。
优点：
ESFJ双鱼座具有出色的组织和领导才能，可以带领团队完成任务，并鼓舞团队的士气。他们热情洋溢，善于挑战和创新，往往能够激发团队成员的潜力，带来惊人的成果。此外，ESFJ双鱼座也具有充满同情心和理解力，能够关心和照顾他人，建立起稳定而深入的人际关系。
弱点：
ESFJ双鱼座可能会过于关注他人的需求而忽略了自己的需求和感受。他们也容易过度感性和情绪化，需要注意控制情绪和冷静思考。此外，他们的好奇心和冲动可能导致决策不够理智和稳健。
感情观：
ESFJ双鱼座在感情中通常较为感性和浪漫，注重情感的共鸣和理解。他们善于...
ESFP双子座：充满热情和好奇心的表演者
性格特征：
ESFP是典型的外向、感性主义者，他们热情洋溢，注重感官体验和享受。而双子座则是充满好奇心和变化的人，总是追求新鲜感和挑战。结合起来，ESFP双子座是一个充满热情和好奇心的人，善于表达和展示自己，也乐于尝试新鲜事物。
优点：
ESFP双子座具有出色的表达和演绎才能，能够在舞台和社交场合中自如地表现自己。他们善于寻找快乐和乐趣，能够带给周围的人欢笑和快乐。此外，他们也乐于尝试新鲜事物，充满创意和想象力。
弱点：
ESFP双子座可能会过于关注自己的感受和享乐，而忽视了别人的需求和感受。他们也容易冲动和浮躁，缺乏长期的计划和目标。此外，他们的好奇心和冒险精神也可能导致决策不够理智和成熟。
感情观：
ESFP双子座热情洋溢，善于表达和传递情感，通常很受欢迎。他们注重感官体验和享受，在恋爱中也会充满浪漫和惊喜。他们需要对方的关注和认可，并希望建立稳定的关系。
恋爱中挑战：
ESF...
ESFP狮子座：充满自信和热情的表演者
性格特征：
ESFP是典型的外向、感性主义者，注重感官刺激和享乐主义，并善于表达自己。而狮子座则是充满自信和热情的人，总是充满活力和动力，喜欢成为众人瞩目的焦点。结合起来，ESFP狮子座是一个充满自信和热情的表演者，喜欢尝试新鲜事物和享受生活。
优点：
ESFP狮子座充满热情和自信，善于表达自己，擅长社交活动和表演艺术。他们具有出色的人际关系处理能力，善于与他人沟通和建立关系。此外，他们喜欢尝试新鲜事物，充满好奇心和冒险精神，能够带来惊喜和创意。
弱点：
ESFP狮子座可能会过于关注自己的感受和享乐，忽视他人的需求和感受。他们也可能会冲动和不够理智，需要注意控制情绪和冷静思考。此外，他们也容易受到外部环境的影响，需要注意保持独立思考和行动。
感情观：
ESFP狮子座在恋爱中通常很主动和浪漫，渴望被爱和关注。他们喜欢稳定和亲密的关系，需要对方的忠诚和信任。他们也愿意为恋人付出和努力，希...
一感到快乐就觉得有坏事发生这是怎么了？-快乐恐惧
很多人都想追求一个美好快乐的人生，但是有一些人不但不想追求快乐，他们更害怕自己感到快乐。有学者将这种心理感受称为「快乐恐惧」，即指人对「感到快乐」有着不理性的反感和恐惧。
注意：快乐恐惧尚未被列入《精神疾病诊断和统计手册》（DSM-5）内，但越来越多心理学家在讨论和研究快乐恐惧。
快乐恐惧会有什么症状？
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有快乐恐惧的人不一定是悲伤的人，但他们会避免进行可能导致幸福或快乐的活动。有学者列出一些可能症状：
1. 想到要参加会令自己快乐的社交聚会，就会感到焦虑
2. 由于担心会发生不好的事情，所以拒绝参与任何令自己人生变得快乐的机会
3. 拒绝参加大多数人认为很有趣的活动
学者亦列出了一些有快乐恐惧的人的常见思想：
1. 「快乐将意味着坏事会发生在我身上」
2. 「感到快乐会使我成为一个坏人」
3. 「自己感到快乐对自己或自己的家人朋友都不利」
4. 「令自己快乐是浪费时间和精...
