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効率を倍増させる5つの時間管理法! 🚀

時間が足りないと感じることがよくありますか?いつも先延ばしにしたり、気が散ったりしていませんか?効率を向上させたいですか?あなたの答えが「はい」なら、ぜひ読んでください。効率を倍増するための最も効果的な 5 つの時間管理方法をお話しします。 これらの方法は科学的に証明されており、学生でも専門家でも、時間を計画し、重要なことに優先順位を付け、気を散らすものやストレスを軽減し、満足感と幸福感を高めるために使用できます。 準備はできたか?それでは始めましょう! 1. アイビー・リーの指導法💼 これはおそらく最も効果的な時間管理と生産性の方法です。アイビー・リー手法は、アイビー・リーというコンサルタントによって提案されました。 1918 年、彼女は鉄鋼会社の上司から、幹部の生産性を向上させる方法を開発するよう依頼されました。 アイビー・リーはすべての幹部に、毎晩、翌日に完了しなければなら...

これら 9 つの特徴を備えている場合は、上司になることを考える必要はありません。

上司に向いていない9つの特徴、引っかかっていたら見に来てください! あなたの起業家としての運をテストする無料のオンライン心理テスト。テストのアドレス: https://m.psyctest.cn/t/KAGk0Z5P/ ##1 ストレスに耐える能力が弱い。 起業のプロセスはリスクと課題に満ちています。大きなプレッシャーに耐えられなければ、倒れたり、諦めたり、間違った決断を下したりする可能性があります。 ##2.新しいものを受け入れるのが遅い。 上司として、常に新しい知識を学び、新しいスキルを習得し、市場の変化についていく必要があります。常に頑固で変化を望まない場合、競合他社から取り残される可能性があります。 ##3.楽観的すぎる。 楽観主義は美しい特質ですが、過剰な楽観主義は盲目的な楽観主義に変わり、常に問題から目を背け、解決しないと会社は危機に陥ります。 ##4.すべてを...

あなたは愛の安全と信頼について正しいことをしていますか?あなたの関係をより安定させ、長続きさせる6つの方法

安全と信頼は人間関係の基礎です。これら 2 つがなければ、人間関係は不安定になります。したがって、私たちは大切な人を信頼しながら、より多くの安全を提供する必要があります。以下に、恋人たちをもっと安心させる6つの方法を紹介します。これらの方法は私たちの関係を長続きさせることができます。 無料のオンライン心理テスト: あなたの安心感をテスト、テストアドレス: https://m.psyctest.cn/t/VMGYkvxA/ 1. あまり親密になりすぎないでください 異性との距離が近すぎることは、恋人同士が不安を感じる一般的な理由の 1 つです。友情は異性間でも存在しますが、場合によっては友情があいまいになることがあります。したがって、恋人が異性の友人との関係に不満を持っている場合は、異性を疑われる可能性のある連絡を遮断する適切な措置を講じてください。心理学者は、適切な距離を保つことは、...

夜更かしする人は見るのが一番です

なぜ夜更かしするのが好きなのですか? 夜に目を閉じ、日中は目を開けるようになりましたが、目の下のクマはパンダよりもさらに典型的です。睡眠が不安定になるのは若者によくあることですが、遅かれ早かれ、遊びに行った分のツケは数日休むだけでカバーできると思っていませんか。夜更かしが多い人は、食欲不振、肌の不調、機嫌の悪さ、体力の低下に悩まされますが、1 ~ 2 日夜更かししている人は何も感じないようです。しかし、時間が経ち、それが習慣になると、制御できなくなります。 まず最初に悩むのは目です。私たちは一日に数回まばたきをしますが、脳は休暇を取らないように、休むべきときに残業をしなければなりません。そして時間が経てばその圧力に耐えられなくなり、ストライキをすべき人がストライキを起こすようになる。ほんの数晩夜更かしをしただけで、時間の経過とともにクマが広がり始め、目の下のクマが形成され、メラニンが沈...

字母圈K0-K9含义深度解析及SM相关知识科普(附官方最新SM免费测试入口)

字母圈,又称SM或BDSM,是一个由对虐恋 (Sadomasochism)、束缚与调教 (Bondage and Discipline)、支配与臣服 (Dominance and Submission) 以及其他相关性行为和关系模式感兴趣的人们组成的社群. 在这个圈子中,存在着许多独特的术语来描述不同的偏好和角色。其中,“K0”到“K9”是国内字母圈中较为流行的一套术语,用于描述不同的“奴” (submissive) 的类型。本文将对字母圈K0-K9的含义进行深入解析,并科普相关的字母圈或SM知识,旨在帮助读者更好地理解这个亚文化圈子。 字母圈K0-K9含义解析 需要注意的是,K0到K8通常被认为是国内字母圈的衍生词,最初的字母圈只有K9这个说法. 然而,这些衍生词在圈内被广泛使用,并且每个人都可以在其中找到自己认同的标签. K0:厕奴 (Ce Nu) K0,又称厕奴,指那些愿意接...

