DASS-21 (우울증-불안-스트레스 척도)은 우울증, 불안 및 스트레스 측면에서 개인의 감정 상태를 평가하는 일반적으로 사용되는 자기 평가 척도입니다. 그것은 Lovibond (1995)에 의해 개발되었으며 많은 연구 및 임상 관행에서 널리 사용되었습니다. DASS-21에는 우울증, 불안 및 스트레스를 평가하는 3 개의 하위 척도가 포함되어 있습니다. 각 하위 스케일은 총 21 개의 항목으로 구성됩니다. 피험자들은 지난 주에 어떻게 느꼈는지에 따라 4 점 척도 (0 ~ 3 ~ 3)를 사용하여 응답했습니다. 각 항목을 신중하게 읽고 지난 주에 따라 각 항목의 상황에 적용되는 학위 옵션을 선택하십시오. 각 항목에 응답하고 옳고 그름을 선택하십시오. DASS-21은 개인과 전문가가 감정 상태를 이해하고 참조를 ...
감성 지능 (EQ)은 사람의 지능과 정서적 능력에있어 핵심 개념입니다. IQ와 달리 감정적 특성은 개인의 감정을 인식하고 자신의 감정을 표현하며 다른 사람의 감정을 이해하는 능력을 측정합니다. 유명한 미국 심리학자이자 하버드 심리학 의사 인 Daniel Goleman은 10 가지 질문으로 구성된이 EQ 테스트를 설계했습니다. 이러한 질문에 답변하면 감성 지능에 대한 간단한 인상 점수를 얻을 수 있습니다. 가장 높은 점수는 200이고, 평범한 사람들의 평균 점수는 약 100입니다. EQ 테스트 결과는 감정 지능 수준을 이해하는 데 도움이됩니다. 점수를 낮추면 걱정하지 마십시오. 감성 지능은 재배되고 개선 될 수 있습니다. 실제 상황에 따라 다음 질문에 답하십시오. 이 질문은 감정 지능 수준을 이해하는 데 도움...
정서적 긴장은 사람이 특정 순간이나 일정 기간 동안 느끼는 감정적 긴장의 정도를 나타냅니다. 정서적 긴장은 종종 신체적, 심리적 스트레스와 관련이 있으며, 이는 불안, 우울증, 피로, 수면 문제, 신체 질환 등 많은 불편 함과 부정적인 영향을 초래할 수 있습니다. 따라서 감정적 긴장을 평가하려면 일반적으로 자기 느낌, 생리 학적 지표 및 행동 성과를 포함한 여러 요인에 대한 포괄적 인 고려가 필요합니다. 삶의 속도의 가속, 사회적 경쟁의 강화 및 빈번한 좌절은 사람들을 긴장하게 만듭니다. 사람이 오랫동안 긴장 상태에 있다면 신체 면역 체계의 저항을 줄이고 사람들이 외부 환경에 효과적으로 적응하지 못하고 다양한 질병으로 고통받지 않습니다. 따라서 장기적인 과도한 긴장은 인체에 유해합니다. 그래서 당신의 정서적...
긍정적 인 감정은 행복, 만족, 기쁨, 희망, 낙관주의 등과 같은 일련의 긍정적이고 쾌적하고 유쾌한 감정 상태를 나타냅니다. 긍정적 인 감정은 개인의 정신 건강과 복지에 긍정적 인 영향을 미치며, 이는 신체적, 정신적 건강을 증진시키고 스트레스와 역경에 대처하고 삶의 질을 향상시키는 능력을 향상시킬 수 있습니다. 긍정적 인 감정의 배양은 긍정적 인 태도의 배양, 행복과 만족의 근원을 찾고, 몸을 운동하고, 사회적 관계를 키우고, 감사와 낙관론을 실천함으로써 달성 될 수 있습니다. 일상 업무와 삶의 대인 관계 의사 소통에서, 우리의 말과 행동은 종종 우리의 정신과 영향력을 반영하여 대인 관계와 행복 지표에 영향을 미칩니다. 그러므로 우리는 좋은 대인 관계를 장려하고 개인적인 행복 지표를 향상시키기 위해 단어와...
우리가 일반적으로 정서적 행동이라고 부르는 것은 실제로 사람들을 다루는 데 열정 적이거나 합리적이며 침착하든 사람들의 정서적 경향을 나타냅니다. 둘 다 자신의 강점과 약점을 가지고 있다고 말해야합니다. 중요한 것은 그들이 자신의 강점에 놀고 약점을 피할 수 있는지 여부입니다. 이 테스트에는 10 가지 테스트 질문이 있으며 각 질문에는 세 가지 옵션이 있습니다. 신중하게 읽고 각 질문의 의미를 파악한 다음 가능한 빨리 정직하게 대답하십시오.
중국에는 '처녀처럼 침묵하고 토끼로 움직이는'관용구가 있습니다. 원래의 의미는 군대가 행동을 취하지 않을 때 미혼 여성만큼 조용하고 행동 할 때 탈출 한 토끼만큼 빠릅니다. 이 관용구는 지금까지 사용되었지만 약간의 미묘한 변화가 발생했습니다. 예를 들어, 어떤 소녀들이 자신의 성격을 언급 할 때, 그들은 그것을 '처녀처럼 조용하고 마치 자유로운 것처럼 움직이고'이성의 호의와 그들이 좋아하는 사람의 마음을 얻기 위해 묘사하는 것을 좋아합니다. 그러나 내가이 단어를들을 때마다 가장 먼저 떠오르는 것은 다음과 같은 것입니다. 왜 그렇게 문학에 대해 이야기하고 있습니까? 성격 분할에 대해 말하면, 우리는 치유, 재미, 로맨스, 사랑과 같은 다양한 요소를 통합하는 TV 시리즈 'Seven Me'를 언급해야합니다. 연...
모든 사람은 자신의 행복을 선택하고 추구 할 권리가 있으며, 모두 존중할 가치가 있습니다. 고대인의 동성애 사랑은 숨겨져 있었고, 현재 동성애 사랑은 지구를 흔들고있었습니다. 왜 그렇게 말합니까? 서구 문화의 영향을 받는지 여부에 관계없이 사랑에 대한 현재의 견해는 더 개방적이기 때문에 사실은 이미 존재합니다. 그래서 당신이 당신이 공격하는지 고통을 받고 있는지 알고 싶습니까? 함께 재미있는 심리 시험을 함께합시다!
