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從張繼科事件看賭博成癮及治療預防措施
近日，關於中國著名乒乓球選手張繼科涉賭欠債，並出賣與女明星私密照的傳聞在社交媒體上備受輿論關注。身為奧運冠軍和中國乒乓球隊的代表性人物，他的行為讓人感到意外和遺憾。從個人的角度來看，張繼科的行為不僅違法，而且有違體育精神和社會公德。從社會的角度來看，這件事的影響力也很不利，會對體育、文化和社會的形象造成負面的影響。
張繼科作為一個運動明星為什麼也會有沉迷於賭博？
賭博是一種具有強烈的刺激性和快感的行為，它可以激活人的獎賞中樞，並釋放出多巴胺等神經傳導物質，使人產生強烈的快感和滿足感。但是，賭博也具有很高的成癮性和風險性，會導致人們的生活、工作和健康出現重大的負面影響。
遭到男友父母的反對是一件令人煩惱的事情，但並不是不可克服的問題。以下是一些可能有用的建議，希望能幫助你解決困境：
理解並尊重男友父母的觀點：首先要知道，父母的反對並不一定是針對你個人，而是基於自己的觀點和經驗。因此，盡可能理解和尊重他們的觀點，並試圖與他們進行更深入的溝通和理解，以尋找共同點。
與男友溝通：如果你的男友真心愛你，並認為你們之間的關係是有前途的，那麼他應該會願意與他的父母溝通，幫助他們更好地了解你，並減少他們的顧慮。你們可以一起想辦法解決問題，並讓他的父母看到你們的真誠和決心。
試著與男友父母建立聯繫：如果可能的話，試著與男友的父母建立聯繫，以展現你的真誠和好意。你可以透過電話、面談或禮物等方式來表達你的誠意，並希望與他們建立良好的關係。當他們了解你的人格特質和優點時，可能會對你改變態度。
尋求第三方的幫助：如果你覺得自己的努力無法解決問題，或認為你需要一些更專業的幫...
中年未必是危機！ 7個微技能幫你中年U轉
中年U型反轉！ 7個微技能幫你重啟人生
你以為中年就是事業低潮、人生下坡嗎？錯！想知道中年U型反轉的秘密武器是什麼嗎？看看這7個微技能如何幫你重新定義人生！
微技能1：學會分辨謊言
在職場中，誰在說謊？這是一個很重要的問題，因為謊言可能會影響你的決策、信任和合作。學會分辨謊言，可以讓你避免被誤導或欺騙，保護自己的利益，同時也能增強你的洞察力和判斷力。
辨別謊言的方法有很多，例如觀察說話者的語言、肢體、表情、眼神等非語言訊號，分析說話者的邏輯、一致性、動機等語言內容，以及對比說話者的話和其他可靠的資訊來源等。透過練習和經驗，你可以提高你的辨別謊言的能力，讓你在職場中更有信心和智慧。
微技能2：與不同專業主管交流
別只盯著跳槽，內部轉調才是王道！在職場中，如果你想尋求更多的發展機會和挑戰，你可以考慮在同一家公司的不同部門或職位上工作，這樣可以讓你學習更多的知識和技能，拓展你的視野和...
自控力極差的人如何自救？
所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰。當人不屈服於慾望和本能，便獲得了更高級的自由。
你有沒有過這樣的經驗：
制定了早起計劃，也按時醒了，但總是拖拖拉拉起床，習慣性地拿起手機，結果，一兩個小時就迷迷糊糊地過了，你又後悔浪費了時間；
每次決定，這是抽最後一根菸了，而稍有情緒不好的時候，依舊壓抑不住菸癮；
想學習新的技能，投資自己的未來。但一年過去了，課程進度條顯示，完成率為「0%」…
美國心理學會指出，缺乏意志力，是完成目標的最大絆腳石。
每個想改變自己的人都需要自製力
自控力，即督促、控制自己完成目標的能力，是一種抑制衝動的能力，它使我們成為真正的人。
自控力比智商更容易拿高分，比個人魅力更有助於領導別人，比同理心更有助於維持婚姻幸福。
自由不代表放縱，而是懂得約束自己。
追求成長、成功、自由，追求一個自己說了算的人生，就是一個自我管理、自我控制的過程。沒有誰能幫我們去...
