ค้นหาบทความ: BMN

อัตราการเผาผลาญพื้นฐานหมายถึงปริมาณแคลอรี่ที่ร่างกายมนุษย์ใช้เพื่อรักษากิจกรรมทางสรีรวิทยาขั้นพื้นฐาน เช่น การเต้นของหัวใจและการหายใจ อัตราการเผาผลาญพื้นฐาน (BMR) หมายถึงอัตราการดำรงชีวิต (การเต้นของหัวใจ การหายใจ การหลั่งของต่อม การกรองของไต และการขับถ่าย) ในสภาพแวดล้อมที่มีอุณหภูมิตามธรรมชาติ (18 ~ 25°C) ตื่นตัว นอนนิ่ง อดอาหาร และผ่อนคลาย การล้างพิษ ฯลฯ) พลังงานขั้นต่ำที่ต้องการ วิธีการคำนวณจ...

คุณต้องการที่จะรู้เกี่ยวกับสุขภาพร่างกายของคุณ? มันสมเหตุสมผลไหมที่คุณต้องการควบคุมน้ำหนักของตัวเอง? อยากรู้ว่าผิวกายคุณปกติมั้ย? หากคำตอบของคุณคือใช่ มีสองตัวชี้วัดสำคัญที่คุณต้องรู้: ดัชนีมวลกาย (BMI) และ พื้นที่ผิวกาย BMI และพื้นที่ผิวร่างกายคืออะไร? ! ค่าดัชนีมวลกายคำนวณตามอัตราส่วนของส่วนสูงและน้ำหนัก โดยสามารถสะท้อนได้ว่าน้ำหนักของคุณเหมาะสมกับส่วนสูงของคุณหรือไม่ และไม่ว่าคุณจะอ้วนหรือผ...

คุณเป็นคนหลงตัวเองหรือเปล่า? มาทดสอบดูสิ! ตำนานโบราณ !ความผิดปกติของบุคลิกภาพหลงตัวเอง ในสมัยกรีกโบราณ มีชายหนุ่มรูปงามชื่อนาร์ซิสซัส เขามีดวงตาที่สดใส ผมสีดำ และใบหน้าที่สมบูรณ์แบบ ไม่ว่าเขาจะไปที่ไหนเขาก็กระตุ้นความอิจฉาและชื่นชมของทุกคน แต่เขาดูถูกใครและรักตัวเองเท่านั้น วันหนึ่งเขามาถึงทะเลสาบน้ำใสและพร้อมที่จะดื่มน้ำ เมื่อเขามองลงไปเห็นเงาสะท้อนในน้ำ เขาก็ประหลาดใจที่เห็นคนสวยขนาดนี้! เขา...

คุณเคยเจอสถานการณ์ที่คุณไม่อยากทำอะไรสักอย่างแต่ทันทีที่มีคนอื่นพูดคุณก็อดไม่ได้ที่จะเห็นด้วยหรือไม่? หรือบางทีคุณอาจต้องการทำอะไรบางอย่าง แต่ทันทีที่มีคนอื่นพูดและทำ คุณเปลี่ยนใจ? หากคุณเคยมีประสบการณ์เช่นนี้ ขอแสดงความยินดีด้วย คุณได้ประสบกับผลกระทบทางจิตวิทยาอันทรงพลัง ผลกระทบการปฏิบัติตามอัตโนมัติ การปฏิบัติตามข้อกำหนดโดยอัตโนมัติคืออะไร? พูดง่ายๆ ก็คือ เมื่อผู้อื่นใช้คำพูดหรือการกระทำบางอย่า...

MBTI เป็นเครื่องมือจำแนกบุคลิกภาพที่พัฒนาขึ้นจากทฤษฎีของนักจิตวิทยา คาร์ล จุง สามารถช่วยให้เราเข้าใจลักษณะบุคลิกภาพของตนเองและผู้อื่น และวิธีเข้ากับคนประเภทต่างๆ MBTI แบ่งบุคลิกภาพออกเป็น 16 ประเภท แต่ละประเภทประกอบด้วยตัวอักษร 4 ตัว ซึ่งแสดงถึงความชอบใน 4 มิติ ได้แก่ การพาหิรวัฒน์ (E) หรือการเก็บตัว (I): ระบุว่าบุคคลต้องการรับพลังงานจากโลกภายนอกหรือจากโลกภายใน การตรวจจับ (S) หรือสัญชาตญาณ (N): ร...

