يشير معدل الأيض الأساسي إلى كمية السعرات الحرارية التي يستهلكها جسم الإنسان للحفاظ على الأنشطة الفسيولوجية الأساسية مثل ضربات القلب والتنفس.
يشير معدل الأيض الأساسي (BMR) إلى معدل الحفاظ على الحياة (نبض القلب، والتنفس، وإفراز الغدة، وترشيح الكلى وإفرازها) في بيئة درجة الحرارة الطبيعية (18 ~ 25 درجة مئوية)، واليقظة، والاستلقاء، والصيام، والاسترخاء. إزالة السموم، وما إلى ذلك) الحد الأدنى من الطاقة ...
هل تريد أن تعرف عن صحتك الجسدية؟ هل من المعقول أن ترغب في السيطرة على وزنك؟ هل تريد معرفة ما إذا كانت مساحة سطح جسمك طبيعية؟ إذا كانت إجابتك بنعم، فهناك مقياسان مهمان تحتاج إلى معرفتهما: مؤشر كتلة الجسم (BMI) و مساحة سطح الجسم.
ما هو مؤشر كتلة الجسم ومساحة سطح الجسم؟
!
يتم حساب مؤشر كتلة الجسم بناءً على نسبة الطول والوزن، ويمكن أن يعكس ما إذا كان وزنك مناسبًا لطولك وما إذا كنت تعاني من السمنة ...
خلال المقابلة، هناك سؤال ظل دون تغيير لآلاف السنين: 'لماذا تركت وظيفتك الأخيرة؟' وهذا هو السؤال الذي يخشى معظم القائمين على المقابلات مواجهته، وكيفية الإجابة عليه بشكل جميل وتحقيق النجاح دور؟ مهمة عميقة حقا. بدلاً من القلق بشأن كيفية الإجابة 'بنفسك'، لماذا لا تفكر إذا كنت صاحب عمل، فلماذا تحتاج إلى إجابة لهذا السؤال؟
قبل بضع سنوات، كانت هناك صورة شائعة جدًا على الإنترنت. كتب أحد الموظفين في مذكرة...
إن ENTP من برج العذراء عبارة عن مزيج خاص من الشخصيات، فهم يمثلون قادة مضاربين صعبين للغاية. إنهم أذكياء ومبدعون وحيويون، لكنهم يميلون أيضًا إلى إظهار ميل نحو سوء التخطيط ونقص المهارات التنظيمية. سوف تستكشف هذه المقالة وجهات النظر المهنية والعلاقات والاجتماعية والعائلية والمالية لـ ENTPs في برج العذراء وستقدم نصائح مفيدة لمساعدتهم على تحقيق النمو الشخصي والنجاح.
إن ENTP من برج العذراء هم أشخاص أذك...
في عالم علم النفس، غالبًا ما نواجه مجموعة متنوعة من أنواع الشخصيات. بعض الناس مثل الرجل الحديدي غير القابل للتدمير، بينما البعض الآخر مثل الزجاج الهش – القابل للكسر عند اللمس. يُطلق على هذا النوع من الشخصية الهشة عادةً اسم 'شخصية القلب الزجاجي'.
ما هي الشخصية ذات القلب الزجاجي؟
'الشخصية الزجاجية' هو مصطلح نفسي غير رسمي يستخدم لوصف الأشخاص الحساسين للغاية والذين يتأذون بسهولة. قد يتفاعل هؤلاء الأ...
هل سبق لك أن تعرضت لموقف قام فيه شريكك أو قريبك أو صديقك أو زميلك في العمل بتشويه الحقائق عمدًا ليجعلك تعتقد أن كل شيء كان خطأك، أو حتى تشك في ذاكرتك أو إدراكك أو سلامة عقلك؟ إذا كان الأمر كذلك، فربما تكون قد وقعت ضحية لشكل من أشكال التلاعب النفسي المعروف باسم 'إضاءة الغاز'.
ما هو تأثير الإضاءة الغازية؟
يشير تأثير الإنارة الغازية إلى الإساءة العاطفية والتلاعب الذي يمارس على الضحية، مما يتسبب في ...
اضطرابات القلق هي اضطرابات نفسية شائعة تسبب شعور الأشخاص بالقلق أو الخوف أو العصبية المفرطة، مما يؤثر على حياتهم اليومية وعملهم. ستقدم هذه المقالة تعريف اضطرابات القلق وأعراضها وأسبابها وطرق علاجها والوقاية منها، على أمل أن تساعدك على فهم هذه المشكلة النفسية والتعامل معها.
تعريف اضطراب القلق
اضطراب القلق هو نوع من القلق أو الخوف المستمر و المفرط و غير المعقول الذي يمكن أن يتداخل مع تفكير الأشخاص...
هل شعرت يومًا أن وظيفتك لم تكن مناسبة لك أو أنك لا تعرف ما هي أهدافك المهنية؟ هل تريد أن تفهم دوافعك المهنية وكيفية اتخاذ خيارات مهنية أفضل بناءً على قيمك وقدراتك؟
إذا كانت إجابتك بنعم، فربما تحتاج إلى فهم مفهوم مهم: المرتكزات المهنية.
!
ما هو المذيع الوظيفي؟
المرتكزات المهنية هي نظرية اقترحها عالم النفس التنظيمي وأستاذ معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا إدغار شين في الستينيات لوصف ديناميكيات وقيم حي...
يشعر العديد من الأشخاص بالقلق في مكان العمل، حيث يشعرون أن عملهم لا يتم الاعتراف به أو الترويج له أو احترامه. إنهم يتطلعون دائمًا إلى العمل مما يجلب لهم الشعور بالرضا والسعادة والإنجاز. إنهم يعتقدون أنه يجب عليهم أن يكونوا مخلصين لوظائفهم وأن يكونوا شغوفين بعملهم، وإلا فسيكونون موظفين غير مؤهلين.
لكن هل هذه العقلية صحيحة حقًا؟ هل العمل حقاً هو كل شيء في الحياة؟ هل يمكننا أن ننظر إلى العمل من زاوي...
في كثير من الأحيان لا تعرف ماذا تقول عند تقديم نفسك أثناء المقابلة؟ أثناء المقابلة، ومن أجل التعرف عليك بشكل أسرع، سيطلب منك أكثر من 90٪ من مديري الشركة تقديم نفسك لفترة وجيزة لمدة 3 إلى 5 دقائق في الخطوة الأولى.
ولكن من أين يجب أن أبدأ عند تقديم نفسي للمقابلة؟ في هذه الفترة القصيرة ماذا يقال وماذا لا يقال؟ في الواقع، أهم شيء في التقديم الذاتي في المقابلة هو إظهار أن لديك قدرة جيدة على التكيف في ...
