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生活取向測試LOT-R免費線上測試
在這個充滿不確定性的世界裡，悲觀者和樂觀者的態度對他們的生活軌跡產生了深遠的影響。悲觀者可能會說他們永遠正確，因為他們總是預見最壞的情況；而樂觀者則永遠前行，因為他們相信未來充滿了可能性。這兩種態度都有其價值，但在面對生活的挑戰時，樂觀的態度往往能帶來更多的動力和希望。
溫斯頓邱吉爾說：
悲觀者在每一個機會中都看到困難；樂觀者在每一次困難中都能看到機會。
樂觀改變了我們的思想和身體的工作方式。無論是支持健康的免疫系統、強化我們的人際關係，或是提高幸福感和生產力，樂觀情緒都能影響所有幸福感。
生活取向測驗（Life Orientation Test，LOT），也被稱為樂觀主義量表，是一種標準的心理工具，可評估一個人的樂觀傾向水準。這種態度，我們稱之為樂觀，是正向心理學家特別感興趣的領域，因為它影響我們在一系列領域的思想、感受和行動。
LOT最初由邁克爾·謝爾（Michael Sch...
四氣質類型免費線上測試
心理學上的四種氣質類型你屬於哪一種？
氣質是指個體相對穩定的心理特徵和行為傾向，反映了個體對情緒、情緒和行為的典型反應方式。它包括了心理活動的速度、強度、穩定性和指向性等面向。
具體來說，氣質包括以下幾個要素：
1. 心理活動的速度：指個體在知覺、思考和語言等心理過程中的反應速度。有些人反應迅速，思維敏捷，有些人則相對較慢。
2. 心理活動的強度：指個體情緒經驗的強弱程度，以及意志力和決斷力的強弱程度。有些人情緒波動較大，容易被外在情緒影響，有些人情緒相對穩定。
3. 心理活動的穩定性：指個體對注意力的集中時間、持久性和穩定性等面向的表現。有些人能夠長時間保持注意力集中，而有些人則容易分散注意力。
4. 心理活動的指向性：指個體的內向性與外向性傾向。內向的人喜歡獨處，思考問題，而外向的人則喜歡社交和與他人互動。
氣質是相對穩定的，不容易輕易改變，通常受到遺傳和個體發展過程中的經驗和...
羅森伯格自尊量表（SES）線上測驗|免費
羅森伯格自尊量表（Rosenberg self-esteem scale, SES）最初是設計用以評估青少年關於自我價值和自我接納的整體感受。
羅森伯格自尊量表是一種常用於衡量個別自尊程度的心理測量工具。此量表由美國社會心理學家莫里斯·羅森伯格（Morris Rosenberg）於1965年開發，廣泛應用於心理學和社會科學研究領域。
羅森伯格自尊量表由10個陳述性語句組成，參與者需要根據自己的感受和意見，在一個四點量表上選擇適用程度。
無論在社會科學或日常生活中，自尊都是一個很流行也很重要的概念。依一般觀點，自尊心是人們讚賞、重視、喜歡自己的程度。而在社會科學中，自尊是一個可以被定量的假定概念，它是人們對自己的價值、長處、重要性總體的情感上的評價。這同時也是自尊評定的理論基礎，即評估一個人對自己的態度能反映出該對象的自尊程度。
羅森伯格自尊量表已被廣泛應用，它簡潔、易於評分，是對自...
耶魯布朗強迫量表Y-BOCS免費線上測試
強迫症（Obsessive-Compulsive Disorder，OCD）是一種常見的精神障礙，其特徵是持續而無法控制的強迫觀念和強迫行為。強迫觀念是反覆出現的、令人不安的思考、衝動或圖像，而強迫行為是為了減輕這些不安而執行的重複行為或儀式。
強迫觀念常常與恐懼、焦慮或疑慮有關，而強迫行為則是為了緩解這些不安情緒而進行的行為。例如，一個人可能反覆檢查門鎖是否關閉，因為他們擔心房屋會被入侵，或者他們可能會反覆洗手，因為他們感覺自己被細菌污染了。這些行為雖然暫時緩解了不安，但往往只是暫時的，強迫症患者常常感到被自己的強迫觀念和行為所困擾。
強迫症的確切原因目前尚不清楚，但研究顯示遺傳、生物化學和環境因素可能與其發生有關。治療強迫症通常包括心理治療和藥物治療的綜合應用。認知行為療法（Cognitive-Behavioral Therapy，CBT）是最常用的心理療法方法，透過幫助患者識別和...
五大性格特質：大五人格量表免費線上測試
大五人格量表（Big Five Personality Inventory）也叫大五類人格、BIG FIVE、OCEAN 和NEO 人格量表，是一種廣泛使用的心理測量工具，用於評估個體在五個核心人格特質上的傾向。五大性格特質（Big Five personality traits）包括：
1. 開放性（Openness to experience）：衡量個體對新觀念、想像力、美感和情感經驗的開放程度。高分者通常更喜歡新奇和變化，對藝術、文化和思想有濃厚興趣。
2. 盡責性（Conscientiousness）：衡量個體的組織能力、自律性、責任感和決心程度。高分者通常更有計劃性、有條理、注重細節和勤奮。
3. 外向性（Extraversion）：衡量個體對社交活動的傾向和能量程度。高分者通常外向、社交活躍、愛與人互動。
4. 宜人性（Agreeableness）：衡量個體在人際關係中的合作...
