불확실성으로 가득 찬 세상에서 비관주의자와 낙관주의자의 태도는 그들의 삶의 궤적에 큰 영향을 미칩니다. 비관주의자는 항상 최악의 시나리오를 예측하기 때문에 자신이 항상 옳다고 말할 수 있지만, 낙관주의자는 미래가 가능성으로 가득 차 있다고 믿기 때문에 항상 앞으로 나아갑니다. 두 가지 태도 모두 가치가 있지만 낙관적인 태도는 삶의 어려움에 직면할 때 더 많은 동기 부여와 희망을 가져오는 경우가 많습니다.
윈스턴 처칠은 이렇게 말했다.
비관주의자는 모든 기회에서 어려움을 보고, 낙관주의자는 모든 어려움에서 기회를 봅니다.
낙관주의는 우리의 마음과 몸이 작동하는 방식을 변화시킵니다. 건강한 면역체계 지원, 관계 강화, 행복과 생산성 향상 등 낙천주의는 웰빙의 모든 측면에 영향을 미칩니다.
낙관주의 척도라...
미국의 유명한 진로지도 전문가인 MIT 슬론 경영대학원의 Edgar H. Schein 교수는 전담팀을 이끌고 Sloan 경영대학원 MBA 졸업생 44명을 대상으로 인터뷰, 후속 설문조사, 회사 설문조사, 인재 평가, 설문지 및 기타 방법을 사용하여 경력 앵커(경력 포지셔닝) 이론을 최종적으로 분석하고 요약했습니다. Career Anchor Questionnaire는 전 세계적으로 가장 널리 사용되고 효과적인 경력 평가 도구 중 하나입니다. 설문지는 경력 계획 상담 및 자기 이해를 위한 도구로, 조직이나 개인이 보다 이상적인 경력 개발 계획을 세우는 데 도움을 줄 수 있습니다.
Schein의 진로앵커(Career Anchors)는 개인이 진로개발 과정에서 형성하는 안정적인 자기인식과 진로지향을 말하며, 개인...
SCSQ(Simplified Coping Style Questionnaire)는 Zhang Yukun과 Xie Yaning이 편집한 심리 측정 도구입니다. 이 설문지는 적극적 대처와 부정적 대처라는 두 가지 차원을 포함하여 스트레스를 다룰 때 개인이 사용하는 대처 스타일을 평가하기 위해 고안되었습니다. 본 설문지를 통해 개인의 스트레스와 어려움에 직면했을 때의 심리적 성향과 대처전략을 파악하고, 이에 상응하는 심리적 개입과 지원을 제공할 수 있습니다.
본 설문지는 4단계 채점 방식을 사용하여 총 20개 항목으로 구성되어 있습니다. 구체적으로, 피험자들은 자신의 실제 상황에 따라 적절한 답을 선택해야 하며, 이 중 '받지 않는다'는 0점, '가끔 먹는다'는 1점, '가끔 먹는다'는 2점, '자주 먹는다'는 ...
당신은 네 가지 심리적 기질 유형 중 어느 유형에 속합니까?
기질이란 개인의 상대적으로 안정된 심리적 특성과 행동 경향을 말하며, 이는 감정, 정서, 행동에 대한 개인의 전형적인 반응을 반영합니다. 여기에는 심리적 활동의 속도, 강도, 안정성 및 방향성과 같은 측면이 포함됩니다.
구체적으로 기질에는 다음 요소가 포함됩니다.
1. 정신활동속도: 개인의 지각, 사고, 언어 등 정신적 과정에서 반응하는 속도를 말한다. 어떤 사람들은 빠르게 반응하고 빠르게 생각하는 반면, 다른 사람들은 상대적으로 느립니다.
2. 심리적 활동의 강도: 개인의 정서적 경험의 강도와 의지력 및 의사결정의 강도를 말합니다. 어떤 사람들은 기분 변화가 크고 외부 감정에 쉽게 영향을 받는 반면, 어떤 사람들은 기분이 상대적으로 안정적입...
SR16은 전문적이고 체계적이며 매우 엄격한 자가평가 척도로 16개 항목으로 구성되어 있으며, 이 설문지를 통해 자신의 우울증 수준을 빠르게 이해할 수 있는 것이 특징입니다. 주로 외래환자와 입원환자를 포함하여 우울증 증상이 있는 성인에게 적합합니다.
여기에는 우울증 증상의 다양한 측면과 관련된 16개 항목이 포함되어 있습니다. 각 항목에 대한 설명을 바탕으로 지난 2주 동안 귀하의 상황을 가장 잘 설명하는 답변을 선택해 주십시오. 이는 자가 평가 도구이지 전문적인 진단을 대체할 수 없다는 점에 유의하시기 바랍니다.
참고자료:
Rush, AJ, Trivedi, MH, Ibrahim, HM, Carmody, TJ, Arnow, B., Klein, DK, Keller, MB (2003) 우울증 증상의 16개...