新人必看：职场上的十八个雷区，你踩中了几个？
你刚刚毕业，开始了你的职场生涯，你可能会觉得自己还是一个学生，或者你可能会想要在工作中表现出色，赢得同事和领导的认可。但是，你知道吗？在职场上，有很多细节会影响你的形象和发展，如果你不注意，你可能会犯一些新人常见的错误，让自己陷入尴尬或困境。为了帮助你顺利地适应职场环境，我们为你总结了十八个需要注意的细节，希望你能够避免这些错误，展现出一个成熟、专业、积极的职场新人形象。
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一、说话要清晰，不要带有学生腔或书生气
在大学里，你可能喜欢模仿一些动漫人物的说话方式，或者故意说话含糊不清，以为这样会显得可爱或有个性。但是，在职场上，这样的说话方式会让人觉得你不够成熟，不够专业，不够自信。你应该注意你的语气、语速、语调，说话要清晰、流畅、有力，让人听得懂，听得舒服。不要在领导或同事面前“扮可爱”，也不要表现出过分的情绪，要保持一定的冷静和理智，这样才能赢得别人的尊重和信任。
二、做事要认...
想放松心情却不能从烦恼中抽离？2招适时放松一下吧！
你有因为疫情反复打乱了不少计划，而觉得焦躁不安吗？面对很多未知，会觉得担忧是正常不过的。
然而，你有觉察到自己的一些焦虑征状吗？
1. 身体到处酸痛、肌肉紧绷
2. 脑袋有不同思绪掠过而不能刻意停止
3. 很容易觉得疲惫
4. 难以集中
!想放松心情却不能从烦恼中抽离？2招适时放松一下吧！
我们可以试试以下的两个小方法，帮助自己暂时抽离，找到内心的平静。
第一招：呼吸练习–腹式呼吸
呼吸停留在胸腔，会较短促和浅层，令我们更焦虑🫁 呼吸如果能够将横隔膜下压，吸气让腹部凸起，属于长且慢的呼吸，有效透过调节自主神经系统，帮助我们放松
如何找到腹部？躺下，用一本厚重的书顶着腹部，吸气的时候想着要顶起书本📖
步骤：
1. 保持舒适放松的坐姿，闭上眼睛
2. 鼻吸，让腹部凸起；鼻或口呼出皆可，腹部凹回去
3. 重复并感受自己的腹部起伏。速度上不用特别追求慢，保持自己觉得舒服而且稳定的...
《哈佛幸福课》教你如何提升幸福感
幸福是什么？这是一个古老而永恒的问题，每个人都可能有不同的答案。但是，有一些科学的研究和实践，可以帮助我们更好地理解和提升我们的幸福感。《哈佛幸福课》就是一门这样的课程，它由哈佛大学心理学教授塔尔·本·沙哈尔（Tal Ben-Shahar）开设，曾经吸引了1400多名学生选修，成为哈佛史上最受欢迎的课程之一。
《哈佛幸福课》涵盖了许多关于幸福的主题，例如积极心理学、自我接纳、目标设定、人际关系、意义感等。在这篇文章中，我想和大家分享其中的10个很受用的观点，希望能给你带来一些启发和帮助。
1、允许自己有缺点、犯错误，允许自己做人而不是神。在合理合法的范围内，对自己宽容一点。
很多人对自己有过高的期待和要求，总是想要做到完美无缺，但这往往会导致压力、焦虑和不满。事实上，没有人是完美的，每个人都有自己的优点和缺点，都会犯错和失败。我们应该接受自己的不完美，而不是否定或抑制它。当我们对自己...