10個原則讓你避免90%的社交惡意
社交是人類生活中不可或缺的一部分，但是社交也有風險和挑戰，如何避免社交惡意，提高社交效率和品質呢？本文將根據以下十項原則，為你提供一些專業的建議與指導。
1. 分析周遭社會環境的特徵，以及從社交圈中分析關鍵人、較為關鍵人、一般人這三類人的特點，從而使你在他們眼裡看起來可交。這一點很重要，因為不同的社會環境有不同的規則和期待，你需要了解並適應這些規則，才能獲得他人的認可和尊重。同時，你也需要區分不同類型的人，了解他們的需求、喜好、價值觀等，以便與他們建立良好的關係。你可以透過觀察、聆聽、詢問等方式來獲取這些信息，但是要注意不要過於窺探或打聽他人的隱私。
2. 讓別人覺得你可交，並不需要你做得多麼完美，只需要相互吸引或情感收益性價比較高即可。這意味著你不需要刻意迎合或模仿他人，而是要展現出你自己的個性和魅力。你可以透過分享你的興趣、嗜好、經驗、見解等方式來吸引他人，也可以透過讚美、鼓勵、幫...
缺愛的人，如何走出陰影？
缺愛是一種心理狀態，指的是一個人在成長過程中沒有得到足夠的愛和關注，導致自我價值感低下，對自己和他人都缺乏信任和安全感。缺愛的人往往會表現出以下幾個特徵：
自我價值感過低，太在意別人對自己的評價，渴望別人認同，所以潛意識討好別人。這種人會過於敏感，不敢與別人意見不一致，極度渴望被認同，太在意別人是否認同，極易情緒化，忍不住討好別人。
容易對自己過度補償。這種人會因為別人對自己好，就開始一段感情，有了戀人就想24小時粘著對方，喜歡問伴侶“愛不愛我”、“有多愛我”，把愛情看得非常重，即使覺察到不合適，也會選擇拖一天是一天，抱著僥倖心理拼命掙扎。他們很容易愛上年紀大的異性，過度依賴另一半給予的穩重感和安全感，但另一半通常會覺得累。如果失戀了，往往會選擇開始一段新戀情來拯救心情。他們喜歡被「愛」包圍得密不透風的感覺，沉浸其中百般陶醉而喪失判斷，極易遇到渣男或渣女。
拼命想去證明自己。這種人拼命工...
LGBT與盟友的基本知識
LGBT和「盟友」這兩個詞，你是否有所了解？如果你想成為一個支持和尊重LGBT人群的盟友，你需要掌握一些基本的術語和概念，例如「性別」、「性別認同」和「性取向」的含義和區別。
LGBT是同性戀、雙性戀、跨性別和雙性人的英文縮寫。它涵蓋了性傾向（LGB）和生理性別或性別認同（T和I）兩個面向。但是，它也可以泛指所有不屬於異性戀（直男直女）或順性別的人，因此，認識其他的性別和性取向的身份也是很必要的。接下來，我們將簡要介紹一些常見的術語和概念。這些只是眾多用來描述性取向和性別認同及表達的術語中的一部分。一個小提示：不要隨意給別人貼上這些標籤。讓別人用自己感覺舒適和真誠的方式定義自己的身分。
了解關鍵的術語和概念
先從基礎開始：
性別— 人們出生時就擁有的基因和身體特徵，被分為男性或女性。
性別認同— 一種內在的感覺，是男性、女性或其他。不一定與人們出生時就擁有的生理性別相同。
雙性人或...
復讀還是不復讀？張雪峰老師給你專業的選擇建議！
高考分數出來後，有些同學在研究報考哪所大學，有些在考慮選擇什麼專業，而還有一些同學在糾結是否要復讀。
最近，我在PsycTest的QQ用戶交流群中，有同學提到了復讀的可行性問題，表示自己很困惑很糾結。
![要不要重讀](https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/wFoo8uBMZWZIQvibvImzcduzp6aEz00ySb7Q8ZOyxTqIPY0YzOZ5xibaxicVHzdAeiaNN7AQiNXXiKJibuY
“我今年考得不理想，是否應該複讀？”
“我沒考上本科，讀一個專科值得嗎？”
“高考沒考好，讀大專又不甘心，我該怎麼辦？”
“我讀大專以後我將來怎麼辦？”
關於是否應該複讀以及如何選擇專業，我強烈建議大家去觀看近期備受爭議的張雪峰老師的影片。
10年前，當我還在上大學時，張雪峰老師的影片非常火爆。他在影片中以犀利幽默的方式分享了自己的專業...