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Fühlen Sie sich häufig ängstlich, haben Atembeschwerden oder sogar Panikattacken? Möchten Sie diese schmerzhaften Emotionen loswerden und Frieden und Selbstvertrauen finden? Wenn ja, müssen Sie einige einfache und effektive Atemübungen erlernen, die Ihnen helfen können, Ihre Atmung in Zeiten großer Angst zu kontrollieren, Ihren Stress zu reduzieren und es Ihnen zu ermöglichen, die Herausforderunge...

Haben Sie schon einmal die Erfahrung gemacht, dass Sie beim Chatten mit einer Person immer das Gefühl haben, dass sie etwas unnatürlich ist und etwas zu verbergen scheint? Oder haben Sie sich jemals gefragt, was Ihre Freunde, Kollegen, Liebhaber usw. in bestimmten Momenten wirklich denken und fühlen? Wenn Sie sich für diese Fragen interessieren, müssen Sie sich mit Mikroverhaltenspsychologie befa...

Wir alle haben Dinge, die wir gerne tun oder tun möchten. Aber verstehen wir wirklich unsere eigenen Vorlieben und Motivationen? Lieben wir wirklich, was wir tun? Manchmal lassen wir uns von externen Faktoren wie Geld, Ruf, sozialem Druck usw. beeinflussen und ignorieren unsere innere Stimme. Um uns selbst besser zu verstehen, stelle ich Ihnen eine Reihe klassischer Gedankenexperimente vor, mit de...

Psychologische Suggestion ist eine wirkungsvolle psychologische Technik, die Ihnen mehr Einfluss in der Gesellschaft, bei der Arbeit und im Leben verschaffen und Sie besser in die Lage versetzen kann, Ihre Ziele zu erreichen. Unter psychologischer Suggestion versteht man den Einsatz impliziter und indirekter Methoden zur Beeinflussung der Psychologie und des Verhaltens anderer. Suggestionen führen...

Möchten Sie mehr über Ihre körperliche Gesundheit erfahren? Ist es für Sie sinnvoll, die Kontrolle über Ihr Gewicht übernehmen zu wollen? Möchten Sie wissen, ob Ihre Körperoberfläche normal ist? Wenn Sie mit „Ja“ antworten, müssen Sie zwei wichtige Messwerte kennen: Body-Mass-Index (BMI) und Körperoberfläche. Was sind BMI und Körperoberfläche? ! Der BMI wird anhand des Verhältnisses von Körper...

Warum sind uns die Vorlieben anderer wichtig? Veröffentlichen Sie oft Fotos, Texte oder Videos von sich in den sozialen Medien und erwarten dann Likes, Kommentare oder Aufmerksamkeit von anderen? Glauben Sie, dass diese Zahlen Ihren Wert und Ihre Popularität widerspiegeln? Sind Sie frustriert oder wütend, weil Sie negatives Feedback erhalten? Wenn Sie mit „Ja“ antworten, sind Sie nicht allein. In...

In den letzten Jahren erfreuen sich sowohl Achtsamkeit als auch Meditation großer Beliebtheit und sind für viele Menschen eine Einstiegsmethode, um inneren Frieden zu finden oder mit seinen Emotionen umzugehen. Sie haben vielleicht das Gefühl, dass Sie ein wenig über beides wissen, also lassen Sie sich jetzt von Xiao Sai, einem Berater, der Achtsamkeitsfähigkeiten in der psychologischen Beratung e...

Haben Sie eine schizotypische Persönlichkeit? Kommen Sie und testen Sie es! Was ist schizotypische Persönlichkeit? !Schizotypische Persönlichkeit Die schizotypische Persönlichkeit ist eine seltene Persönlichkeitsstörung. Manche Menschen nennen sie auch Feigheitsund Minderwertigkeitskomplexe. Menschen mit dieser Persönlichkeit weisen normalerweise die folgenden Merkmale auf: Liebt es, allein zu...

Haben Sie jemals darüber nachgedacht, ob Ihr Leben glücklicher wäre, wenn Sie Ihr wahres Gesicht leben könnten? Haben Sie jemals darüber nachgedacht, ob Ihr Leben aufregender wäre, wenn Sie einige Ihrer Entscheidungen ändern könnten? Haben Sie jemals darüber nachgedacht, ob Ihr Leben perfekter wäre, wenn Sie einiges Bedauern vermeiden könnten? ! Wenn Sie solche Gedanken haben, müssen Sie dieses ...

Hatten Sie jemals das Gefühl, dass Ihr Job nicht das Richtige für Sie ist oder dass Sie Ihre beruflichen Ziele nicht kennen? Möchten Sie Ihre beruflichen Beweggründe verstehen und auf der Grundlage Ihrer Werte und Fähigkeiten bessere Berufswahlen treffen? Wenn Sie mit „Ja“ antworten, müssen Sie wahrscheinlich ein wichtiges Konzept verstehen: Karriereanker. ! Was ist ein Karriereanker? Karriere...