“BURIMAS INTERNETU NEMOKAMAI”相关心理测评

心理学自我接纳测试，测测你内心深处的自我接纳与自我关爱指数。 你是否真正爱自己？这份心理学自我价值测评将帮助你深入了解——你是否在潜意识中对自己过于苛刻、是否懂得接纳自己的不完美、是否在追求“完美”和“责任感”中忽视了内心的需要。通过一系列心理学研究启发的问题，本测试将评估你在自我关怀、自我接纳、内在平衡、情绪健康等方面的真实状态，帮助你看清自己与“自我爱的距离”。 本测评基于心理学中关于 自我价值感（Self-worth） 与 自我接纳（Self-acceptance） 的理论设计。许多人在生活中看似坚强、自律、勤奋，却在不知不觉中用高标准和压力惩罚自己。你是否也是其中之一？本测试将通过“自我苛责”“完美主义”“责任感”“心理压力”“自我惩罚”等多个维度，为你揭示内心隐藏的心理模式。 为什么要做这份自我价值测试？ 现代社会的节奏越来越快，工作、关系、社交媒体的压力让人难以喘息。许...

PHQ-9（患者健康问卷-9项） 是国际公认的抑郁症筛查量表，用于评估个体在过去两周内的抑郁症状程度。现在你可以通过本页提供的PHQ-9抑郁症测试免费在线工具，快速、科学地了解自己的心理状态。 测试标签：phq-9抑郁筛查量表、phq9抑郁测试免费、phq9在线测试、phq-9评分标准、phq9心理测试官网入口、phq9中文版、phq9自评量表解释、phq9测试、患者健康问卷9项、自测抑郁症免费量表、phq-9量表在线测试、phq-9问卷、phq-9是什么意思、phq9评分标准表 什么是PHQ-9量表？PHQ-9是什么意思？ PHQ-9，全称为 Patient Health Questionnaire-9（患者健康问卷9项），是一份包含9个问题的自评量表。它基于DSM-IV抑郁症诊断标准，旨在评估抑郁症状的频率与严重程度。 每个问题评分从0分（完全没有）到3分（几乎每天），总分范围...

你是内向还是外向的人？ 每个人都有自己独特的性格，而性格的不同让这个世界变得丰富多彩。你是一个喜欢独处、享受内心世界的内向者，还是一个外向、热衷社交和互动的人？这些性格特点不仅影响你的日常行为，还可能对你的职业选择、人际关系乃至生活方式产生深远的影响。 在现代社会，我们常常听到关于“内向”和“外向”的讨论，但究竟哪种性格更好呢？事实上，无论你是内向还是外向，都有着自己独特的优势。内向的人通常更为深思熟虑，独立且自律，而外向的人则通常具备更强的社交能力和感染力。 通过这个简单的性格测试，你可以更加清晰地了解自己的性格特质。我们为你准备了一系列问题，帮助你揭示自己是否倾向于内向还是外向。测试结果将帮助你更好地认识自己，并为你提供一些适合的生活和工作建议。 无论你是内向者还是外向者，重要的是理解和接受自己独特的性格。了解自己的性格是成长的第一步，这将帮助你在人际交往和生活中找到更多的自信...

超过300万人都做过的这个准到爆的性取向测试！测一测你被掰弯的概率有多大？ 近年来，一种新兴的情感模式——“第四爱”（The Fourth Love）正在吸引越来越多人的关注。这种独特的情感关系模式打破了传统的性别和权力框架，在情感和行为中展现出“女攻男受”的全新维度。 什么是“第四爱”？ “第四爱”是一个起源于中国的创新概念，与传统的三种爱情模式相区别： 第一类爱情：男女之间的传统异性恋情。 第二类爱情：男男之间的情感关系。 第三类爱情：女女之间的情感关系。 而“第四爱”则是一个独立的情感类别，它指代了一种性别角色反转的异性关系：女性在情感中更加主动、强势，而男性则更倾向于被动、顺从。这种关系并不仅限于性行为模式的颠覆，更强调性别平等、角色多元以及对传统框架的突破。 “第四爱”的多元面貌 “第四爱”的定义可以概括为： 女性生理性别为女，社会性别角色较为强势，性取向为异性；...

你愤怒了吗？你知道自己的“易怒商数”吗？ 在心理学中有一个“易怒商数”（Irritability Quotient，简称IQ）。这是指在日常生活中你吸收和隐藏的愤怒与烦恼的数量。如果你的这个数特别高，这会对你非常不利，因为你对挫折和失望有过度的反应，你会用憎恨情绪来诋毁你的处理方式，使你的生活处于一种没有快乐的激战状态。 本测试来自《走出绝望：心理医生教你摆脱抑郁的折磨》中的诺瓦克愤怒程度量表，非诊断量表，提供给大家自检情绪状况用。 在你描述自己会对下列的挑衅做出怎样的反应时，尽管许多可能的重要细节都忽略掉了（像是什么样的一天，谁也牵涉在这种环境里等等），你也要做出最合适的估计。 如果你想进行免费的自我评估，以了解自己的易怒程度或愤怒水平，那就开始吧！

