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社交焦虑触发因素测试评估量表|找出你的社交焦虑来源
社交焦虑触发因素测试:了解你为何在社交场合感到紧张
在社交场合中感到紧张、羞涩或焦虑,是许多人共同的经历。你是否在公开场合讲话、与陌生人对话、或面对权威人物时感到不适?你是否常因“别人会怎么想我”而回避社交?这些都可能是社交焦虑的表现。
社交焦虑触发因素评估量表(SAFI),基于心理学博士 [加]马丁·M·安东尼 在《羞涩与社交焦虑》中的研究,帮助你识别并量化在特定社交情境下导致焦虑加剧或减弱的关键因素。通过这份测试,你将更清楚地了解哪些人、哪些情境、哪些状态或情感触发了你的不适,为后续的情境暴露训练或情绪调节提供明确的方向。
社交焦虑触发因素测试简介
目的: 评估个体在不同社交因素下的焦虑触发强度,帮助建立针对性的暴露训练或认知行为干预方案。
适用人群: 有社交紧张、社交恐惧、回避社交或对社交场合产生强烈不适的人群,或对自身社交反应有兴趣的普通用户。
题目数量: 共 30 题,涵...
自闭症测试:RAADS-R量表80题完整修订版(Ritvo Autism Asperger Diagnostic Scale-Revised)
RAADS-R(Ritvo 自闭症阿斯伯格诊断量表修订版,Ritvo Autism Asperger Diagnostic Scale-Revised)是一份自我报告问卷,总共80题,旨在帮助评估成人自闭症特质的存在。RAADS-R是一种经过验证的工具,通过考察认知、感知和行为的终身模式来帮助识别成人自闭症,特别是对于那些早期被忽视或误诊的成年人。
RAADS-R量表由 Ritvo 等人在2011年开发,并在国际验证研究中得到了支持。RAADS-R 最适合18岁及以上、智商在平均水平或更高(即智商高于80)的男性和女性成年人使用。
RAADS-R自闭症测试结构与内容
RAADS-R 自闭症量表包含 80个陈述,用户需选择最符合其社交互动体验的答案。和简版量表RAADS-14相同,每个陈述有四个选项可供选择,完成RAAD-R80题完整版测试大约需要 10到30分钟。
RAADS-R ...
高度敏感心理测评:测试你的情绪敏感度与心理承受力
你是高度敏感的人吗?立即测试你的敏感度!
多思、敏感是许多人共有的心理特质,但过度敏感可能会对情绪、生活与健康产生影响。本心理测评旨在帮助你了解自身的敏感程度,从而更好地管理情绪和心理压力。通过科学设计的问题,你可以快速判断自己是较轻敏感者、中等敏感者,还是过分敏感者,并获得实用的心理调适建议。本测评结果仅供自我认知和心理倾向参考,不构成临床诊断或治疗建议。立即开始测试,探索你的敏感度水平,让心理健康管理更高效。
测试说明
本心理测验通过一系列情境题目,评估你在日常生活和人际交往中的敏感反应。高度敏感者通常具有以下两大特征:
1. 容易兴奋、对外界刺激敏感:这类人对外界的刺激反应强烈,表现为多疑、敏感、偏见、固执、易激动、易生气或脾气古怪。即使是小小的言行,也可能引起情绪波动。
2. 容易疲劳、脑力负担大:高度敏感者在看书、学习、写作等脑力活动中容易感到头脑昏沉、注意力不集中、记忆...
耶鲁布朗强迫量表Y-BOCS免费在线测试
强迫症(Obsessive-Compulsive Disorder,OCD)是一种常见的精神障碍,其特征是持续而无法控制的强迫观念和强迫行为。强迫观念是反复出现的、令人不安的思维、冲动或图像,而强迫行为是为了减轻这些不安而执行的重复行为或仪式。
强迫观念常常与恐惧、焦虑或疑虑有关,而强迫行为则是为了缓解这些不安情绪而进行的行为。例如,一个人可能反复检查门锁是否关闭,因为他们担心房屋会被入侵,或者他们可能反复洗手,因为他们感觉自己被细菌污染了。这些行为虽然暂时缓解了不安,但往往只是暂时的,强迫症患者常常感到被自己的强迫观念和行为所困扰。
强迫症的确切原因目前尚不清楚,但研究表明遗传、生物化学和环境因素可能与其发生有关。治疗强迫症通常包括心理疗法和药物治疗的综合应用。认知行为疗法(Cognitive-Behavioral Therapy,CBT)是最常用的心理疗法方法,通过帮助患者识别和改...
趣味爱情测验:测测你的恋爱风格类型
你是否想知道自己在恋爱中属于哪种类型?本趣味爱情测验(心理测评)将帮助你全面了解自己的恋爱风格,包括你在追求异性时的行为倾向、情感表达方式和约会偏好。通过本测验,你将发现自己是“撒网捕鱼型”、“逐条捉鱼型”还是“离水三尺钓鱼型”,快速洞察自己的恋爱模式。无论你是单身还是恋爱中,本测评都能提供有趣的自我认知体验,结果仅供娱乐参考。
测验亮点
全面解析恋爱行为:通过10道精心设计的问题,测评你在与异性交往时的不同心理特征与行为模式。
趣味互动体验:采用形象化的比喻,将恋爱风格比作捕鱼策略,让测试过程轻松有趣。
科学评分体系:根据用户选择累计得分,生成个性化恋爱风格分析,帮助你了解自己的情感倾向。
自我提升参考:测评结果提供实用的情感建议,让你在恋爱中更自信、主动。
测评方式
本测验共10道问题,每道题提供3个选项,你可根据自己的真实想法作答。完成测试后,你将获得你的恋爱类型及详细解...