ボディマスインデックス(BMI)およびボディ表面積(BSA)オンライン計算機

ボディマスインデックス(BMI)およびボディ表面積(BSA)オンライン計算機
ボディマス指数と表面積のオンライン計算機を使用して、ワンクリックでボディマス指数(BMI)と表面積(BSA)を迅速に計算して、身体の健康を理解し、体重が合理的であるかどうか、表面積が正常かどうかを把握します。 BMIとボディ表面積とは? BMIは、ボディマス指数と呼ばれるボディマス指数(ボディマス指数)です。これは、体の体重と健康状態を測定するために使用される一般的な評価指標です。 BMIは、身長と体重の比率に基づいて計算されます。これは、体重が身長に適しているかどうか、肥満または体重減少に問題があるかどうかを反映できます。 ボディマスインデックスBMI計算式: BMI = 体重(kg) / 身高(m)^2 。 身体表面積(BSA)は、年齢や性別だけでなく、高さや体重などの要因に基づいた包括的な評価です。それは、あなたの体の表面積とあなたの体重との関係と、栄養失調や栄養症の問題があ...

自信を育むにはどうすればよいですか?自信を持つための5つのステップ!

社会的または仕事上で常にうまく対処できる自信に満ちた人々を羨ましく思いますか?あなたも同じように自信を持ちたいですか?実際、自信は生まれつきのものではなく、育てることができます。 たった5つの簡単なステップで自信を持ち、臆病な人から自信のある人に変身できます。 1. ポジティブなボディランゲージを使用します。 あなたが話す前にあなたの体が話すでしょう。自分の姿勢は生理学的状態に直接影響し、それが気分や自信に影響を与えます。自分の内面の状態を不安から自信に変える最も簡単な方法の 1 つは、ボディランゲージを変えることです。 イライラしたり、悲しくなったり、エネルギーが足りないと感じたときのことを思い出してください。あなたの姿勢はどのようなものでしたか?なぜ頭を下げたままにするのですか?あなたの首?呼吸はどうですか?ここで、自分が無敵で強力だと感じていたときのことを思い出してください。...

自制心が極度に弱い人はどうやって自分を救っているのでしょうか?

いわゆる自由とは、自分の好きなように行動することではなく、自分自身をコントロールすることです。欲望や本能に屈しないとき、人はより高いレベルの自由を獲得します。 こんな経験はありませんか? 早起きして時間通りに起きる計画を立てているのに、いつも起きるのが先延ばしになり、習慣的に携帯電話を手に取るようになり、その結果、ボーッとしたまま 1 ~ 2 時間が過ぎ、また時間を無駄にしたことを後悔します。 毎回、これが最後のタバコだと決めているのですが、少し気分が悪い時は、やはりタバコへの欲求を抑えることができません。 新しいスキルを学び、自分の将来に投資したい。しかし、1年が経過し、コース進行状況バーには完了率が「0%」と表示されています…。 アメリカ心理学会は、意志の力の欠如が目標達成の最大の障害であると指摘しています。 自分を変えたい人は誰でも自制心が必要です 自制心、つまり、目標...

大学生の恋愛の特徴5つ

大学生の恋愛の特徴5つ 1. 盲目的に従う 実際、大学での恋愛の中には、流行に従うことにも基づいていることがわかります。特に、周りの友達が恋をしていると、自分は目立つことができないと考えて、性急に恋愛を始めてしまいます。 このような状況は非常に一般的であり、寮の半数以上の人が恋をしていると、残りの少数の人がすぐに独自の恋の旅を始めることもわかります。 このような人々は、群衆に従い、自分自身に恋に落ちることを強制します。彼らの恋に落ちる本来の目的は、お互いに幸せになることではなく、盲目的に従うことです。そのような関係は長続きしますか? 2. 恋に落ちる過程に注目する 多くの大学生が大学で恋に落ちるのはなぜですか? 現代の大学生の多くは、恋に落ちるとき、恋に落ちる過程と恋がもたらす幸福を楽しむことがほとんどですが、恋に落ちることはただのことだと考えています。話はそれです、お互いが...

自分自身を明確に理解し、人生と仕事の計画を立てるのに役立つ 6 つの自己管理習慣!

自分自身を明確に理解し、人生と仕事の計画を立てるのに役立つ 6 つの自己管理習慣! 自分自身を管理することが最も難しいです!職場の人々が競争の激しい環境で優位に立とうと思うなら、自分の精神をコントロールする方法、時間の使い方、目標を設定する方法、資金計画などを含む自己管理を学ばなければなりません。これらは職場の人々の基本的な資質です。職場。 古代ギリシャの哲学者タレスはかつてこう質問しました。「最も簡単なことは何ですか?」最も簡単なことは他の人にアドバイスを与えることです。最も難しいことは何ですか?一番難しいのは自分自身を管理することです。この問題は職場にも当てはまります。現在、職場では自己管理の重要性を認識し、自己管理方法にますます注意を払う人が増えています。多くの新参者は職場で戸惑い、無力感を感じていますが、職場で成功することを望んでいます。まずは自分自身から始めて、次のような自己...
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