사려 깊음과 예민함은 많은 사람들에게 공통적으로 나타나는 정상적인 심리적 특성입니다. 그러나 너무 예민하면 기분에 영향을 줄 뿐만 아니라 신경쇠약을 일으키고 건강에도 해를 끼칠 수 있습니다.
매우 민감한 사람들은 두 가지 주요 특징을 가지고 있습니다. 첫째, 그들은 쉽게 흥분하고 자극에 극도로 민감합니다. 이는 의심, 예민함, 편견, 완고함, 흥분, 분노 및 이상한 성질로 나타납니다. 둘째, 특히 책을 읽을 때 쉽게 피곤합니다. 공부, 글쓰기 등 정신활동을 할 때 더욱 뚜렷이 나타나며 기억상실, 현기증, 부주의 등을 보인다.
이러한 민감성을 제거하려면 다음을 수행하는 것이 좋습니다.
1. 자신을 강화하는 법을 배우고, 다른 사람의 평가나 다른 사람이 좋아하는 것과 싫어하는 것에 의존하지 마십시오. 남들...
DASS-21(우울-불안-스트레스 척도)은 우울증, 불안, 스트레스 측면에서 개인의 감정 상태를 평가하는 데 사용되는 일반적으로 사용되는 자기 보고 척도입니다. 이는 Lovibond(1995)에 의해 개발되었으며 많은 연구와 임상 실습에서 널리 사용되었습니다.
DASS-21에는 우울증, 불안, 스트레스를 각각 평가하는 세 가지 하위 척도가 포함되어 있습니다. 각 하위척도는 7개 항목으로 총 21개 항목으로 구성된다. 피험자들은 지난 주에 느꼈던 감정을 기준으로 4점 척도(0(일관되지 않음)~3(항상 일관됨))를 사용하여 응답했습니다. 각 항목을 주의 깊게 읽고 지난 주 귀하의 상황에 따라 귀하의 상황에 적용되는 각 항목의 옵션 수준을 선택하십시오. 각 항목에 답해 주십시오. 옳고 그른 선택은 없습니다.
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때로는 결코 지치지 않을 줄 알았던 사람들이 갑자기 싫증이 나기도 합니다...
누군가와 함께 있는 것이 지루하다는 것은 흔한 감정적 경험입니다. 이는 오랫동안 함께 있으면서 지루함을 느끼기 때문일 수도 있고, 상대방의 특정한 행동이나 성격 특성이 참을 수 없기 때문일 수도 있습니다. 사람에 대한 지루함을 유발할 수 있는 몇 가지 요인은 다음과 같습니다.
너무 많은 시간을 함께 보내는 것: 너무 많은 시간을 함께 보내는 것은 사람들을 피곤하게 만들고 심지어 흥미를 잃을 수도 있습니다.
공통 주제의 지루함이나 부족: 공통 관심사나 주제가 없으면 지루함과 피로감을 느낄 수 있습니다.
반복적인 행동이나 행동: 상대방의 행동이나 행동이 항상 똑같다면 짜증나고 지루할 수 있습니다.
변화나 개선 없음: 상대방이 변화...