비주얼 아이덴티티 시대에 우리는 매일 수많은 로고와 상표를 접하게 됩니다. 이는 브랜드의 아이덴티티를 나타낼 뿐만 아니라 우리 삶의 필수적인 부분입니다. 하지만 갑자기 모양이나 색상이 바뀌어도 표지판을 인식할 수 있습니까? 이는 기억력에 대한 도전일 뿐만 아니라 관찰력과 주의력에 대한 시험이기도 합니다.
친숙한 커피숍에 들어갔는데 그 로고가 더 이상 따뜻하고 아늑한 느낌을 주던 예전과 같지 않다는 것을 발견했다고 상상해 보십시오. 또는 즐겨찾는 웹사이트를 열었는데 아이콘이 조용히 변형된 것을 발견했습니다. 이러한 미묘한 변화가 눈에 띄지 않을 수 있습니까?
이 테스트에서는 재미와 도전이 가득한 세계로 여러분을 안내할 것입니다. 우리는 의류, 자동차, 대학 등 다양한 분야를 포괄하는 일련의 화장 로고를 신...
타락한 사랑은 개인이 삶의 과정에서 독립적이고 자발적이며 자유롭게 형성할 수 있는 친밀한 관계입니다. 사랑에 빠진다는 것은 자신과 사랑하는 사람이 서로를 존경하고, 서로를 아끼고, 서로를 이해하고, 서로 도우며, 약속을 지키고 영원히 사랑을 이어가길 바라는 마음을 갖는 것입니다.
사랑에 빠지는 것은 당신의 변화하는 생각으로 가득 차 있습니다. 어느 순간 당신은 사랑에 눈부시게 변하고, 다음 순간에는 너무 평온해서 당신의 연인과 분리될 수 없게 되고, 다음 순간에는 당신이 원하지도 않습니다. 그(그녀)를 만나러.
가끔은 내가 연애를 하고 있는 걸까? 나는 사랑에 빠질 것인가? 당신의 사랑 지수를 테스트하고 마음 속 미스터리를 풀어보세요. 간단한 테스트를 해보자!
FPA Personality Color의 창립자인 Le Jia는 1996년 처음으로 성격 분류의 개념을 접하고 그것에 감동을 받은 후 성격 분석 분야에 깊이 빠져들기 시작했습니다.
FPA(4색 성격 분석)의 성격 색상 분류는 히포크라테스의 4유체 이론에 기초합니다. 고대 그리스로 거슬러 올라가 히포크라테스는 “완전히 똑같은 사람은 없지만 비슷한 특성을 공유하는 사람은 많다”는 이론을 세웠습니다. 같은 그룹에 속한 사람들은 항상 일정한 통일된 행동 패턴을 유지합니다. 반면에 다른 그룹은 행동이 일관적인 것처럼 보이더라도 완전히 다른 행동 특성을 나타냅니다.
FPA는 누구나 빠르게 숙달하고 실제로 적용할 수 있는 간단하고 쉬운 도구를 제공합니다. 어떤 직업에 종사하든 주변 사람들이 입는 옷, 맡은 직무, 타...
서양 심리학은 40년 이상 삶의 의미에 대한 경험적 연구를 수행해 왔습니다. 특히 긍정 심리학 운동의 등장으로 삶의 의미에 대한 연구가 르네상스를 맞이했습니다. 삶의 의미는 심리적 웰빙의 중요한 요소 및/또는 원천으로 간주됩니다. 많은 실증적 연구에 따르면 삶의 의미는 시험 불안, 질병 대처 및 스트레스 조절을 완화하는 데 중요한 역할을 한다는 것이 밝혀졌습니다. 또한 삶의 의미는 지속적으로 심리적 웰빙을 예측합니다.
삶의 의미를 측정하기 위해 미국 학자 스테거(Steger) 등은 2006년 삶의 의미 척도(Meaning of Life Scale)를 편찬했는데, 여기에는 삶의 의미 경험과 삶의 의미 추구라는 두 가지 요소가 포함되어 있다. 삶의미 경험은 개인이 현재 자신의 삶을 의미있게 경험하고 인식하는 ...
DASS-21(우울-불안-스트레스 척도)은 우울증, 불안, 스트레스 측면에서 개인의 감정 상태를 평가하는 데 사용되는 일반적으로 사용되는 자기 보고 척도입니다. 이는 Lovibond(1995)에 의해 개발되었으며 많은 연구와 임상 실습에서 널리 사용되었습니다.
DASS-21에는 우울증, 불안, 스트레스를 각각 평가하는 세 가지 하위 척도가 포함되어 있습니다. 각 하위척도는 7개 항목으로 총 21개 항목으로 구성된다. 피험자들은 지난 주에 느꼈던 감정을 기준으로 4점 척도(0(일관되지 않음)~3(항상 일관됨))를 사용하여 응답했습니다. 각 항목을 주의 깊게 읽고 지난 주 귀하의 상황에 따라 귀하의 상황에 적용되는 각 항목의 옵션 수준을 선택하십시오. 각 항목에 답해 주십시오. 옳고 그른 선택은 없습니다.
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