في مجال علم النفس، تعد مقاييس الشخصية أدوات مهمة لتقييم الخصائص النفسية الفردية. يعد جرد شخصية جاكسون المنقح (JPI-R) أحد المقاييس المستخدمة على نطاق واسع. تم تطويره من قبل عالم النفس الأمريكي دوغلاس ن. جاكسون في عام 1974 لإجراء تقييم شامل لسمات شخصية الفرد.
هيكل وخصائص شخصية جاكسون
يحتوي جرد شخصية جاكسون على مقاييس فرعية متعددة، كل منها مصمم لقياس سمة شخصية معينة. تشمل هذه السمات، على سبيل المثا...
هل سبق لك أن واجهت موقفًا يكون فيه صديقك أو أحد أفراد أسرتك حزينًا دائمًا، وغير مهتم بأي شيء، ولا يريد التحدث إلى الناس، ولا يريد الخروج، وأحيانًا يقول إنه يريد الموت؟ هل تعتقد أنهم في حالة مزاجية سيئة أو يفكرون كثيرًا، وتحتاج فقط إلى تنويرهم أو ابتهاجهم وسوف يتحسنون؟ في الواقع، قد يكون هذا مظهرًا من مظاهر الاكتئاب. فالاكتئاب مرض عقلي، وليس مزاجًا سيئًا عاديًا، ويتطلب علاجًا ورعاية احترافية، بدلاً...
بالإضافة إلى اختبار الشخصية المهنية المكون من 16 نوع MBTI، يعد اختبار الشخصية الخمسة الكبار اختبارًا آخر للشخصية يستخدم على نطاق واسع في علم النفس، حيث يمكنه تحليل سمات شخصية الشخص من خلال 5 عوامل شخصية، بحيث يمكنك تحليل نقاط القوة والضعف لديك بالمزيد المعرفة، يمكنك أيضًا التوصل إلى اقتراحات التطوير الشخصي الأكثر ملاءمة لك. إذا كنت تريد معرفة المزيد عن اختبار الشخصية الخمسة الكبار، وما هي عوامل ال...
كيف يتم تشخيص اضطراب الشخصية النرجسية (NPD) من خلال مقاييس الاختبار النفسي؟ فهم طريقة تشخيص اضطراب الشخصية النرجسية (NPD) وتقييم الميول النرجسية من خلال مقاييس الاختبار النفسي مثل NPI. تتناول هذه المقالة تفاصيل خصائص اضطراب الشخصية النرجسية وأدوات الاختبار النفسي شائعة الاستخدام ومعايير التشخيص وقيودها لمساعدتك على فهم عملية تقييم اضطراب الشخصية النرجسية بشكل أفضل.
اضطراب الشخصية النرجسية (NPD) ...
6 تمارين عاطفية بسيطة وفعالة يمكن أن تساعدك بشكل أفضل على إدارة ضغوط العمل وتحسين الصحة وتعزيز السعادة:
1. تدرب على التأمل الذاتي وفحص الذات كل يوم.
هذه طريقة لمساعدتك على التعرف على حالتك العاطفية واحتياجاتك. يمكنك أن تسأل نفسك الأسئلة التالية في بداية اليوم أو نهايته:
كيف أشعر اليوم؟
-ما هي التحديات أو الصعوبات التي واجهتها اليوم؟
ماذا فعلت اليوم وأشعرني بالرضا أو السعادة؟
ما الذي أحتاجه لأشع...
اكتئاب الانفعالات (AD) هو نوع خاص من الاكتئاب، بالإضافة إلى انخفاض الحالة المزاجية، يصاحبه أيضًا هياج حركي نفسي وهروب من الأفكار. غالبًا ما يُظهر المرضى الذين يعانون من هذا الاضطراب عدم الارتياح والتهيج والاندفاع والعدائية وسلوكيات أخرى، مما يؤثر بشكل خطير على نوعية حياتهم ووظائفهم الاجتماعية. يرتبط الاكتئاب الناتج عن الإثارة ارتباطًا وثيقًا بالاضطراب ثنائي القطب واضطراب الهلع والسلوك الانتحاري وي...
كيف تسيطر على انفعالاتك وتجعل نفسك أكثر سعادة؟
العاطفة هي قدرة إنسانية أساسية تساعدنا على إدراك أنفسنا والبيئة المحيطة بنا، ويمكن أن تؤثر أيضًا على تفكيرنا وسلوكنا. ومع ذلك، إذا لم نتمكن من إدارة عواطفنا بشكل فعال، فقد يؤدي ذلك إلى الضغط النفسي، وعدم الراحة الجسدية، والصراعات بين الأشخاص ومشاكل أخرى. لذلك، يعد تعلم إدارة العواطف طريقة مهمة لتحسين سعادتك ونوعية حياتك.
إذن، كيفية إدارة العواطف؟ في...
هل يسحب الآخرون عواطفك وسعادتك دائمًا؟ هل هذا الشعور الشبيه بالدمية مؤلم؟ هل تريد التخلص من هذا الاعتماد واستعادة السيطرة على عواطفك؟
ما هو الاستقلال العاطفي؟
الاستقلال العاطفي يعني أن الشخص مسؤول عن عواطفه وإشباع احتياجاته العاطفية. عندما يواجه الأشخاص المستقلون عاطفيًا صعوبات، فإنهم يستطيعون التحكم في عواطفهم دون موافقة الآخرين وسيطرتهم، ويحافظون على تأكيدهم لذاتهم. الاستقلال العاطفي هو المرون...
هل قيل لك من قبل أن لديك شخصية مزدوجة؟ هل تساءلت يومًا عن شخصيتك الحقيقية؟ يعد MBTI Type 16 تصنيفًا شائعًا للشخصية يساعدك على فهم نقاط القوة والضعف لديك وكيفية تفاعلك مع الآخرين. وفي هذا المقال سنكشف لك 'الشخصية المزدوجة' لكل شخصية، أي السمات الشخصية التي تظهرها وقلبك الحقيقي. ستجد أن بعض الشخصيات تبدو قوية ولكنها في الواقع حساسة للغاية؛ وبعض الشخصيات تبدو لطيفة ولكنها في الواقع مغرور جدًا. تعال و...
الألوان ليست مجرد ظواهر بصرية تراها أعيننا، بل إنها تؤثر أيضًا بشكل عميق على عواطفنا وسلوكياتنا. ويسمى مجال دراسة هذه الظاهرة 'علم نفس اللون'. سنتعمق اليوم في أساسيات علم نفس الألوان، ونظرية كاندينسكي، والتأثيرات النفسية للألوان المختلفة، وكيفية تطبيق هذه المعرفة فعليًا في حياتك.
ما هو علم نفس اللون؟
علم نفس الألوان هو دراسة كيفية تأثير الألوان على عواطف الناس وسلوكهم وحالاتهم النفسية. يستكشف ال...
