대학 입시 점수가 나온 후 어떤 학생은 어느 대학에 지원해야 할지 고민하고, 어떤 학생은 어떤 전공을 선택할지 고민하고, 어떤 학생은 재수학을 할지 고민하고 있었습니다.
최근 PsycTest의 QQ 사용자 교류회에서 일부 학생들은 재수강 가능성에 대해 언급하며 혼란스럽고 얽매였다고 표현했습니다.
!다시 읽으시겠습니까
'올해 시험을 잘 못 쳤어요. 시험을 다시 봐야 할까요?'
“학부에 입학하지 않았는데, 전문대학에 진학할 가치가 있나요?”
'대학 입시를 잘 못했는데 대학에 갈 생각이 없어요. 어떻게 해야 하나요?'
'대학에 가면 무엇을 하게 되나요?'
재수학을 해야 할지, 전공을 어떻게 선택해야 할지에 관해서는 최근 논란이 되고 있는 장학봉 선생님의 영상을 꼭 시청해보시길 권합니다.
10년 전, 제가...
우울증과 불안에 대처하는 방법
우울증과 불안은 신체와 정신에 부정적인 영향을 미칠 수 있는 두 가지 기분 장애입니다. 우울증은 지속적으로 우울한 기분에 빠지게 하고 삶에 대한 열정과 의욕을 잃게 만듭니다. 불안은 일상 활동과 인간관계에 영향을 미치는 통제할 수 없는 두려움이나 걱정을 느끼게 합니다. 때로는 두 가지 증상을 동시에 겪을 수도 있습니다. 우울증과 불안의 일반적인 증상은 기분 변화와 불안입니다.
가끔 나타나는 우울증이나 불안은 위험이나 스트레스에 대처하는 데 도움이 되는 정상적인 인간 감정입니다. 그러나 이러한 감정이 지속되어 일상 생활에 지장을 준다면 전문가의 도움을 받아야 할 수도 있습니다.
의사는 증상에 따라 우울증, 불안 또는 둘 다 있는지 여부를 알 수 있습니다. 우울증과 불안에 대...
“화를 내는 것도 무례한 행동이 아닌가?” “내가 화내는 모습을 보면 다른 사람들도 상처받을 것이다.”
위에 나열된 이유로 분노를 억누르려고 노력한 적이 있습니까? 분노는 실제로 정상적인 심리적 방어 메커니즘입니다. 이 감정을 오랫동안 무시하거나 억제하면 대인 관계와 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
억제는 분노를 없애는 것을 의미하지 않습니다.
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많은 사람들은 자신의 부정적인 감정이 다른 사람에게 상처를 주고 자신이 열심히 쌓아온 관계를 망칠 것이라는 두려움 때문에 주로 상호의존성 때문에 분노를 숨깁니다. 또한, 일반 대중은 분노에 대해 고정관념을 가지고 있으며, 분노는 이기심, 연민, 자신과 타인에 대한 해로움의 표시라고 강조하므로, 타인 앞에서 자신의 분노를 거리낌 없이 표현하기...
'그 사람이 이렇게 하면 정말 불편해요! 그런데 그 사람에게 말해도 정말 괜찮을까요?'
경계(Boundaries)를 설정하여 다른 사람에게 명확하게 말하면 까다롭거나 정교하지 못한 사람으로 오해받을 수 있다는 걱정이 있을 수 있으며, 이러한 죄책감이 부담감을 느끼게 할 수 있습니다. 하지만 그거 알아요? 사실, 적절한 대인 관계 경계를 설정하는 것은 우리 자신을 보호하거나 다른 사람과의 관계를 형성하는 데 필수적입니다.
!대인 경계
그렇다면 대인관계의 경계는 무엇인가요?
과녁을 상상한다면 원의 중심은 당신이고, 당신이 아는 사람들을 과녁 위에서 가까운 위치부터 먼 위치까지 서로 다른 위치에 배치하고 싶다면 어떻게 배치하시겠습니까?
대인 관계 경계는 다른 사람과 얼마나 가까운지를 정의하는 개념 중 하...
이제 곧 연말이 다가오고, 단순히 더 나은 대우를 받기를 바라는 마음으로 이직이나 이직을 망설이는 분들이 많습니다. 하지만 모두가 이직을 결정하는 가장 큰 이유는 협상이 가능한지 여부입니다. 인터뷰하는 동안 더 나은 급여. 일부 네티즌들은 최근 인문대를 졸업하고 막 전자회사에 면접을 보러 갔다고 인터넷에 글을 올렸다. 학사학위도 없고 경력도 없는데 연봉이 너무 높아서 입학이 안될까봐 걱정되서 네티즌분들께 의견을 구합니다!
기사가 공개된 후 일부 네티즌들은 원래 PO가 “회사가 협상을 하기 때문에 예상보다 높은 연봉을 제시해야 한다”고 믿었고, 또 다른 네티즌들은 “대부분의 네티즌들은 채용 홈페이지의 연봉부터 협상이 시작될 수 있다”고 믿었다. '이직할 가치가 있으려면 원래 연봉보다 최소 1.2~1.5배는 ...
