ADHD 정의 및 증상
주의력 결핍 과잉 행동 장애(Attention Deficit Hyperactivity Disorder)의 약자인 ADHD는 주로 어린이와 청소년에게 영향을 미치지만 성인기까지 지속될 수 있는 일반적인 신경 발달 장애입니다. ADHD의 주요 특징은 부주의, 과잉행동, 충동성으로, 이는 학습, 사회적 상호작용 및 일상생활에 어려움을 초래할 수 있습니다.
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ADHD의 증상은 부주의, 과잉행동-충동, 혼합형의 세 가지 범주로 나눌 수 있습니다. 주의력 결핍 장애의 증상은 다음과 같습니다.
쉽게 주의가 산만해지며 한 가지 일에 집중하기가 어렵습니다.
중요한 일을 자주 잊어버리거나 생략한다
작업을 정리하고 완료하는 데 어려움이 있음
지속적인 주의가 필요한 활동을 싫어하거나 피합니다.
부...
이 글에서는 티베트 불교와 심리학의 연관성, 교류, 차이점, 논쟁을 소개하고, 그것이 우리의 삶과 정신에 어떤 영향을 미치는지 소개합니다. 당신이 그것을 즐기고 혜택을 받기를 바랍니다.
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개요
티베트 불교는 삶과 죽음, 윤회, 공, 깨달음에 대한 인간의 개념을 포함하고 있으며 심리적 기술과 지혜가 풍부한 고대의 심오한 종교, 철학 체계입니다. 심리학은 인간의 심리적 과정, 행동, 감정, 성격 등에 초점을 맞춰 다양한 이론과 방법을 갖고 있는 현대적이고 과학적인 학문입니다. 티베트 불교와 심리학 사이에는 공통점과 차이점이 있을 뿐만 아니라 보완성과 상호작용도 있습니다. 일부 심리학자와 불교도들은 둘 사이의 유사점과 차이점, 그리고 서로에게서 배우고 증진할 수 있는 방법을 탐구하면서 대화와 교류를 가졌습...
우울증은 사람의 기분, 사고, 행동, 신체에 영향을 미칠 뿐만 아니라 생명을 위협할 수도 있는 심각한 정신 질환입니다! 세계보건기구(WHO)의 자료에 따르면, 2020년에는 전 세계적으로 3억 명이 넘는 사람들이 우울증을 겪게 될 것이며, 이는 인간 장애의 주요 원인이 될 것입니다. 대만에서도 약 200만명이 우울증을 앓고 있으며 이는 전체 인구의 8.9%에 해당한다. 그러나 많은 사람들은 자신에게 우울증이 있는지도 모르고, 자신의 문제에 직면하는 것을 두려워하며, 전문가의 도움을 받기를 꺼립니다.
자신이 우울증에 걸렸는지 알고 싶거나, 주변의 친척, 친구에게 도움을 주고 싶다면 먼저 간단한 자가 테스트를 해보시면 됩니다. 추가 치료가 필요합니다. 그 전에 우울증의 일반적인 증상과 전조, 그리고 우울증이 ...
정신 건강은 사람의 정신 상태에 있어 매우 중요한 요소입니다. 현대 생활의 압박감과 빠른 속도로 진행되는 생활 방식은 점점 더 많은 사람들이 심리적 스트레스와 불편함을 느끼고 있습니다. 그러므로 자신의 정신상태를 파악하기 위해서는 정신건강검사를 받는 것이 중요합니다.
이 글에서는 귀하의 정신 건강 상태를 이해하는 데 도움이 되는 몇 가지 테스트를 소개하고 정신 건강에 관한 몇 가지 제안도 제공합니다.
불안 테스트
불안은 초조함, 걱정, 불안과 관련된 일반적인 감정적 반응입니다. 불안하고 초조하고 불편함을 자주 느낀다면 불안을 겪고 있는 것일 수도 있습니다. 불안 테스트를 통해 불안 수준을 이해하고 증상을 줄이기 위해 필요한 조치를 취할 수 있습니다.
무료 온라인 테스트: SAS 자체 평가 불안 척도
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사랑이 조용히 찾아오면 달콤함과 혼란이 동반되는 경우가 많습니다. 이 글에서는 자신의 진정한 감정을 확인하는 방법과 누군가를 정말 좋아하는지 살펴보겠습니다.
1. 감정 관찰: 심장 박동의 진실
일상생활에서 특별한 사람을 만나면 우리의 감정은 무의식적으로 변하게 됩니다. 그 사람과 함께 있으면 특히 행복하고 편안함을 느끼나요? 대답이 '예'라면 이는 새로운 사랑의 신호일 수 있습니다.
2. 거리 테스트: 그리움의 무게
이 기간 동안 그의 그림자가 당신의 생각에 자주 나타난다면, 이 그리움은 당신의 마음 속에 있는 깊은 사랑일 수도 있습니다.
3. 비교감 : 그 사람은 다르다
그 사람과 함께 시간을 보낼 때, 다른 사람들과는 다른 편안함을 느끼시나요? 그의 곁에서만 특별한 마음의 평화를 느낄 수 있다...
