هل تشعر في كثير من الأحيان بالقلق، أو تعاني من صعوبة في التنفس، أو حتى تعاني من نوبات الهلع؟ هل تريد التخلص من هذه المشاعر المؤلمة والعثور على السلام والثقة؟ إذا كان الأمر كذلك، فأنت بحاجة إلى تعلم بعض تمارين التنفس البسيطة والفعالة التي يمكن أن تساعدك على التحكم في تنفسك أثناء أوقات القلق الشديد، وتقليل التوتر، وتسمح لك بالتعامل بشكل أفضل مع تحديات الحياة.
ما هو مبدأ تمارين التنفس؟ في الواقع، عن...
الإيحاء النفسي هو أسلوب نفسي قوي يمكن أن يجعلك أكثر تأثيرًا في الحياة الاجتماعية والعملية، وأكثر قدرة على تحقيق أهدافك. يشير الاقتراح النفسي إلى استخدام الأساليب الضمنية وغير المباشرة للتأثير على نفسية وسلوك الآخرين. غالبًا ما يؤدي الإيحاء إلى تصرفات الآخرين بطريقة معينة دون وعي، أو قبول آراء أو معتقدات معينة دون انتقاد.
إذًا، كيف نستخدم الإيحاء النفسي للتحكم في اختيارات الآخرين؟ نقدم لك هنا العد...
لدينا جميعًا أشياء نحب القيام بها، أو نريد القيام بها. لكن هل نفهم حقًا تفضيلاتنا ودوافعنا؟ هل نحب حقا ما نفعله؟ في بعض الأحيان، قد نتأثر بعوامل خارجية، مثل المال والسمعة والضغوط الاجتماعية وما إلى ذلك، ونتجاهل صوتنا الداخلي. ومن أجل مساعدتنا على فهم أنفسنا بشكل أفضل، أقدم لك مجموعة من التجارب الفكرية الكلاسيكية التي يمكن استخدامها لاختبار ما إذا كنت تحب فعل شيء ما أم لا.
1. النتائج الجانبية: إذا...
يمكن أن يكون رفض والدا صديقك أمرًا مزعجًا، لكنها ليست مشكلة مستعصية على الحل. فيما يلي بعض الاقتراحات التي قد تكون مفيدة لمساعدتك في حل معضلتك:
تفهمي واحترمي آراء والدي صديقك: أولاً، يجب أن تعلمي أن اعتراضات والديك ليست بالضرورة موجهة إليك شخصياً، ولكنها مبنية على آرائهما وتجاربهما الخاصة. لذلك، حاول أن تفهم وتحترم وجهات نظرهم قدر الإمكان، وحاول التواصل معهم وفهمهم بشكل أعمق لإيجاد أرضية مشتركة.
...
تعد المقابلات فرصة مهمة للباحثين عن عمل لإثبات قدراتهم وشخصيتهم، كما أنها عامل رئيسي في تحديد ما إذا كان بإمكانهم الانضمام إلى الشركة بنجاح. ومع ذلك، سيواجه العديد من الأشخاص مشكلة محرجة أثناء المقابلات: ألا وهي الغباء.
يشير التحدث السخيف إلى ظاهرة التحدث بطلاقة أو بشكل غير واضح أو غير مناسب في بيئة أو موقف معين. قد يظهر الأشخاص الأغبياء في المواقف التالية أثناء المقابلات:
التأتأة والكلام غير ال...
اختبار 'رجل الشجرة المنزلية'.
بدأ اختبار Tree-House-Person، المعروف أيضًا باسم اختبار Tree-House-Person، بـ 'اختبار رسم الشجرة' لجون باك. اخترع جون باك هذه الطريقة في عام 1948. يحتاج المشاركون في الاختبار فقط إلى رسم منزل وشجرة وشخص على ثلاث قطع من الورق الأبيض لإكمال الاختبار.
في هذا الاختبار، يحتاج الأشخاص إلى رسم منزل وشجرة وشخص، ثم يُطلب منهم شرح الرسم، بما في ذلك تفاصيل الرسم ولونه وحجمه وم...
MBTI 16 نوع من الشخصيات تتفاعل عندما تغضب.
من بين 16 نوعًا من شخصيات MBTI، فإنهم يمثلون تصنيف المنفتح E والانطوائي I. في الواقع، سيؤثر ذلك أيضًا على أدائك العاطفي إلى حد ما. اليوم، سيساعدك المحرر على تحليل كيفية تصرف شخصية النوع MBTI 16 عندما غاضبون، دعونا نلقي نظرة على أي نوع من الشخصية يكون الأكثر رعبا عند الغضب؟
MBTI هو اختبار شخصية شائع الاستخدام يقسم الشخصية إلى 16 نوعًا، لكل منها خصائصه وم...
تشير الجودة النفسية إلى قدرة الإنسان على الحفاظ على سلوك إيجابي، وضبط انفعالاته، واتخاذ الإجراءات الفعالة، وتحقيق أهدافه عند مواجهة الضغوط والنكسات والصعوبات والتحديات. لا يستطيع الأشخاص الذين يتمتعون بصفات نفسية قوية التعامل مع التغيرات المختلفة في الحياة فحسب، بل يمكنهم أيضًا الاستمرار في النمو والتقدم، مما يخلق قيمتهم وسعادتهم الخاصة.
إذًا، ما هي صفات الأشخاص الذين يتمتعون بصفات نفسية قوية؟ وك...
في عملية العثور على وظيفة، تعد المقابلة خطوة حاسمة للغاية، فهي ليست وسيلة مهمة لفهم الباحث عن عمل فحسب، ولكنها أيضًا وسيلة مهمة للشركة لفحص المواهب المناسبة. ومع ذلك، أثناء عملية المقابلة، سيشعر الكثير من الأشخاص بالتوتر بدرجات متفاوتة، لأن نتيجة المقابلة ستحدد ما إذا كان من الممكن تعيين مقدم الطلب أم لا. اليوم، دعونا نتحدث عن كيفية التعامل مع التوتر أثناء المقابلة حتى تكون أكثر ثقة وهدوءًا أثناء ...
هل سبق لك أن أمضيت ساعات في تجميع طاولة تبدو وكأنها أفضل طاولة في العالم، على الرغم من أنها غير مثالية؟ هذا هو سحر تأثير ايكيا. يحدث تأثير ايكيا عندما يضع الأشخاص قيمة أعلى للأشياء التي يصنعونها أو يصنعونها بأنفسهم، حتى لو لم تكن متطورة مثل عمل المحترفين. ما هي الآلية النفسية وراء تأثير ايكيا؟ وكيف يؤثر ذلك على استهلاكنا وتعلمنا؟ دعونا نستكشف معًا.
!
تعريف تأثير IKEA ربما تكون قد سمعت عن IKEA، و...