'집나무남자' 퀴즈
Tree-House-Person 테스트라고도 알려진 Tree-House-Person 테스트는 John Buck의 '나무 그리기 테스트'에서 시작되었습니다. 존 벅(John Buck)은 1948년에 이 방법을 발명했습니다. 테스트 대상은 세 장의 흰 종이에 집, 나무, 사람만 그리면 테스트가 완료됩니다.
이 테스트에서는 피험자는 집, 나무, 사람을 그려야 하며, 그림의 세부 사항, 색상, 크기, 위치 등을 포함하여 그림에 대해 설명해야 합니다. 해석 과정에서 심리학자들은 그림의 다양한 측면을 기반으로 주제의 심리적 특성을 분석합니다.
집: 집의 크기, 색상, 위치 등은 피험자의 가족, 보안, 사생활 보호 등에 대한 태도와 요구를 반영할 수 있습니다.
나무 : 나무의 모양, 가지, 잎 ...
불안함을 자주 느끼거나, 호흡 곤란을 느끼거나, 심지어 공황 발작을 느끼십니까? 이러한 고통스러운 감정을 없애고 평화와 자신감을 찾고 싶습니까? 그렇다면 불안이 심할 때 호흡을 조절하고 스트레스를 줄이며 삶의 어려움에 더 잘 대처하는 데 도움이 되는 몇 가지 간단하고 효과적인 호흡 운동을 배워야 합니다.
호흡운동의 원리는 무엇인가요? 실제로 불안을 느끼면 호흡이 얕고 빨라지는 경우가 많아 몸에 산소가 부족해 어지럼증, 두근거림, 가슴 답답함 등 일련의 불편한 증상이 나타날 수 있다. 이러한 증상은 결국 우리의 불안을 악화시켜 악순환을 만듭니다. 호흡을 조절함으로써 우리 몸에 충분한 산소를 공급하고 정상적인 생리적 균형을 회복함으로써 불안으로 인한 심리적 영향을 완화할 수 있습니다.
그렇다면 어떤 호흡 운...
최근 몇 년간 주요 커뮤니티에서는 MBTI16 성격 유형에 대해 논의가 진행되고 있는데, 각 성격에는 고유한 성격과 측면이 있다는 분석을 통해 자신과 다른 사람의 진정한 성격을 보다 빠르게 이해할 수 있습니다. 감각. 성격 '성격 특성' 키워드를 입력하세요! 예를 들어, ESFP는 가슴 뛰는 사람이고 ISTJ는 무자비한 조직자입니다. 와서 당신이 옳은지 확인해 보세요!
MBTI 16형 성격검사는 어떻게 응시하나요?
MBTI 유형 16 성격 테스트는 간단하고 흥미로운 온라인 테스트입니다. 일련의 객관식 질문(동의 여부)에 답하고 직관과 실제 감정을 바탕으로 자신에게 가장 적합한 답을 선택하고 중립을 선택하지 마십시오. 답변, 12분 안에 테스트를 완료하여 성격 유형과 자세한 분석을 받아보세요.
MBTI ...
혹시 '고기능 불안'이라는 말을 들어보셨나요? 이는 질병의 정식 명칭은 아니지만 귀하의 행동 상태를 설명합니다. 예: 초조하거나 불안할 때 손톱을 물어뜯거나 머리를 긁는 등 작은 움직임을 할 수밖에 없을 때 분명히 피곤합니다. 밤에 잠을 못 자면 모든 일을 달력에 적어두고 싶은데요.
이러한 일들이 우리의 일상에 영향을 미치지 않더라도 우리의 심리는 두려움에 사로잡혀 마음 깊은 곳으로부터 행복을 느낄 수 없게 될 것입니다. 불안 문제를 무시하면 정신 건강에 장기적인 영향을 미치게 되고, 과도한 축적은 우울증으로 발전할 수 있습니다.
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불안 장애 자가 테스트: SAS 자가 평가 불안 척도 http://m.psyctest.cn/t/Bmd7YO5V/
'고기능 불안장애'는 생활이 스트레스를 받는 듯한 느낌을...
많은 사람들이 직장에서 자신의 일이 인정받지 못하거나, 승진되지 않거나, 존중받지 못한다고 느끼면서 불안감을 느낍니다. 그들은 항상 만족감, 행복, 성취감을 가져다주는 일을 기대합니다. 그들은 자신의 일에 헌신하고 자신의 일에 열정을 가져야 한다고 믿습니다. 그렇지 않으면 자격이 없는 직원이 될 것입니다.
그런데 과연 이런 사고방식이 맞는 걸까요? 정말 일이 인생의 전부인가요? 다른 각도에서 일을 바라볼 수 있을까요?
오늘 저는 미혼모의 실화를 여러분과 나누고 싶습니다. 그녀의 행동과 태도로 그녀는 우리에게 다른 직장 사고방식, 냉철한 일하는 사고방식을 보여주었습니다.
##무관작업이란?
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이 직업이 마음에 들지 않을 수도 있지만 이제 이 직업을 통해 가족을 부양할 수 있고 무관심하게 일할 수 있습...