감정을 관리하고 더 행복하게 만드는 방법은 무엇입니까?
감정은 우리 자신과 주변 환경을 인식하는 데 도움이 되는 기본적인 인간 능력이며, 우리의 사고와 행동에도 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 감정을 효과적으로 관리하지 못하면 심리적 스트레스, 신체적 불편함, 대인관계 갈등 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 그러므로 감정을 관리하는 법을 배우는 것은 행복과 삶의 질을 향상시키는 중요한 방법입니다.
그렇다면 감정을 어떻게 관리해야 할까요? 아래에서는 다양한 감정에 직면했을 때 자신을 더 잘 조절하고 더 행복하게 만드는 데 도움이 되는 간단하고 효과적인 6가지 방법을 공유합니다.
1. 자신의 감정을 정확하게 이해하라
감정은 자연스러운 반응이며 사람마다 행복, 슬픔, 분노, 두려움 등 다양한 감정이 있습...
캐릭터 특성:
ESFJ는 일반적으로 사회 활동을 좋아하고 전통적인 가치에 주의를 기울이고 조직 계획에 능숙한 외향적이고 실용주의자입니다. 반면에 처녀자리는 우수성을 위해 노력하고 세부 사항에 주의를 기울이는 것을 좋아하는 부지런하고 조심스럽고 완벽주의적인 사람들입니다. 결합된 ESFJ Virgo는 세부 지향적이고 사려 깊으며 조직 및 계획에 능숙하며 팀을 이끌고 작업을 완료하고 모든 것이 계획대로 진행되도록 할 수 있습니다.
이점:
ESFJ 처녀자리는 뛰어난 조직 및 관리 능력을 갖추고 있으며 계획을 세우고 업무를 처리하는 데 능숙합니다. 그들은 사려 깊고 세부 지향적이며 모든 것이 계획대로 진행되도록 할 수 있고 문제를 식별하고 해결할 수 있습니다. 또한 ESFJ 처녀자리는 대인관계를 잘 처리하고 다른 ...
당신도 평소의 성격과 맞지 않는 행동이나 생각을 보일 때가 있습니다. 매우 이성적이고 객관적인데 때로는 매우 감정적이고 주관적이 되기도 하지요? 이것이 직장에서의 그림자 기능 성격일 수 있습니다.
그림자 기능적 성격이란 무엇입니까? 어떻게 형성됐나요? 그것이 당신의 성격과 행동에 어떤 영향을 미치나요? 자기 성장과 발전을 이루기 위해서는 어떻게 이해하고 활용해야 할까요? 이 기사에서는 ENTP를 예로 들어 이러한 문제를 논의하고 여러분에게 영감과 도움을 줄 것입니다.
ENTP는 MBTI(Myers-Briggs Type Indicator)의 성격 유형으로 외향성, 직관, 사고, 인식의 4가지 차원을 조합한 것입니다. MBTI는 융 심리학을 바탕으로 사람의 심리 기능을 사고형, 감정형, 직관형, 감정형의 4...
진로 계획이란 무엇입니까? 진로설계가 왜 필요한가요? 좋은 진로 계획을 세우는 방법은 무엇입니까? 많은 사람들이 직장 생활을 하면서 흔히 생각해 볼 수 있는 질문입니다. 진로계획이란 자신의 관심, 능력, 가치, 진로시장의 요구를 바탕으로 자신의 진로목표와 발전계획을 수립하는 과정을 말한다. 진로 계획은 우리 자신을 더 잘 이해하고, 자신에게 맞는 진로 방향을 찾고, 직업적 경쟁력을 향상시키며, 진로 꿈을 실현하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그렇다면 일반 사람들은 어떻게 자신의 진로 계획을 수립하고 실행합니까? 이 글은 여러분에게 몇 가지 방법과 제안을 제공할 것입니다. 여러분에게 도움이 되기를 바랍니다.
자기 평가: 자신을 알라
진로 계획을 세우는 첫 번째 단계는 자기 평가, 즉 자기 자신을 아는 것입...
업무 스트레스를 관리하고, 건강을 개선하고, 행복을 높이는 데 도움이 되는 간단하고 효과적인 6가지 감정 운동:
1. 매일 자기성찰과 자기성찰을 실천하세요.
이는 자신의 감정 상태와 필요 사항을 인식하는 데 도움이 되는 방법입니다. 하루를 시작하거나 끝낼 때 다음 질문을 스스로에게 물어볼 수 있습니다.
오늘 내 기분은 어떤가요?
-오늘 나에게 어떤 어려움이나 어려움이 있었나요?
오늘 내가 한 일이 나를 만족시키거나 행복하게 만들었나요?
오늘 기분이 나아지려면 무엇이 필요합니까?
답변을 판단하거나 감정을 즉시 '수정'할 필요는 없으며 단지 인식만 하면 됩니다.
2. 하루 동안 짧고 질 높은 휴식을 여러 번 취하세요.
스트레스를 받거나 지칠 때, 억지로 일을 계속하기보다는 재충전의 시간을 가져보세요....