จิตวิทยาเป็นวิชาที่น่าสนใจและใช้งานได้จริงซึ่งช่วยให้เราเข้าใจพฤติกรรม ความคิด และอารมณ์ของเราเองและของผู้อื่น บางครั้งเทคนิคทางจิตวิทยาง่ายๆ บางอย่างสามารถทำให้เราได้เปรียบในชีวิตหรือเพิ่มความน่าดึงดูดใจของเราได้ วันนี้ผมจะมาสอน 5 ทักษะดังกล่าวที่จะทำให้คุณฉลาดและมีเสน่ห์มากขึ้นครับ !ทักษะจิตวิทยา เคล็ดลับที่ 1: ดูความรักด้วยเสียงหัวเราะ เมื่อคนกลุ่มหนึ่งหัวเราะพร้อมๆ กัน ทุกคนจะมองคนที่ตนสนใจ...

คุณเคยคิดบ้างไหมว่าคุณจะตอบสนองอย่างไรหากคุณประสบภัยพิบัติกะทันหัน? คุณจะวิ่งหนีทันทีหรือเผชิญหน้าอย่างกล้าหาญ? คุณจะตื่นตระหนกหรือโต้ตอบอย่างใจเย็นหรือไม่? คุณอาจพบว่าคำถามเหล่านี้ตอบได้ยากเนื่องจากคุณไม่เคยประสบกับสถานการณ์เช่นนี้มาก่อน อย่างไรก็ตาม สำหรับนักดับเพลิง ปัญหาเหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของพวกเขา นักดับเพลิงมักเผชิญกับเหตุฉุกเฉินถึงชีวิตหรือเสียชีวิต พวกเขาจะสงบสติอารมณ์แ...

ความเครียดเป็นส่วนที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในชีวิตของเรา อาจเป็นแรงจูงใจหรือเป็นภาระก็ได้ ความเครียดมีผลกระทบต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตของเราอย่างไร? เราจะรับมือกับความเครียดได้อย่างไร? ความเครียดจะถูกส่งต่อไปยังรุ่นต่อไปหรือไม่? บทความนี้จะเปิดเผยความลับของความเครียดแก่คุณจากมุมมองทางวิทยาศาสตร์ ! ความเครียดและการตอบสนองต่อความเครียด ความเครียดคือเหตุการณ์ สิ่งของ หรือแม้แต่ความคิดที่สามารถทำให้เกิดการ...

คุณอาจคุ้นเคยกับชื่อของเบนจามิน แฟรงคลิน เขาเป็นหนึ่งในบุคคลที่โดดเด่นที่สุดในประวัติศาสตร์อเมริกา เขาไม่เพียงแต่เป็นบิดาผู้ก่อตั้งของสหรัฐอเมริกาและมีส่วนร่วมในการร่างปฏิญญาอิสรภาพและรัฐธรรมนูญของสหรัฐอเมริกา เขายังเป็นนักวิทยาศาสตร์และนักเขียนผู้รอบรู้ นักประดิษฐ์ สิ่งประดิษฐ์และการค้นพบของเขา เช่น สายฟ้าผ่า กล้องส่องทางไกล พิณแก้ว ฯลฯ มีส่วนช่วยอย่างโดดเด่นต่อความรู้และอารยธรรมของมนุษย์ เขาเป็น...

“โรมิโอ โรมิโอ ทำไมเจ้าถึงเป็นโรมิโอ?” ― วิลเลียม เช็คสเปียร์ รักแรกเป็นหนึ่งในประสบการณ์ที่น่าจดจำที่สุดในชีวิตของหลายๆ คน ไม่ว่าจะเป็นความทรงจำอันแสนหวานหรือความเสียใจอันเจ็บปวด รักแรกทิ้งความประทับใจไม่รู้ลืมไว้กับเรา ทำไมรักแรกพบจึงพิเศษ? มีผลกระทบต่อชีวิตและความรักของเราอย่างไรบ้าง? ! รักแรกคือประสบการณ์ทางอารมณ์ที่เข้มข้น ความรักครั้งแรกมักเกิดขึ้นในช่วงวัยรุ่น ซึ่งเป็นช่วงเวลาแห่งการเปล...