你的心机到底有多重?
有一个词语叫做“居心叵测”,多半是用来形容那些不够善良的人,背后算计别人的人。其实,这个词语还告诉我们一个道理,就是你不管和谁交往,你都不能真正看清别人的心,那些对你笑的人,也许是别有用心;那些找你诉苦的人,也许比你过得更加幸福,他只是在伪装自己。
世上最难看清楚的,就是人心。但是有一种人,善于思考,猜测别人的心思,也会用好计谋,努力维护自己的利益。这样的人,心机很重,总是趋利避害,总是让人难以看透。
心机很重的人,想方设法去巴结比自己强大的人,希望能够从别人身上捞好处,“趋炎附势”特征很明显。比方说,一个开饭店的人,在遇到开大饭店的老板的时候,就主动请客吃饭,还送礼物给别人。他希望能通过饭局,和别人“联盟”,或者从饭局中,套取别人的话,找到别人的弱点,以后在竞争过程中,可以狠狠地打击别人。
心机很重的人,遇到弱者,就趾高气扬,做出一副不可一世的样子;遇到强者,就点头哈腰,甚至可以跪...
思维模式测试|趣味心理测验:测测你的想法有多特别?
趣味心理测评:测测你的想法怪不怪?
每个人的思维方式都不一样,有人逻辑缜密,有人灵感十足,有人谨慎保守,也有人脑洞清奇。思维方式影响着我们如何看待世界、解决问题、做决定。通过这份思维模式测试,你能快速了解自己属于哪一类思考者——理性派、直觉派、保守派,还是特立独行的创意派?
这是一道简单却能揭示你潜意识的趣味心理小测验。当突发状况出现时,你的第一反应藏着你最真实的思维模式。答案没有对错,每一种选择都代表一种思考逻辑。
从心理学角度看,我们的思维习惯受文化、教育与经验影响。东方文化重视集体与和谐,西方文化偏向个体与创新;教育方式也会让人更注重逻辑分析或感性体验。了解自己的思维方式,有助于提升沟通效率、增强创造力,也能帮助你在团队中找到更合适的位置。
测试亮点:
一题揭示你的思维偏向与个性特征
有趣、轻松、不费脑的心理测评
结果附带个性分析+思维优化建议
无...
他爱你有多深?爱情深度测试|情侣关系测评|情感亲密度测验
想知道他到底有多爱你吗?这份“爱情深度测试”结合恋爱行为、情感投入与亲密关系信号,通过10道精选题目测评他对你的真实感情程度,判断你们的爱情温度、亲密度及未来可能性。适用于正在暧昧、恋爱、困惑“他是否在乎我”的人,是一份轻松但有参考价值的情感心理测验。
关于本测试:测测他是否像你爱他一样爱你
当你开始无来由地思念、感伤、期待时,那通常意味着你对他已经动了心。但他是否也在想着你?他是否愿意与你走向更长久的未来?他是否把你放在心上?这些问题,往往在还没确认关系或处于暧昧不明的阶段里最让人焦虑。
本测评从 行为细节、交往方式、互动态度、未来意愿、亲密行为 等角度入手,通过一系列情感信号来判断:
他是否在暗示关心
他是否愿意与你靠近
他是否愿意付出时间与情绪
他是否把你当作重要的人
他是否只把你当成“备胎”
他对这段关系真实的情感深度
无论...
特拉华校园欺凌受害量表DBVS-S (学生卷)在线测试
校园欺凌是指在学校环境中发生的恶意行为,其中一个学生或一群学生以有意的方式对另一个学生进行身体、言语、社交或网络上的侵害和欺负。以下是一些常见的校园欺凌情况:
1. 言语欺负:这是最常见的欺凌形式之一。它包括使用嘲笑、辱骂、羞辱、恶意传闻等言语行为来伤害他人的感情和自尊心。
2. 身体欺负:这种欺凌形式涉及对他人的身体伤害或威胁,例如推搡、打骂、踢踹、抢夺财物等。身体欺凌可能对受害者造成身体伤害和痛苦。
3. 社交排斥:这种欺凌形式是通过排斥、隔离、忽视或拒绝与他人交往来伤害受害者的社交地位和关系。这可能导致受害者感到孤立和无助。
4. 网络欺负:随着互联网和社交媒体的普及,网络欺负也越来越常见。它包括通过电子邮件、即时通讯、社交媒体等在线平台发布侮辱、谣言、威胁或恶意评论来欺负他人。
校园欺凌对受害者造成了严重的身体和心理伤害,包括焦虑、抑郁、自卑、学业下降甚至自杀的风险。它也...
图片测试:测一测你当前的心理状态!
人的生理健康有标准,心理状态也同样有健康标准。生活实践中,心理健康的基本特征能够帮助我们正确认识自我,自觉控制自己,正确对待外界影响,使心理保持平衡协调。