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बेसल चयापचय दर से तात्पर्य उस कैलोरी की मात्रा से है जो मानव शरीर दिल की धड़कन और सांस लेने जैसी बुनियादी शारीरिक गतिविधियों को बनाए रखने के लिए उपभोग करता है। बेसल मेटाबोलिक दर (बीएमआर) एक प्राकृतिक तापमान (18 ~ 25 डिग्री सेल्सियस) वातावरण में जीवन को बनाए रखने (हृदय की धड़कन, श्वास, ग्रंथि स्राव, गुर्दे का निस्पंदन और उत्सर्जन) को बनाए रखने, जागने, स्थिर रहने, उपवास करने और आराम करने की दर को स...

क्या आप अपने शारीरिक स्वास्थ्य के बारे में जानना चाहते हैं? क्या आपके लिए अपने वजन पर नियंत्रण रखना उचित है? क्या आप जानना चाहते हैं कि आपके शरीर की सतह का क्षेत्रफल सामान्य है या नहीं? यदि आपका उत्तर हाँ है, तो दो महत्वपूर्ण मीट्रिक हैं जिन्हें आपको जानना आवश्यक है: बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) और बॉडी सरफेस एरिया। बीएमआई और शरीर की सतह का क्षेत्रफल क्या है? ! बीएमआई की गणना ऊंचाई और वजन के अनुप...

कन्या ईएनटीपी व्यक्तित्वों का एक विशेष संयोजन हैं, वे बेहद चुनौतीपूर्ण सट्टेबाज नेता हैं। वे स्मार्ट, रचनात्मक और ऊर्जावान हैं, लेकिन उनमें खराब योजना और संगठनात्मक कौशल की कमी की प्रवृत्ति भी दिखती है। यह लेख कन्या ईएनटीपी के करियर, रिश्ते, सामाजिक, पारिवारिक और धन के दृष्टिकोण का पता लगाएगा और उन्हें व्यक्तिगत विकास और सफलता प्राप्त करने में मदद करने के लिए उपयोगी सलाह प्रदान करेगा। कन्या ईएनटी...

कई मानसिक स्वास्थ्य और चिकित्सीय स्थितियों में अवसाद के समान लक्षण होते हैं जैसे थकान और नींद की समस्याएं - इसलिए आप सोच सकते हैं कि आपको अवसाद है जबकि वास्तव में ऐसा नहीं है। यहां अवसाद, समान लक्षणों वाले विकारों और उन्हें अलग करने के तरीके के बारे में तथ्य दिए गए हैं। अवसाद: मूल बातें अवसाद एक सामान्य मानसिक स्वास्थ्य स्थिति है जो आपके महसूस करने, सोचने और व्यवहार करने के तरीके को प्रभावित कर...

क्या आपको कभी ऐसा महसूस हुआ है कि आपकी नौकरी आपके लिए सही नहीं थी या आप नहीं जानते थे कि आपके करियर के लक्ष्य क्या हैं? क्या आप अपने करियर की प्रेरणाओं को समझना चाहते हैं और अपने मूल्यों और क्षमताओं के आधार पर बेहतर करियर विकल्प कैसे चुनना चाहते हैं? यदि आपका उत्तर हाँ है, तो संभवतः आपको एक महत्वपूर्ण अवधारणा को समझने की आवश्यकता है: कैरियर एंकर। ! करियर एंकर क्या है? कैरियर एंकर हमारे कैरियर ...

अक्सर यह समझ नहीं आता कि इंटरव्यू के दौरान अपना परिचय देते समय क्या कहें? साक्षात्कार के दौरान, आपको तेजी से जानने के लिए, 90% से अधिक कंपनी प्रबंधक आपसे पहले चरण में 3 से 5 मिनट के लिए संक्षेप में अपना परिचय देने के लिए कहेंगे। लेकिन साक्षात्कार के लिए अपना परिचय देते समय मुझे कहां से शुरुआत करनी चाहिए? इस थोड़े से समय में क्या कहा जाए और क्या नहीं कहा जाए? वास्तव में, एक साक्षात्कार में आत्म-पर...

निर्णय लेना एक ऐसी समस्या है जिसका सामना हम हर दिन करते हैं, चाहे काम पर हो या जीवन में, हमें विभिन्न विकल्पों में से सबसे उपयुक्त निर्णय लेने की आवश्यकता होती है। हालाँकि, निर्णय लेना कोई आसान काम नहीं है। कई लोगों को निर्णय लेते समय कठिनाइयों और चुनौतियों का सामना करना पड़ेगा और गलत निर्णयों के लिए भारी कीमत भी चुकानी पड़ेगी। तो, आप एक अच्छे निर्णयकर्ता कैसे बनें? यहां, मैं आपके साथ निर्णय लेने ...

रिश्ते हमारे जीवन का अभिन्न अंग हैं, जो हमारी भावनाओं, विकास और खुशी को प्रभावित करते हैं। हालाँकि, पारस्परिक संचार कोई आसान बात नहीं है, इसके लिए हमें अनावश्यक परेशानी और संघर्षों से बचने के लिए कुछ बुनियादी सिद्धांतों और कौशलों में महारत हासिल करने की आवश्यकता है। इस लेख में, मैं आपके साथ पारस्परिक संबंधों के 20 नियम साझा करूंगा, जिससे आपको अपने पारस्परिक कौशल और स्तर को बेहतर बनाने में मदद मिले...

चरित्र लक्षण: INTJ एक विशिष्ट तर्कसंगत और विश्लेषणात्मक व्यक्तित्व है। वे विश्लेषण और योजना पर ध्यान केंद्रित करते हैं और उत्कृष्ट रणनीतिक सोच रखते हैं। दूसरी ओर, मिथुन राशि वाले चंचल, मजाकिया और स्मार्ट लोग होते हैं जो नए क्षेत्रों का पता लगाना और नई चीजों को आजमाना पसंद करते हैं। संयुक्त रूप से, INTJ जेमिनी एक तर्कसंगत, साहसी और साधन संपन्न व्यक्ति है जो समस्याओं का सटीक विश्लेषण कर सकता है और त...

चरित्र लक्षण: INTJ मजबूत विश्लेषणात्मक और नवीन क्षमताओं वाले तर्कसंगत और शांत विचारक हैं। दूसरी ओर, तुला राशि वह व्यक्ति है जो संतुलन और सद्भाव का प्रयास करता है और उसमें सुंदरता और सौंदर्यशास्त्र की भावना होती है। संयुक्त रूप से, INTJ तुला एक विचारशील, तर्कसंगत और शांत व्यक्ति है जो सुंदरता और संतुलन को भी महत्व देता है। फ़ायदा: INTJ तुला राशि वालों के पास मजबूत सोच और विश्लेषणात्मक कौशल होते है...