艾森克人格问卷(Eysenck Personality Questionnaire, 简称EPQ)是由英国心理学教授艾森克及其夫人编制，是在《艾森克人格调查表》（EH）基础上发展而成。20世纪40年代末开始制订，1952年首次发表，1975年正式命名。有成人问卷和儿童问卷两种格式。 EPQ由P、E、N、L四个量表组成，主要调查内外向(E)、神经质(N)、精神质(P)三个维度。艾森克认为个性可分析出三个维度，其中E维因素与中枢神经系统的兴奋、抑制的强度密切相关，N维因素与植物性神经的不稳定性有密切相关。 EPQ问卷包括四个分量表：内外倾向量表（E），情绪性量表（N），心理变态量表（P，又称精神质）和效度量表（L）。有男女常模。P、E、N量表得分随年龄增加而下降，L则上升。精神病人的P、N分数都较高，L分数极高，有良好的信度和效度。 中国的修订本仍分儿童和成人两式，但项目数量分别由原版的...

强迫症（Obsessive-Compulsive Disorder，OCD）是一种常见的精神障碍，其特征是持续而无法控制的强迫观念和强迫行为。强迫观念是反复出现的、令人不安的思维、冲动或图像，而强迫行为是为了减轻这些不安而执行的重复行为或仪式。 强迫观念常常与恐惧、焦虑或疑虑有关，而强迫行为则是为了缓解这些不安情绪而进行的行为。例如，一个人可能反复检查门锁是否关闭，因为他们担心房屋会被入侵，或者他们可能反复洗手，因为他们感觉自己被细菌污染了。这些行为虽然暂时缓解了不安，但往往只是暂时的，强迫症患者常常感到被自己的强迫观念和行为所困扰。 强迫症的确切原因目前尚不清楚，但研究表明遗传、生物化学和环境因素可能与其发生有关。治疗强迫症通常包括心理疗法和药物治疗的综合应用。认知行为疗法（Cognitive-Behavioral Therapy，CBT）是最常用的心理疗法方法，通过帮助患者识别和改...

心情温度计（BSRS-5）是一款简便的心理健康自我评估工具，帮助快速筛查焦虑、抑郁、愤怒等心理困扰，广泛用于自杀防治、社区筛查和心理健康研究。了解心情温度计的起源、应用及在线测试方法。 什么是心情温度计？ 心情温度计，又称简式健康量表（BSRS-5），是一种用于筛查精神症状的自我评估工具。其目的是快速了解个人的心理健康需求，以便提供必要的心理健康服务。与其他筛查量表相比，心情温度计简短易用，研究结果表明，即使在大规模社区调查中，它也具有良好的信度和效度。 心情温度计的起源 心情温度计源于Derogatis编制的精神症状量表（SCL-90-R）。台大医院精神科李明滨教授等人将其修订为简式症状量表（BSRS-50），并用该量表对721名住院患者进行了筛查，最终简化为包含5个题目的简式健康量表（BSRS-5），即心情温度计。 心情温度计的有效性 心情温度计的前5个问题分别测量焦虑、愤...

恋爱占有欲与控制欲指数问卷是根据心理学中关于占有欲（Possessiveness）的定义、行为表现、内在心理成因以及亲密关系中的健康边界等内容进行设计，旨在评估个体在恋爱关系中对伴侣的控制倾向、不安全感及独占欲望的程度。 在亲密关系中，你是否常常感到患得患失，无法容忍伴侣身边出现其他异性朋友？你是否也曾将过度控制和强烈的嫉妒心解读为“都是因为爱你”？ 适度的占有欲是人性的本能，也是爱意和在乎的甜蜜体现。然而，一旦占有欲太强，达到病态程度，它就会扭曲成控制欲，成为情感中的“爱情杀手”，甚至可能引发感情危机。 爱是独占还是束缚？ 近年来，关于MBTI人格在恋爱中的占有欲排名引发了热烈讨论。无论是追求完全掌控的ENTJ（指挥官），还是内心上演小剧场的ENFJ（主人公），甚至拥有“精神洁癖”的INFJ（提倡者），都在不同程度上体现了对安全感的渴望和对独占的欲望。那些爱得越深、控制越强的人，往...

为什么有的人喜欢听甜言蜜语，有的人喜欢默默做事，有的人喜欢收礼品，有的人看重陪伴？因为每个人爱和接受爱的方式不一样。爱有五种语言，你的爱的语言是什么？ 爱的五种语言测试：适用于情侣、单身人士、青少年和儿童的爱的语言测试。 “爱的语言”这一概念由著名婚姻辅导专家盖瑞·查普曼博士（Dr. Gary Chapman）提出。他发现，不同的人在感受到爱的方式上存在显著差异。 了解自己的爱的语言可以帮助你更好地理解自己与伴侣，快速化解冲突，并提升彼此之间的亲密感。 什么是爱的语言？ 盖瑞·查普曼博士是著名的婚姻辅导顾问及作家，他在畅销书《爱的五种语言：让爱得以持久的秘密》（The 5 Love Languages: The Secret to Love That Lasts）中首次提出了“爱的语言”这一概念。根据他的理论，每个人都有一种主要的爱的语言，这种语言代表了他们最喜欢的表...