職業規劃測試：施恩職業錨調查問卷免費線上測試
美國著名的職業指導專家，麻省理工大學斯隆商學院的施恩（Edgar H. Schein）教授，領導專門小組對斯隆商學院44名MBA畢業生進行長達12年的職業跟踪研究，包括訪談、追蹤調查、公司調查、人才評估、問卷等多種方式，最終分析總結了職業錨(職業定位) 理論。職業錨問卷是全世界職業測評運用最廣泛、最有效的工具之一，該問卷是職業生涯規劃諮詢、自我了解的工具，能夠協助組織或個人進行更理想的職業生涯發展規劃。
Schein職業錨（Schein's Career Anchors）是一種職業理論模型，它指的是一個人在職業發展過程中形成的一種穩定的自我認知和職業取向，它影響著個體對自己的職業目標、職業角色和職業發展的理解和選擇，旨在幫助個人了解自己在職業生涯中的核心價值和動機。職業錨是指個人在職涯發展中最為重要且穩定的因素，能夠引導他們做出職業選擇和決策。
Schein認為，每個人在職業生涯中都有...
艾森克情緒穩定性（EES）免費線上測試
艾森克情緒穩定性測驗（Eysenck's Emotional Stability Scale，簡稱EES）是由英國心理學家漢斯·艾森克（Hans Eysenck）開發的一種心理測量工具，旨在評估個體的情緒穩定性水平。
艾森克是英國倫敦大學的心理學教授，也是當代最有名的心理學家之一，編製過多種心理測驗。情緒穩定性測驗可以用來症斷是否有自卑、憂鬱、焦慮、強迫症、依賴性、疑心病觀念和罪惡感。 EES測驗通常包括一系列問題或陳述，受試者需要根據自己的感受或情況回答每個問題。這些問題涉及個體在不同情緒狀態下的反應和經驗。 EES主要關注個體對焦慮和憂鬱的傾向，以及他們情緒穩定性的程度。
EES通常以多項選擇或以量表形式呈現，受試者需要依照自己的情況選擇最符合自己的選項或在量表上標記自己的答案。測驗完成後，可以根據受試者的答案進行分數計算，以評估其情緒穩定性等級。
艾森克情緒穩定測驗是心理學研究...
症狀自評量表SCL90免費線上全方位評測
《症狀自評量表SCL90》是世界上最著名的心理健康測驗量表之一，是目前使用最廣泛的精神障礙和心理疾病門診檢查量表。
SCL-90（Symptom Checklist-90）是一種常用的症狀自評量表，於1975年編制，其作者是德若伽提斯（LRDerogatis)，有時也叫做霍普金斯症狀清單（Hopkin's症狀清單，HSCL，編製年代早於SCL-90，作者為同一人，HCSL最早版編於1954年）。
症狀自評量表SCL-90包括90個條目，涵蓋了九個不同的分量表，它們是：
1. 軀體化（Somatization）：涉及身體上的不適和症狀，如頭痛、胃痛等。
2. 強迫症狀（Obsessive-Compulsive）：涉及強迫性思考和行為，如重複檢查、洗手等。
3. 人際關係敏感（Interpersonal Sensitivity）：涉及對他人反應的敏感度、自卑感等。
4. 憂鬱（Depr...
免費線上測驗：童年情感忽視評估（CENQ）
童年情感忽視（Childhood Emotional Neglect，CEN）是指在一個孩子的成長過程中，他們的情感需求和情感表達被忽視、無視或無效地滿足。這種忽視可能是有意的，也可能是無意的，但無論如何，它對孩子的情緒發展和健康產生了負面影響。
童年情感忽視並不是指肉體上的虐待或忽略，而是指父母或主要照顧者忽略了孩子的情感需求。這可能包括缺乏情感支持、缺乏情感的認同和表達，以及缺乏情感上的安全感。孩子可能被要求壓抑自己的情感，或是他們的情感被無視，被認為不重要。
童年情感忽視可能出現在不同形式的家庭中，無論家庭的社經地位為何。它可能是由父母的自身問題或困難引起的，例如他們自身的情緒不成熟或心理健康問題。父母可能也受到了他們自己童年中的情感忽視的影響，因此無法滿足孩子的情感需求。
童年情感忽視對孩子的心理健康和發展產生了深遠的影響。被忽視的孩子可能在情感上感到空虛、無助和失落。他們可...
測測什麼會影響你今年的職涯發展
現如今只要你是個有志青年，一定都期望自己在工作上前程似錦，大展宏圖。進入職場的人都希望自己有一天可以當上總經理，出任CEO，迎娶白富美，走上人生巔峰。但現實並不那麼美好，沒有什麼事情是一帆風順的，你將這些歸為水逆，可是你也知道這不過是一種說辭罷了，可是真正影響你今年職業發展的原因到底是什麼呢？來做這個職業測試吧，你會得到答案。
